Зразумець і лячыць вашу боль у грудзях
Боль у грудзях (масталгия) можа адбывацца ў тых , хто з тканінай малочнай залозай; нават мужчыны могуць мець боль у грудзях . Жанчыны могуць пачаць адчуваць боль у грудзях у перыяд палавога паспявання, і гэта таксама распаўсюджана падчас менструацыі, цяжарнасці, і нават менопауза. Ёсць у Вас боль у абедзвюх малочных залозах або ў адной грудзях, няма ніякай неабходнасці панікаваць, а грудзі боль рэдка з ракам малочнай залозы.
Гарманальныя змены, павелічэнне вагі, або дабраякасныя анатамічныя змены ў грудзях могуць выклікаць боль. Давайце пагаворым аб значэнні розных відаў болю ў грудзях і тое, што хатнія сродкі могуць прынесці вам палёгку.
Засяродзьцеся на дэталі вашай болю грудзей
Перад тым, як атрымаць палёгку вашай болю грудзей, важна, каб паспрабаваць высветліць, што можа быць прычынай болю. Калі ў вас ёсць уяўленне аб тым, таму што гэта значна прасцей выбраць лепшы тып лячэння.
Боль у грудзях можа быць адсартаваны на два асноўных тыпу: цыклічны і ня цыклічна болю ў малочных залозах . Цыклічная боль змяняецца з тым, дзе вы знаходзіцеся ў вашым менструальном цыкле, тады як нециклические болю няма.
Цыклічная боль грудзей вагаецца з узроўнем гармонаў і з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам болю ў грудзях. Non-цыклічная боль грудзей часта звязана замест ўнутраных анатамічных змяненняў, такія як траўмы, аперацыі, інфекцыя ці рост буйных кіст малочных залоз .
Нарэшце, ёсць боль, якая ўзнікае толькі пад вашу грудзі ў касцях, цягліцах або нервах. Боль пад грудзей можа быць гэтак жа трывожна , як боль у грудзях, так што, калі ласка , ведайце , што ўсе гэтыя болі павінны быць правільна пастаўлены дыягназ і лячэнне.
Атрымаць Палягчэнне для Цыклічныя боляў у грудзі
Жанчыны , якія да гэтага часу маюць менструальны цыкл , нашмат больш верагодна (але не заўсёды) маюць цыклічныя боль у грудзях, на самай справе, прыкладна 70 працэнтаў амерыканскіх жанчын паведамляюць аб тым , перыядычных болях у грудзях. Калі ў вас ёсць гэты тып гарманальнага болі ў малочных залозах, ёсць шмат спосабаў, каб атрымаць палёгку.
Разуменне цыклічнай болі ў грудзях значна прасцей, калі вы трымаеце часопіс вашых сімптомаў грудзей на працягу некалькіх месяцаў. Адсочванне менструальнага цыклу і параўнаць яго з вашым узроўнем болю ў грудзях. Давесці гэтую запіс да вашай грудзях боль прызначэння .
Калі ваша боль з-за ацёк, паспрабуйце падтрымку або спартыўны бюстгальтар. Схуднець, калі вы можаце, каб зняць нагрузку са спіны і грудзі. Дзіўна, як узлятае нават усяго пяць фунтаў часам істотна памяншае боль у жанчын з цыклічнай болі ў малочных залозах. Харчаванне здаровага харчавання з'яўляецца таксама карысным.
Паспрабуйце чаргуючы гарачыя і халодныя кампрэсы, калі балі пікі і ня зьнікне. Некаторыя людзі лічаць, што прымаць супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як Advil (ібупрофен) з'яўляецца карысным, але праглынуць іх з не кафеінам напой. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што кафеін можа пагоршыць цыклічную боль у грудзях.
Цэласны практыкаў часам рэкамендуюць алей энотеры , але пагаварыць з вашым урачом перад выкарыстаннем гэтай дабаўкі. Примроуз алей не варта выкарыстоўваць падчас цяжарнасці, і можа павялічыць час крывацёку.
