Ўплыў на боль і якасць жыцця
Невялікая Portuguese даследаванне , апублікаванае ў жніўні 2015 года выяўлена сувязь паміж спажываннем бялку і болевым парогам ў жанчын з фибромиалгией . Ён таксама выказаў здагадку, што вітамін Е можа аказваць уплыў на якасць жыцця. Акрамя таго, даследнікі выявілі, што ўдзельнікі фибромиалгии елі менш ежы і нізкая якасць ежы, чым у здаровых жанчын у кантрольнай групе.
Боль і бялку
Даследчыкі кажуць, што працэнт бялку ў рацыёне быў добрыя адносіны з болевым парогам, а гэта азначае, што прадметы, якія елі больш вавёркі мелі больш высокі болевы парог.
Парог болю з'яўляецца кропкай, у якой адчуванне становіцца хваравітым, і нізкі парог звязаны з фибромиалгией. Менавіта таму ціск святла або ўмераная тэмпература можа турбаваць нас, калі яны не з'яўляюцца праблемай для іншых людзей.
( Болевы парог не варта блытаць з допускам болю , што колькасць болю вы можаце вытрымаць да разрыву ўніз фізічна і псіхічна.)
Якасць жыцця і вітамін Е
На думку даследчыкаў, жанчыны з фибромиалгией, якія елі менш вітаміна Е мелі больш высокія балы па фибромиалгии Impact апытальніка, які з'яўляецца стандартным інструментам вымярэння даследаванні для ацэнкі цяжару захворвання. Больш высокі бал паказвае на тое, што ўмова мае больш істотны ўплыў на якасць вашага жыцця.
У рэфераце ня вырашыць, чаму гэта можа быць. Іншыя даследаванні, аднак, паказваюць , што вітамін Е ў антіоксідантной дзеянне можа прынесці карысць людзям з фибромиалгией.
Менш ежы, Lower Якасць харчавання
Даследаванне таксама паказала, што ўдзельнікі фибромиалгии елі менш калорый, чым здаровыя, а таксама больш нізкага якасць прадуктаў харчавання.
Зноў жа, «чаму» не вырашаныя. Тым не менш, у маім ўласным вопыце, маючы фибромиалгии, безумоўна, можа прымусіць мяне шукаць ежу замест таго, каб зручнасць падрыхтоўкі ежы больш здаровай. Хвароба, звязаныя са стратай даходу таксама можа быць перашкодай для лепшай дыеты.
Калі справа даходзіць да ежы ў цэлым менш, гэта можа быць, што больш сядзячым ладам жыцця патрабуе меншага колькасці калорый або што ўдзельнікі былі проста занадта стомленымі або занадта шмат болю, каб атрымаць сабе ежу рэгулярна.
Эканоміка магла б адыгрываць ролю тут, як добра.
Што Take-Away?
Так што мы павінны забраць з гэтага даследавання? Гэта маленькае і мае патрэбу ў пацверджанні, перш чым мы можам з упэўненасцю сказаць, што гэта дакладна. Аднак, паколькі бялок і вітамін Е - на адпаведных узроўнях - добра для вас, гэта можа быць варта іх павелічэння (па адным за раз), каб убачыць, калі яны робяць вас адчуваць сябе лепш.
Акрамя таго, гэта добрае напамін пра тое, што мы не маглі б з'есці, як і мы павінны. Гэта выклік, каб быць упэўненым, але гэта можа быць варта зрабіць намаганне, каб захаваць здаровую ежу ў доме.
> Крыніцы:
> Altindag O, Челик H. Redox паведамляе: у сувязі даследаванні свабодных радыкалаў. 2006; 11 (3): 131-5. Агульная антіоксідантным здольнасць і цяжар болю ў пацыентаў з фибромиалгией.
> Батыста ЭД і інш. Revista> Бразільская> дэ> reumatologia>. 2015 Жнівень 12. [Epub перад пячаткай.] Ацэнка Рацыён харчавання і якасць жыцця ў жанчын з фибромиалгией.
> Naziroglu М., і інш. Стрэс. 2010 Лістапад; 13 (6): 498-505. Вітаміны С і Е лячэнне ў спалучэнні з фізічнымі практыкаваннямі> мадулюе> маркеры акісляльнага стрэсу ў крыві >> пацыентаў з фибромиалгией: клінічнае эксперыментальнае даследаванне , кантраляванае.