Прычыны, лячэнне і самадапамогі для Цыклічныя болі ў грудзях
У маладых жанчын, боль у грудзях часта звязана з сваім менструальным цыклам . Гэты выгляд болю называецца цыклічна болем грудзей . Гармоны, якія паднімаюцца і падаюць падчас менструацыі можа выклікаць хваравітасць грудзей, ацёкі, болю, і нават закалола ў грудзях.
Калі ваша грудзі фиброцистические (дабраякасныя змены , якія даюць вашай грудзях на Кускова або веревочную кансістэнцыю), вы таксама заўважыце , камякі і няроўнасць больш лёгка падчас менструацыі.
Тое, што вы павінны ведаць аб гэтай болю, і што можа дапамагчы зрабіць гэта лепш?
Прычыны болі ў грудзях падчас менструацыі
Ваш штомесячны менструальны цыкл вызначаецца ваганнямі ўзроўню эстрагену і прогестерона. Гэтыя важныя гармоны рыхтуюць вашы грудзей і рэпрадуктыўную сістэму для магчымай цяжарнасці. Адчуванні хваравітасці грудзей могуць зыходзіць ад грудзей дзелек і параток малочных залоз, якія павялічваюць вакол часу авуляцыі.
Боль у грудзях можа быць горш , як раз перад менструацыяй, а затым паступова звужаецца падчас і пасля перыяду. Для некаторых жанчын, боль у грудзях увесь час захоўваецца, але змяняецца па інтэнсіўнасці, як яе цыкл прагрэсуе. Цыклічная боль грудзях не з'яўляецца сімптомам рака малочнай залозы. Большая частка часу, боль грудзей не звязаная з ракам малочнай залозай, нават калі гэта нециклическое, і вялікае даследаванне паказала, што жанчыны, якія звярнуліся па медыцынскую дапамогу для болі ў грудзях, толькі 0,2 адсоткі меў рак малочнай залозы.
Кіст, фиброцистические змены і грудныя фібраадэнома могуць таксама выклікаць ваганні болю, нават нягледзячы на ўсіх гэтыя дабраякасныя ўмовы грудзей.
Атрыманне лячэння для менструальнай болю ў грудзях
Калі вы турбуецеся аб штомесячнай болю ў малочных залозах , і вы не ўпэўненыя , што гэта ці не гэта звязана з менструальным перыядам, паспрабуйце трымаць на грудзях боль дыяграмы . Гэтая схема будзе рабіць рэчы прасцей у выпадку вам трэба пракансультавацца з лекарам аб сваім болі грудзей. Ваш лекар можа правесці клінічнае абследаванне малочных залоз , мамаграфію і / або ультрагукавое даследаванне або МРТ (калі ў вас ёсць павышаны рызыка развіцця рака малочнай залозы).
Ваш лекар можа прапанаваць выкарыстоўваць ібупрофен, а таксама кансерватыўныя метады лячэння такога зніжэння стрэсу.
Альтэрнатыўныя метады лячэння , якія былі ацэненыя ў некаторай ступені ўключаюць у сябе алей энотеры (gamolenic кіслата), вітамін Е і вітамін B6.
Рэцэпт лекі, якія могуць быць карыснымі, ўключаюць мясцовае супрацьзапаленчае лекі Topricin (дыклафенаку). Некаторыя супрацьзачаткавыя таблеткі спалучэння нараджэння могуць таксама дапамагчы паменшыць менструальную звязаных боль у грудзях.
Пры моцнай болі ў малочных залозах (масталгия), звязанай з перыядамі, іншыя варыянты ўключаюць лекавыя прэпараты бромокриптин (бромокриптин), або Danacrine (даназол).
Самадапамога для болі ў грудзях падчас менструацый
Вось некалькі саветаў, якія вы можаце паспрабаваць, каб дапамагчы прадухіліць і палегчыць боль у грудзях падчас менструацыі.
- Падтрымка Бюстгальтар: Насіце правільна ўстаноўкі падтрымкі бюстгальтар, як памяншэнне адмоў і ўзмах тканіны грудзей падчас менструацыі часам прадухіляе ці памяншае боль у грудзях. Вы можаце мець прафесійную ўстаноўку, каб пераканацца, што вы атрымаеце правільны тып бюстгальтара з правільнай пасадкай.