Знізіць узровень стрэсу з дапамогай метадаў кіравання стрэсам, здаецца, памяншае боль у грудзях у некаторых жанчын. І, як было выяўлена з мноствам умоў, практыкаванні сапраўды з'яўляюцца, каб дапамагчы з болем у грудзях.
Даступна толькі па рэцэпце, лекі Пентхроман можа быць карысным для жанчын, якія маюць боль, якая не кантралюецца хатнімі сродкамі ў адзіночку.
Галоўная Лячэнне Non-цыклічна болі ў грудзях
Боль, якая не звязана з гарманальным цыклам можа адбыцца ў абедзвюх грудзей або толькі адна грудзі . Гэта можа быць вострым або тупым, але часта размешчана ў адной канкрэтнай вобласці , званай триггерной зонай. Non-цыклічная боль грудзей можа быць выклікана траўмай, хірургіяй, або ростам дабраякасных камякоў малочнай залозы . Ён таксама можа быць звязана з засмечаныя малочных параток ці інфекцыі, а часам гэта выклікана напругай і стрэсам.
Для удараў або хірургічных рубцоў, паспрабуйце гарачыя або халодныя кампрэсы, ацетамінофен, ібупрофен ці аспірын. Калі кіста ці фібраадэнома , здаецца, праблема, звярніцеся да лекара , ці можна заняць некаторы алей энотеры або вітамін Е. Патэлефануеце свайму лекару, калі вашы соску заражаныя. Ёсць стрэс? Некаторыя альтэрнатыўныя практыкі рэкамендуюць прагравання ў ванну з алеем лаванды.
Прафесійная дапамога для болю Пад грудзей
Проста пад вашыя грудзей вашыя грудной сценкі мышцы, грудная клетка, пазваночнік, сэрца і лёгкія. Болю і болю могуць зыходзіць ад запалення сценкі грудной клеткі храстка , артрыт ў грудзіне, і бранхіт. Мышцы спіны і грудзі могуць быць напружанымі і цягнуць супраць костак, часам выклікаючы боль або вострыя болі . Калі гэтыя болі здараюцца блізка да грудзей, гэта можа быць вельмі цяжка дакладна вызначыць іх месцазнаходжанне. Паспрабуйце прымаць ацетамінофен, ібупрофен ці аспірын для болю, і калі яна не адказвае, то звярніцеся да лекара за болю ў грудзях прызначэння . Вам можа спатрэбіцца антыбіётыкі або далейшыя выпрабаванні, каб дыягнаставаць і лячыць прычыну вашай болю.
Лячэнне рака малочнай залозы Боль
Рак малочнай залозы часта не выклікае болю, але яна можа. Лячэнне рака малочнай залозы, такія як хірургія, хіміятэрапія і апраменьванне таксама можа прывесці да болю.
У метастатического рака малочнай залозы , боль можа быць выклікана ракавымі клеткамі костак, нерваў або органаў. Гэта можа быць вызвалена ад мэтавага выпраменьвання, а таксама абязбольвальных прапісанага Вашага анколагам. Цэласны метады лячэння, такія як іглаўколванне, ароматэрапія, медытацыя, і кіраванае ўяўленне, можа дапамагчы аблегчыць боль, але заўсёды пагаварыць з вашым урачом перад выкарыстаннем любых харчовых дабавак, так як некаторыя з іх могуць перашкаджаць лячэння рака.
Практычны вынік:
Незалежна ад таго, які боль вы адчуваеце, не абмяркоўваць яго з вашым які лечыць лекарам і атрымаць дапамогу. Вы не заўсёды павінны пакутаваць!
> Крыніцы:
> Genc, А., Челеби, М., Челик, S. і інш. Эфекты Ажыццяўлення на масталгия. Лекар і спартыўная медыцына. 2017. 45 (1): 17-21.
> Каспер, Dennis L .., Энтані С. ФАКі, і Стывен L .. Hauser. Даведнік Харысана па ўнутраных хвароб. Нью - Ёрк: Mc Граў Хіл адукацыю, 2015. Друк.