Ролю кафеіну ў здароўе жанчыны
Што такое кафеін?
Кафеін з'яўляецца натуральным хімічным заводам, які дзейнічае як стымулятар. Гэта найбольш часта выкарыстоўваецца прэпарат у свеце і сустракаецца ў шэрагу прадуктаў, такіх як:
- кава
- чай
- безалкагольныя напоі
- какава або шакалад харчовыя прадукты
- некаторыя лекавыя прэпараты (напрыклад, Excedrin)
Якая сувязь паміж кафеінам і на рак малочнай залозы?
Кафеін напоі не павышаюць рызыку чалавека рака малочнай залозы.
На самай справе, яны могуць нязначна знізіць рызыку развіцця рака малочнай залозы ў жанчын у постменопаузе, у адпаведнасці з 2013 года вялікае даследаванне мета-аналізу ў гінекалагічнай анкалагічнай. «Чаму» за гэтым сувязь да гэтага часу незразумела. Адной з прычын можа быць тое, што кафеін змяшчае хімічныя рэчывы, званыя поліфенолы, якія былі знойдзеныя, каб перашкодзіць пачатку і прагрэсіі опухолевого росту.
Кафеін можа паўплываць на іншыя аспекты здароўя малочнай залозы. Напрыклад, некаторыя жанчыны з тканіны фіброзна грудзей адзначаюць , што , калі яны пазбягаюць кафеінам прадуктаў , такіх як кава, чай, шакалад і безалкагольныя напоі, іх сімптомы грудзей палепшыць. У той час як навуковыя дадзеныя, каб падтрымаць гэта не зусім там, гэта, верагодна, варта высілкаў, калі жанчына адчувае дыскамфорт.
Акрамя таго, ёсць дэбаты, ці можа кафеін павялічвае рызыку развіцця рака малочнай залозы ў жанчын з дабраякаснымі захворваннямі малочнай залозы - ці нераковым умовай грудзей.
Гэта было ўстаноўлена , каб быць праўдай у адным даследаванні ў 2008 Архівы ўнутранай медыцыны, але толькі з вельмі высокім спажываннем кавы, на 4 або больш кубкаў у дзень. Гэта па-ранейшаму спрэчнае, хоць і не пацвярджаецца іншымі даследаваннямі.
З'яўляецца Там Сувязь паміж кафеінам і іншыя пытанні жаночага здароўя?
Кафеін таксама ўплывае на здароўе касцей, верагодна, за кошт памяншэння абсорбцыі кальцыя ў арганізме.
Акрамя таго, жанчыны могуць выбраць піць напоі з кафеінам, праз малако і іншыя багатыя кальцыем напоі - што яшчэ больш спрыяе страты касцяной масы.
Па дадзеных Нацыянальнага фонду астэапарозу, піць больш за 3 кубкаў кавы ў дзень можа прывесці да страты касцяной масы - так тырчыць 3 ці менш кубкаў кавы, верагодна, ідэальна падыходзіць для вашага здароўя костак.
Што я павінен рабіць?
Хоць кафеін не здаецца, гуляюць вялікую частку ролі ў вашым здароўе грудзей, умеранасць, верагодна, ваш лепшы выбар. Для таго, каб знізіць рызыку развіцця рака малочнай залозы, засяродзіцца на гэтай пажыўную і лад жыцця, як:
- ёсць дыета, багатая садавінай і гароднінай
- атрымліваць рэгулярныя фізічныя практыкаванні
- прадухілення або абмежаванні вашага спажывання алкаголю
- падтрыманне індэкса масы цела нармальнага
крыніцы:
Амерыканскае грамадства рака. Дыета і актыўнасць фактараў , якія ўплываюць на рызыку. Пасля дапрацоўкі: 03/19/2008.
Архівы ўнутранай медыцыны 2008; 168 (18): 2022-2031. Спажыванне Кафеін і рызыка развіцця рака малочнай залозы ў вялікі проспективной кагорты жанчын. Кен Иситани, MD, PhD; Джэніфер Лін, доктар філасофіі; Джаана E. Manson, MD, DrPH; Джулі Е. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, SCD.
Амерыканскае грамадства рака. (2015). Non-Ракавыя Грудныя Умовы: Фіброз і простыя кісты.
Цзян W, Wu Y, і Цзян X. Кава і спажыванне кафеіну і рызыкай развіцця рака малочнай залозы: абноўленая доза-рэакцыя мета-аналіз 37 апублікаваных даследаванняў. Gynecol онкол. 2013 Jun; 129 (3): 620-9.
Нацыянальны фонд Астэапароз. Прадукты харчавання і костак. Праверана 15 кастрычніка 2015.
Ramos S.: Химиопрофилактики рака і хіміятэрапіі: дыетычныя поліфенолы і сігнальныя шляху. Mol Nutr Res Food 2008; 52 :. С. 507-526