- Разгледзім камзолы: Некаторыя жанчыны, асабліва тыя , хто менш грудзьмі, можа адчуваць сябе лепш без станіка. Некаторыя станікі забяспечваюць падтрымку без абмежаванняў поўнага станіка. Спартыўны бюстгальтар можа таксама быць больш зручным, чым традыцыйны бюстгальтар.
- Гарачыя або халодныя кампрэсы могуць дапамагчы, але не ўжываць іх непасрэдна да вашай скуры грудзей. Выкарыстоўвайце ручнік або мяккую тканіну паміж вамі і пакаваннямі, а таксама ўжываць гарачы або халодны кампрэс на працягу ўсяго 20 хвілін, у той час.
- Абязбольвальныя: Для атрымання дадатковай дапамогі, паспрабуйце прымаць ібупрофен ці аспірын, абодва з якіх не ўтрымліваюць кафеіну .
- Абмежаваць напоі з кафеінам: Даследаванні былі змяшаныя па ролях кафеіну ў цыклічнай болю грудзей, але многія жанчыны скажуць вам , гэта можа зрабіць вялікую розніцу. Майце на ўвазе, што кафеін змяшчаецца не толькі ў многіх кавы, гарбаты і безалкагольных напояў, але ў шакаладзе.
- Сода і паменшыць соль: Піць больш вады і скараціць солі , каб абмежаваць затрымку вады.
- Slim Down: Кіньце некалькі фунтаў , калі вам трэба. Вы можаце быць здзіўлены тым, што толькі невялікая страта вагі, часам усяго толькі 2 да 3 фунтаў, можа паменшыць боль у грудзях.
- Правільна харчавацца: Ешце з высокім утрыманнем абалоніны, нізкім утрыманнем тлушчаў , якая залежыць ад суцэльнага збожжа і гародніны. Пачніце думаць мяса як заправа і выкарыстоўваць яго эканомна. Гэта добра для здароўя сэрца, страта вагі і здароўя костак, а таксама рака грудзей і кішачніка здароўя.
- Разгледзім травы і / або вітаміны: Разгледзець пытанне аб прыняцці энотеры алей, вітамін Е, або вітамін B6 , каб паменшыць боль у грудзях і сімптомы менопаузы , але заўсёды пагаварыць з вашым лекарам. Майце ў выглядзе, што ёсць толькі мяккія навуковыя доказы для гэтых лекавых сродкаў расліннага паходжання. Гэтыя травы не здаецца шкодным, але могуць ўзаемадзейнічаць з іншымі прэпаратамі і могуць выклікаць некаторыя пабочныя эфекты.
- Зняць стрэс сябе: Знізіць узровень стрэсу, робячы лёгкія практыкаванні, прымаючы ванну замачыць, або з дапамогай некаторых простых дыхальных практыкаванняў. Ароматэрапія таксама можа дапамагчы знізіць стрэс, які можа знізіць вашу боль у грудзях.
Bottom Line на перыяд, звязаны боль у грудзях
Менструальны цыкл звязаных з болем грудзей можа значна знізіць якасць жыцця, але часцяком кансерватыўныя меры могуць паменшыць боль. Калі ваша боль абмяжоўвае вашу дзейнасць, пераканайцеся, звярніцеся да лекара, і абавязкова звярніцеся да лекара, калі боль моцная. Ёсць рэцэпт лячэння даступныя, і гэта таксама важна, каб пераканацца, што ваша боль «нармальная» боль грудзей.
> Крыніцы:
> Goyal, A. Боль грудзей. BMJ Клінічныя прыкметы. 2011. 2011.pii.0812.
> Ка, М., фон Вагнер, К., Абель, G. і інш. Тыповыя і атыповай сімптомы рака малочнай залозы і іх асацыяцыі з інтэрваламі дыягностыкі: дадзеныя Нацыянальнага аўдыт дыягназу рака. Эпідэміялогія рака. 2017. 48: 140-146.
> Шарма, N., Gupta, А., Джа, П. П. Rajput. Масталгия вылечыць! Рандомізірованное даследаванне параўнання Пентхромана для прымулы. Breast Journal. 2012. 18 (5): 509-10.