Марачы сон, таксама шырока вядомы як REM або хуткі сон руху вачэй, з'яўляецца адным з двух асноўных станаў сну. Іншае асноўны стан сну NREM сон ці не хуткі сон руху вачэй.
Марачы сон адрозніваецца наяўнасцю хуткага руху вачэй (REM). Мары могуць адбывацца падчас стадыі REM сну, таму ён таксама шырока вядомы як сны сну.
Сны звычайна не адбываюцца падчас іншых станаў сну.
сны сну
Марачы сон глыбокі этап сну з інтэнсіўнай мазгавой актыўнасці ў пярэднім мозгу і мозгу. Яна характарызуецца здольнасцю мары, каб адбыцца, нароўні з адсутнасцю рухальнай функцыі, за выключэннем вочных цягліц і дыяфрагмы. Мары сну адбываецца цыклічна некалькі разоў падчас сну, але ён змяшчае меншую частку цыклу сну .
Падчас фазы хуткага сну, адбываюцца змены ў артэрыяльнага ціску , частоты сардэчных скарачэнняў і частоты дыхання ў цэлым. Акрамя таго, падчас сну, крывацёк становіцца павялічаны да мозгу, а таксама палавога члена і клітара, што прыводзіць да застою. REM сон з'яўляецца самым глыбокім станам сну, але яна не ўлічвае самую вялікую частку цыклу сну.
Нумары Сны Sleep
Марачы сон ці REM з'яўляецца адным з двух асноўных станаў сну. Сябра асноўны стан сну не з'яўляецца хуткае рух вачэй сну ці NREM сну.
NREM таксама згадваецца як ня марачы сну, а не ўзнікаюць сны падчас гэтага стану сну. У адрозненні ад REM сну, які з'яўляецца толькі адзін, глыбокім этапам сну NREM складаецца з трох асобных этапаў.
Тры розных стадый NREM сну з'яўляюцца N1, N2 і N3, і кожнае асобнае стан маюць унікальныя, выдатныя, і вядомыя мадэлі электрычных хваляў мозгу.
Нумары хуткага сну руху вачэй, як правіла, характарызуюцца паніжаным колькасцю прытоку крыві да мозгу і шкілетных цягліцах.
цыклы сну
REM і NREM сну чаргуюцца цыклы ў працягу ночы. Як правіла, ёсць чатыры-шэсць розныя цыклы NREM сну ў суткі. Гэтыя цыклы NREM спаць прыходзіцца найбольшая частка агульнай сну на працягу ночы. Цыклы NREM сну варта інтэрвалы REM сну, што надзвычай глыбокі сон. Як правіла, цыклы сну доўжыцца каля 90 хвілін.
Паколькі сярэдняя ноч ідзе, перыяды NREM сну пакараціць па даўжыні, у той час як перыяды парадаксальнага сну становяцца даўжэй. Іншымі словамі, гэта займае некаторы час для глыбокага сну, каб узяць на сябе ў вячэрні час. Па гэтай прычыне, REM-сон звычайна не дасягаецца падчас кароткай дрымоты. У сярэднім дарослы чалавек марнуе каля 25% ад ночы падчас парадаксальнага сну. Адсотак часу, выдаткаваны ў фазе хуткага сну можа змяншацца з узростам.
Таксама вядомы як: Марачы сон таксама звычайна называюць REM сну ці парадаксальнага сну. NREM сну вядомы як не-марачы сну, так як сны адбываюцца толькі падчас сну.
Прыклады: Марачы сну, таксама вядомы як REM сну, адбываецца цыклічна ў працягу ночы , але не складаюць самую вялікую частку цыклу сну.