Рак тоўстай кішкі з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных відаў раку, але, прытрымліваючыся прынцыпаў скрынінга і зрабіць выбар здаровага ладу жыцця, вы можаце знізіць рызыку. Каб абараніць сябе і сваіх блізкіх ад гэтай хваробы, выконвайце гэтым радам па прафілактыцы рака тоўстай кішкі 10.
1. Калі Вы старэйшыя за 50 гадоў, Графік Скрынінг рака тоўстай кішкі.
Тады на самай справе прасачыць за падрыхтоўкай і прызначэннем.
Больш за 90 адсоткаў людзей з дыягназам рак тоўстай кішкі 50 гадоў або старэй , а сярэдні ўзрост пастаноўкі дыягназу складае 64. Даследаванні паказваюць , што ў ўзросце 50 гадоў, адзін з чатырох людзей маюць паліпы (нарасты ў тоўстай кішцы , якія могуць перарасці ў рак). Атрыманне скрынінга з'яўляецца выдатным метадам прафілактыкі рака тоўстай кішкі. (Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
2. звярнуцца да лекара Калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы рака тоўстай кішкі.
Кажучы пра звычкі кішачніка можа быць нязручна ... але ён таксама можа выратаваць вашу жыццё. У той час як рак тоўстай кішкі часам не выклікае ніякіх сімптомаў, некаторыя прыкметы павінны быць чырвоным сцягам, каб прызначыць сустрэчу з вашым доктарам. Яны ўключаюць у сябе любыя пастаянныя змены ў звычках кішачніка, тонкія крэсла, курчы, невытлумачальная страта вагі, і кроў у крэсле.
3. Прытрымлівайцеся збалансаванай дыеты.
Дыеты з высокім утрыманнем тлушчу і халестэрыну (асабліва з жывёл крыніц), былі звязаны з падвышанай рызыкай развіцця рака тоўстай кішкі. З высокім утрыманнем абалоніны дыеты, аднак, паказалі ахоўнае дзеянне.
(Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
4. Падтрымліваць здаровы вагу.
Усе астатнія рэчы роўныя, гладкія мужчыны, здаецца, больш схільныя рызыцы развіцця рака тоўстай кішкі, чым у жанчын з атлусценнем. Акрамя таго, некаторыя тыпы цела, здаецца, уплываюць на рызыку больш, чым іншыя. Даследаванні паказваюць, што лішні тлушч у вобласці стану (форма яблыка) павялічвае рызыку развіцця рака тоўстай кішкі больш, чым лішні тлушч у сцёгнах ці сцёгнах (форма грушы).
(Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
5. падтрымліваць актыўны лад жыцця.
Даследаванні паказваюць, што практыкаванні могуць знізіць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі на цэлых 40 адсоткаў. Практыкаванне таксама мае тэндэнцыю да зніжэння захворвання іншых фактараў рызыкі для рака тоўстай кішкі, як атлусценне і дыябет. (Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
6. Навучыцеся вашай сям'і медыцынскай гісторыі.
Ці ведаеце вы, ваша сям'я медыцынская гісторыя можа паўплываць на вашы шанцы развіцця рака тоўстай кішкі? Пры абмеркаванні пытання прафілактыкі рака тоўстай кішкі з вашым лекарам, не забудзьцеся згадаць, калі члены сям'і мелі паліп або рак тоўстай кішкі. Іншыя віды раку (напрыклад, страўніка, печані, і косткі), таксама можа мець значэнне.
7. 7. Пагаварыце з лекарам аб вашай асабістай медыцынскай гісторыі.
Як вы ўжо здагадаліся, абмяркоўваючы сваю ўласную гісторыю хваробы надзвычай важна, калі гаворка ідзе пра прафілактыку рака тоўстай кішкі. Часам мы адчуваем, што лекары не зацікаўленыя ў тым, што мы павінны сказаць, таму мы стараемся адказваць на пытанні, як хутка і лаканічна, наколькі гэта магчыма. Але пажадана, каб гаварыць аб вашай гісторыі хваробы. Асаблівую заклапочанасць выклікаюць паліпы, некаторыя віды раку, а таксама хранічнае запаленне кішачніка, усе з якіх можа павялічыць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі.
(Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
8. Разгледзім генетычнае кансультаванне.
Людзі, якія нясуць генетычныя мутацыі, звязаныя з спадчынным на рак тоўстай кішкі з'яўляюцца найбольш схільныя да развіцця гэтага захворвання. Калі хто - то ў вашай сям'і ёсць FAP або ННКР , або калі вы Ашкеназі габрэйскага паходжання, вы павінны сур'ёзна разгледзець пытанне аб даданні генетычнага кансультавання ў свой план па прафілактыцы рака тоўстай кішкі. (Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
9. Не паліць.
Так, гэта фактар рызыкі для рака тоўстай кішкі таксама. Курэнне павялічвае рызыка па двух асноўных прычынах. Па-першае, пры ўдыханні або праглынанні тытунёвага дыму транспартуе канцерогенов ў тоўстую кішку.
Па-другое, ужыванне тытуню, здаецца, павялічвае памер паліпа.
10. Памяншэнне радыяцыйнага ўздзеяння.
Ці з'яўляецца радыяцыя сапраўды стаўленне да прафілактыкі рака тоўстай кішкі? Кароткі адказ: так. Па дадзеных Камісіі па ядзерным рэгуляванні ЗША, «любую колькасць радыяцыі можа прадстаўляць пэўны рызыка выклікаць рак і спадчынны эфект, і што рызыка вышэй для больш высокага радыяцыйнага апрамянення.» (Больш падрабязна аб гэтай тоўстай кішкі кончыку прафілактыкі рака.)
крыніца
- > Хоу N, D Хо, Dignam JJ. Прафілактыка раку тоўстай кішкі і дыетатэрапіі. Кітайская клінічная анкалогія. 2013; 2 (2): 13. DOI: 10,3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.