Спалучэнне глыбокага ціску і дапаможная ёга, гэты метад можа быць магутным
Калі вы былі jonesing для змены ад вашага традыцыйнага шведскага масажу, ці вы асабліва жорсткімі або боль з-за фізічныя практыкаванні або артрыт, тайская масаж можа быць толькі тое, што вы шукаеце. У адрозненне ад большасці метадаў масажу, якія выкарыстоўваюць масажныя масла і патрабуюць ад вас распрануцца і залезці пад прасцінай на масажным стале, тайская масаж выконваецца ў той час як вы цалкам апранутыя, як правіла, на мяккім дыванку на падлозе.
Замест таго , каб расслабляльнае слізгаценне і размінаніе рухаў , характэрных для больш папулярных формаў масажу , Тайская масаж наймае расцяжку, выцягваць, і разгойдванне метады , каб зняць напружанне і павысіць гнуткасць і дыяпазон руху. Гэта часам называюць «ёгай лянівага чалавека.» У
Тэрапеўт выкарыстоўвае свае рукі, калені, ногі і ногі, каб перамясціць вас у серыі ёга-падобных участкаў, а таксама ўжываецца глыбокае сціск цягліц, мабілізацыю суставаў і акупрессура. Тайская масаж таксама выкарыстоўвае энергію працу, якая, паводле старажытнай азіяцкай культуры, лечыць тонкае энергетычнае поле ўнутры цела. Ён выпраўляе засоров, недахопы і дыспрапорцыі ў патоку гэтай энергіі, якая затым, як мяркуюць, палепшыць здароўе кліента.
Ці з'яўляецца тайская масаж Хваравітыя?
Ужываючы ціск да ўдзелу ў таргах знітовак цягліцавых валокнаў (вядомы як «цягліцавыя вузлы") можа пашкодзіць, але ёсць розніца паміж гэтым тыпам дыскамфорту і болю з-за празмернага або неналежнага ціску і расцяжэння.
Хоць гэта можа быць цяжка пазбегнуць некаторага дыскамфорту пры арыентацыі цягліцавых вузлоў, кваліфікаваны, ліцэнзаваны масажыст павінен мець магчымасць рэгуляваць ціск масажу і рух, так што вы не ў болю.
Тайская масаж часам апісваюцца як балючыя, але ліцэнзаваны масажыст павінен выкарыстоўваць зваротную сувязь і рэгуляваць ступень ціску і расцяжэння.
Патэнцыйныя перавагі тайскага масажу
Масаж ўсіх відаў часта выкарыстоўваецца для зняцця стрэсу і абароны ад праблем са здароўем, звязаных са стрэсам. Ён таксама сказаў, каб павялічыць энергію і палепшыць дыяпазон рухаў і гнуткасць. Тайская масаж, у прыватнасці, гаворыцца, на карысць або палепшыць мноства розных праблем са здароўем. У прыватнасці, ён можа:
- Вызваліць галаўныя болі напружання
- Скарачэнне відаў болі ў спіне (як правіла, подострой і хранічнай неспецыфічнай болі ў спіне)
- Палегчыць боль у цягліцах і спастичности, а таксама тугоподвіжносць суставаў і боль
- Павелічэнне гнуткасці і дыяпазон руху
- Стымулюе кровазварот і лімфодренаж
- энергія падштурхоўвання
- Супакоіць нервовую сістэму
магчымыя супрацьпаказанні
Ліцэнзаваны масажыст павінен спытаць вас аб вашай гісторыі хваробы да масажу. Тайская масаж не можа быць бяспечным для чалавека са станам здароўя, такіх як кіла дыска, астэапароз, нядаўнія хірургічныя ўмяшанні, сардэчна-сасудзістыя захворванні. Калі вы разглядаеце спрабуе тайская масаж, гэта добрая ідэя, каб праверыць з вашым лекарам, перш чым атрымаць лячэнне, каб абмеркаваць, ці з'яўляецца гэта прыдатным для вас.
Цяжарныя жанчыны павінны пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым атрымаць масаж. Калі ён ці яна кажа, што гэта нармальна, папытаеце рэкамендацыі для ліцэнзаванага масажыста, які сертыфікаваны ў масажы цяжарнасці.
Масаж не павінен быць зроблены на працягу удараў, пачырванелая ці слабая скура, незагойныя або адкрытыя раны, скурная сып, пухліна, кілы жывата, або нядаўнія пераломы.
Што трэба ведаць перад сустрэчай з вамі
Вы, як правіла, просяць прынесці або насіць вольную, зручную вопратку для масажу.
Тыповы тайская масаж 60 хвілін да таго часу дзве гадзіны.
Некаторыя дадатковыя парады:
- Ня ежце цяжкую ежу перад масажам.
- Калі гэта ваш першы раз у клініцы або курорце, прыбыць па меншай меры 10 хвілін раней, каб запоўніць неабходныя формы і змены. У адваротным выпадку, прыбыць па меншай меры на пяць хвілін раней, так што вы можаце мець час, каб змяніць, перш чым пачаць масаж.
- Пераканайцеся, што ваш масажыст мае сваю поўную гісторыю здароўя, таму што людзі з пэўнымі ўмовамі, не павінны мець тайская масаж.
- Калі вы адчуваеце дыскамфорт у любы час, хай ваш масажыст ведае.
Калі вы пачатковец масажаваць, вось некаторыя галоўныя пытанні масаж этыкету отвеченные пытанні .
> Крыніцы
> Apfelbaum, Аманда. Тайская масаж: Sacred Кузаўныя працы. Penguin, 2004
> Школа тайскага ёга - масажу.