Калі ў вас ёсць боль у шыі ці рука боль , якая зыходзіць ад вашай шыі (шыйныя радікулопатіей) , вы можаце скарыстацца фізічнай тэрапіяй , каб дапамагчы кіраваць вашым станам. Ваш фізіятэрапеўт можа працаваць з вамі, каб дапамагчы палепшыць вашу рухомасць шыі і функцыю і паменшыць боль.
шыйкі Цягавы
Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць розныя працэдуры і ўмовы для лячэння вашага стану.
Шыйкі цягі з'яўляецца лячэнне , каб дапамагчы вашай болю ў шыі: цягавы можа дапамагчы расцяжак цягліц і мяккіх тканін у вобласці шыі, можна падзяліць дыск і сумесныя прасторы ў галіне шыі і можа паменшыць боль у шыі і руках, вызваліўшы ціск на нервы , якія прыходзяць ад вашага шыйнага аддзела хрыбетніка.
Ёсць шмат розных спосабаў прымянення цягі да шыі. У той час як у клініцы фізічнай тэрапіі, ваш лекар можа мець вас выкарыстоўваць механічнае прылада цягі , якое патрабуе галавы і шыі , каб быць прывязаны да машыны , якая мякка цягне на шыю, забяспечваючы счапленне з дарогай.
Ваш фізіятэрапеўт можа таксама выкарыстоўваць свае рукі , каб забяспечыць цягу да шыі з тэхнікай , званай ручной шыйкай цягай . Гэты тып цягі дазваляе вашаму тэрапеўта лёгка рэгуляваць колькасць цягавай сілы і кірунак цягі шыі. Вядома, ручная шыйка цяга можа быць выканана толькі ў клініцы і таму не дае вам магчымасць атрымаць цягу незалежна адзін ад аднаго.
Атрымаць Traction на хаце
Калі Вы атрымліваеце выгаду ад шыйкі цягі ў клініцы фізічнай тэрапіі, вы можаце таксама атрымаць выгаду з цягі дома. Такім чынам, вы можаце захаваць прыбытак дома, якія зроблены з цягай у клініцы.
Над-дзверы шыйкі цягі можа быць аптымальным спосабам кіраваць шыі цягі да сябе ў камфорце вашага дома, так як гэта можа быць бяспечны і просты спосаб, каб дапамагчы вам паменшыць боль, забяспечваючы мяккае счапленне шыі.
дзе купіць
Шматлікія крамы медыцынскага забеспячэння і аптэкі нясуць цягавыя прылады больш-дзверы, як частка іх рэгулярных акцый. Прыпынак ў мясцовую аптэку, каб убачыць, калі ён даступны для пакупкі. Над-дзверы цягавыя прылады каштуюць каля $ 20,00 (US).
Калі ў вас узніклі цяжкі час знаходжання больш-дзверы цягавага прылады, ваш фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам замовіць адзін з медыцынскага пастаўшчыка. Зноў жа, вы можаце чакаць, каб заплаціць каля $ 20,00 за прылада.
Настройка вашага прылады
Перад выкарыстання больш-дзвярное цягавы прылады, пагаворыце з вашым фізічным тэрапеўтам або лекарам, каб пераканацца, што шыя цяга з'яўляецца бяспечным метадам лячэння для вас.
Над-дзверы цягавых агрэгаты пастаўляюцца з трыма асноўнымі часткамі: кампанент гаплікаў і шківам, які вісіць над дзвярыма, нейлонавыя шнуром, які падаецца праз шкіў, мяшок вады, які вісіць на канцы шнура, каб забяспечыць цягавы высілак і вупраж, каб насіць на галаве. Паляць прымацоўваецца да канца нэйлёнавага шнура, які знаходзіцца насупраць ўзважаны мяшок вады.
Перад выкарыстання цягавага прылады, вы павінны павесіць яго над дзвярыма. Існуе невялікі крук са шківам, прымацаваным да яго, які вісіць на вашай дзверы; замацаваць яго ў верхняй частцы дзвярэй і зачыніць дзверы. Лепш за ўсё выкарыстоўваць дзверы шафы, каб вы ведалі, што ніхто не будзе адкрываць дзверы, пакуль вы карыстаецеся цягавы прылада.
Калі дзверы шафы не даступная, пераканайцеся, што вы замкнуць дзверы, каб ніхто не можа адкрыць яго ў той час як вы прывязаныя да нацяжной прылады.
Затым прымацуеце паляць правадоў да галавы. Падбародкава рэмень павінен шчыльна прылягаць пад падбародкам, і ён павінен быць замацаваны з дапамогай гаплікаў і завес мацавання. Два рамяні з металічнымі пракладкамі павінны быць па абодва бакі ад вашай галавы; гэтыя металічныя кольцы павінны быць падлучаныя да канца нэйлёнавага шнура і шнур павінен падавацца праз шкіў сістэму на вашай дзверы.
Пасля абвязкі на оголовье, запоўніць сумку вады і павесіць яго на адным канцы шнура (ёсць маркіроўка на сумцы, каб паказаць яго вага).
Проста запоўніце мяшок, пакуль вада не дасягне жаданай адзнакі, звычайна 8-15 фунтаў. Пасля запаўнення мяшка вады, сядзець у крэсле насупраць вашай дзверы, а затым павесіць сумку на канцы нэйлёнавага шнура , які не прывязаны да вашага оголовьем. Будзьце ўпэўненыя, каб не выпусціць сумку вады, так як гэта можа выклікаць раптоўнае гвалтоўнае рух цягі на шыі.
Як доўга выкарыстоўваць Traction
Увогуле, вы павінны выкарыстоўваць больш-дзверы цягу каля 15 да 20 хвілін кожнай сесіі. Вы можаце выконваць некалькі сеансаў у дзень. Калі боль павялічваецца пры выкарыстанні больш-дзверы цягавага прылады, вы павінны спыніць выкарыстоўваць яго і звярніцеся да фізіятэрапеўту або лекара.
Пры выкарыстанні больш-дзверы цягавага прылады, вы павінны адчуць далікатныя непрыемныя адчуванні ў шыі. Вы можаце адчуваць сябе паменшаную боль у шыі, і калі ў вас ёсць рукі боль ці паколванне, вы можаце адчуць гэта зніжэнне.
Памятаеце , што цягі не займае месца шыі практыкаванні або постуральной карэкцыі ў лячэнні вашай болю ў шыі. Абавязкова выконвайце практыкаванні, што ваш фізічны тэрапеўт прапісаў лячыць боль у шыі. Актыўны ўдзел у вашай праграме практыкаванняў мае важнае значэнне для лячэння болю ў шыі і, каб дапамагчы прадухіліць яго вяртанне, як толькі ён цалкам скасаваны.
Калі ў вас ёсць боль у шыі, празмерна-дзверы цягавы прылада ўяўляе сабой просты і эканамічна эфектыўны метад, каб забяспечыць цягу да шыі дома. Папытаеце ваш фізіятэрапеўт, калі больш-дзверы цягавага адпаведным лячэнне для вашых канкрэтных умоў.