Ваш Googles або плаваць вечка можа быць вінаватым
Вы калі-небудзь адчувалі галаўны боль падчас або пасля трэніроўкі прыемнага плавання каленяў?
Ёсць некалькі тыпаў галаўнога болю, вы можаце быць міналіся.
Знешнія сціску Галаўны боль
Знешняя галаўны боль сціску з'яўляецца незвычайным засмучэннем галаўнога болю выкліканы прыкладным ціскам на скуру галавы ці лоб, як з оголовьем, шлюць або акуляры. Для плыўцоў, гэта, як правіла, акуляры або шчыльна плаваць каўпачок, які выклікае гэтую галаўны боль.
Па дадзеных Міжнароднага таварыства галаўнога болю , гэты тып галаўнога болю не пульсуючая і вырашае пасля таго , як ціск мякчэе, таму прэпарат прымяняецца рэдка. Ён таксама не звязаны з млоснасцю ці святлоадчувальнасці.
Акрамя таго , боль ад знешняга галаўнога болю сціску з'яўляецца пастаяннай, і калі ціск ўжываецца ў працягу доўгага перыяду часу, галаўны боль можа ператварыцца ў мігрэнь . Пры мігрэні, людзі могуць адчуваць млоснасць і / або ваніты, а таксама падвышаную адчувальнасць да святла або гуку.
Надглазничная Неўралгія
Ахоўныя акуляры з'яўляюцца вінаватым гэтага незвычайнага асобы болевага засмучэнні. Надглазничная неўралгія характарызуюцца болем у вобласці, прадстаўленай надглазничным нерв, які знаходзіцца ў лбе. Людзі з гэтым засмучэннем маюць альбо спазм болю ці сталыя болі ў працягу нерва. Некаторыя людзі таксама адчуваюць сэнсарныя сімптомы, як здранцвенне ці паколванне ў здзіўленай вобласці ілба.
Боль здымаецца з дапамогай або анестэзуе нерва блакады або нерва абляцыі.
Вы больш схільныя да развіцця гэтага стану, калі вы плывец з надглазничной выманнем, у адрозненні ад надглазничного, адтуліны, якія ў асноўным азначае, што людзі з пэўнай анатоміяй асобы больш схільныя да гэтых галаўнога болю.
Надброўныя выразы агаляе нерв, пакідаючы яго уразлівым для сціску.
Для таго, каб прадухіліць галаўны боль плыўца, вось некалькі карысных саветаў:
- Калі вы кладзе свае акуляры на, змесціце іх на пяшчотна і асцярожна. Акрамя таго, размясціць іх у розных палажэннях, каб пазбегнуць паўторнага ціску ў тых жа галінах, на твары.
- Паспрабуйце розныя тыпы ачкоў, асабліва тыя, якія маюць мяккую гуму і меншую плошчу ўшчыльнення вакол вачэй.
Primary практыкаванні Галаўны боль
Плыўцы могуць таксама развіць першасныя галаўныя болі практыкаванні ад проста плавання, асабліва калі гэта напружаны. Пры фізічнай нагрузцы галаўны боль пульсуючая, доўжыцца менш 48 гадзін, і адбываецца падчас або пасля інтэнсіўнай фізічнай актыўнасці. Гэта можа суправаджацца млоснасцю і часцей сустракаецца ў мужчын, чым у жанчын. Акрамя таго, больш верагодна, адбудзецца ў гарачае надвор'е або на вялікіх вышынях.
Хоць рэдка, гэта не турбуе стан здароўя. Перад тым, як дыягназ, хоць, ваш лекар будзе выконваць дбайнае неўралагічнае абследаванне і парадак мозг малюнка, каб выключыць іншыя, больш сур'ёзныя і, датычныя прычыны другаснай галаўнога болю. Ёсць небяспечныя ўмовы галаўнога болю, якія могуць імітаваць асноўную галаўны боль пры фізічнай нагрузцы. Іншымі словамі, атрымаць яго праверылі першы i не самодіагностікі.
Лячэнне першаснай фізічнай нагрузкі галаўнога болю индометацин , тыпу нестероідных супрацьзапаленчых лекавага сродку , або NSAID .
Напружанасць Галаўны боль або мігрэнь
Важна адзначыць, што першасныя практыкаванні галаўнога боль і надброўныя неўралгіі рэдкія ўмовы. Так , акрамя знешняй галаўнога болю сціску, цалкам магчыма , што ваш галаўны боль ад купання сапраўды пасрэдны галаўны боль напружання . Такія фактары, як спякота, абязводжванне, або пропуску прыёму ежы ўсё вядома галаўны боль напружання выклікае. Яны таксама могуць быць мігрэні Трыгеры ў некаторых адчувальных людзей.
Іншымі словамі, ваш галаўны боль не можа быць сапраўды ад плавання ў скажам, але ад фактару пад уплывам плавання.
Пры гэтым абавязкова ўвільгатняць, ёсць пажыўна, і добра адпачылі, перш чым займацца фізічнай актыўнасцю. Гэта таксама мэтазгодна прымаць сонечныя перапынкі, нават калі вы можаце быць халаднавата ў вадзе. Нарэшце, разгледзім насіць сонцаахоўныя акуляры, калі плавае ў вадзе, каб абараніць вашы вочы і прадухіліць стомленасць вачэй ад выклікаючы галаўны боль.
слова з
Плаванне з'яўляецца фантастычнай формай аэробных практыкаванняў і карыстаюцца многімі. Некаторыя плыўцы, хоць пакутуе ад галаўных боляў, якія выкліканы напружанай прыродай плавання або іх перадачай.
Калі вы пакутуеце ад галаўнога болю падчас або пасля купання і простыя меры, якія не з'яўляюцца іх зняцця, калі ласка, звярніцеся да лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння плана.
> Крыніцы:
> Галаўны камісія па класіфікацыі Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Галаўныя болі з - за знешняе сціск. Цёк галаўны боль Rep 2010 Жнівень; 14 (4): 321-4.
> Mulero Р і інш. Non-траўматычны надбровных неўралгія: клінічнае даследаванне 13 выпадкаў. Cephalalgia. 2012 Лістапада, 32 (15): 1150-3.
> Пареха JA, Caminero AB. Надглазничная неўралгія. Цёк болю Галаўны боль Rep. 2006 жнівень; 10 (4): 302-5.