Навукоўцы Дэбаты асацыяцыі і фактары, якія спрыяюць
Хоць гэта можа здацца разумным выказаць здагадку , што атлусценне месцамі празмерную нагрузку на таз, спіну і хрыбетнік, выклікаючы развіццё хранічнай болю ў спіне -The асацыяцыя ўжо даўно прадметам спрэчак сярод даследчыкаў.
З аднаго боку, ёсць тыя, хто лічыць, што прычынна-эфект выразна ўсталяваны: што лішні вага штурхае таз наперад і тым самым напружвае ніжнюю частку спіны.
З іншага боку, ёсць тыя, хто лічыць, што цела механіка ў адзіночку далёка занадта простае тлумачэнне стану, якое можа значна адрознівацца ад аднаго чалавека да іншага, і нават тыя ж ўзросту, тыпу целаскладу і вопыту.
Даследаванні падтрымкі Атлусценне як прычына
Са статыстычнай пункту гледжання, як уяўляецца, быць моцным і амаль бясспрэчна сувязь паміж масай цела і болі ў паясніцы.
2015 аглядзе, апублікаваным у Амерыканскім часопісе эпідэміялогіі ацанілі дадзеныя з 95 высакаякасных даследаванняў і прыйшлі да высновы, што рызыка болі ў паясніцы была непасрэдна звязана з павелічэннем індэкса масы цела (ІМТ).
Лічбы былі ў значнай ступені нядзіўныя. Паводле даследаванняў, людзі з нармальным вагай былі на самым нізкім рызыцы, людзі з залішняй вагой мелі ўмераны рызыка, у той час як тыя, хто пакутуе атлусценнем мелі самы высокі рызыка ў цэлым. Даследаванне таксама паказала, што залішняя вага і людзей, якія пакутуюць атлусценнем, часцей патрабуюць медыцынскай дапамогі для лячэння іх боль.
2017 даследавання з універсітэта Токіо бальніцы ў Японіі прыйшло да аналагічнага высновы. Пры разглядзе гісторыі хваробы 1152 мужчын з 1986 па 2009 гады, даследчыкі выявілі, што ІМТ чалавека, у спалучэнні працэнт тлушчу ў арганізме, непасрэдна адпавядае як рызыка і хуткасць спіны.
Даследаванні Допыт Атлусценне як прычына
Тым не менш, іншыя настойваюць на тым, што адносіны не так выразаць і сухі.
У 2017 годзе, высілак сумесныя даследаванні каардынуюцца Cornell University мэтай ацаніць, якія тыпы спіны або пазваночніка праблемы былі звязаны з атлусценнем.
Выкарыстоўваючы дадзеныя з медыцынскіх расходаў Study 2014 Panel (буйнамаштабнае нацыянальнае абследаванне медыцынскіх работнікаў, працадаўцаў і фізічных асоб), даследчыкі спецыяльна разгледзелі чатыры агульных расстройстваў:
- Ніжняя болі ў спіне
- Спандылез (пазваночнік дэгенерацыя)
- Парушэнне ўнутранага дыска (IDD)
- Neck праблемы, не звязаныя з Спандылез або ёднай
Што даследчыкі выявілі, што атлусценне (як вымеранае BMI, тлушч цела і чалавека хіп да таліі суадносіны ) быў моцным прэдыктар болю ў паясніцы і IDD , але не ў двух іншых умоў.
Што гэта гаворыць пра тое, што, у той час як злучэнне, відавочна, існуе, ёсць верагодныя іншыя фактары, акрамя механікі цела, якія спрыяюць. Калі няма, то мы б, верагодна, бачылі такое ж павелічэнне тэмпаў Спандылез, як мы зрабілі IDD.
Можна, даследчыкі кажуць, што павелічэнне тлушчавы (тлушч) тканіна могуць выклікаць метабалічныя змены , якія гуляюць столькі , колькі частка спіны непрыемнасцяў як сам вагу.
Гэта ў роўнай ступені магчыма, што вага не столькі прычынай боляў у спіне, як гэта фактар, ўскладняльны. 2015 Даследаванне, апублікаванае ў медыцынскім Archives Атлусценне прыйшоў да такой высновы пасля аналізу гісторыі хваробы 101 мужчын, занятых у аналагічных відах працы.
То , што яны вызначылі, што атлусценне не аказвае прамы ўплыў на боль у спіне, а паскорыла ці пагоршылася , якія ляжаць у аснове парушэнняў ( у тым ліку кілы міжпазваночнай дыска, звязкава цвярдзення і спінны артрыту).
Паколькі біямеханікі былі занепакоеныя, атлусценне было заўважана, каб выклікаць ненармальнае пераразмеркаванне масы цела, якія проста дадаюць да зносу і паломак, якія ўжо існавалі.
Агульныя праблемы з хрыбетнікам пакутуе ад атлусцення,
Ці з'яўляецца атлусценне з'яўляецца прычынай або фактарам зніжэння болі ў спіне, то ясна, што залішняя вага можа зрабіць заднюю мала карысці. У якасці структуры, якая дапамагае падтрымліваць цела і ўплыў руху, спіна мае нармальны спіннамазгавыя крывую, якая з'яўляецца найбольш эфектыўнай ў нейтральным становішчы.
Калі чалавек пакутуе атлусценнем, любы дадатковы вага ў сярэдняй частцы ссоўвае таз наперад і прымушае пазваночнік выгінацца празмерна ўнутр. Мы называем гэта гиперлордоз або паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз. Гэта ўмова, якое аказвае ненармальнае ціск на мышцы спіны, якія вымушаныя несці вага.
Практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне ніжніх цягліц жывата могуць дапамагчы процідзейнічаць гэты эфект і прынесці таз назад у нейтральнае становішча. Але, што больш важна тое, што страта вагі з'яўляецца ключом да палягчэння нагрузкі на спіну і хрыбетнік.
Атлусценне можа таксама пагоршыць іншыя агульныя зваротныя ўмовы. Сярод іх:
- Грыжа міжпазваночнай дыска з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных пашкоджанняў пазваночніка , па якіх людзі шукаюць дапамогу. Калі ў вас залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, ваша цела механіка можа гуляць ролю як у пачатку і працягласці захворвання. Сімптомы ўключаюць радыкуліт і / або паяснічнага карэньчыкавай болю (стральба боль , звязаная з зашчымленне паяснічнага нерва). Людзі, якія пакутуюць атлусценнем, і больш верагодна, спатрэбіцца аперацыя па рамонце кілы у параўнанні з нармальным вагой.
- Пазваночнік Осцеоартріт , як вядома, пагаршаюцца і паскараюцца атлусценнем. У той час як залішняя вага можа прывесці да сумеснага несоосной, настойліва мяркуюць, што тлушчавая тканіна ў ствале можа вырабіць дэгенератыўныя змены ў пазваночніку, ствараючы ўстойлівае запаленне, лакалізаваны ўнутры і вакол вобласці пашкоджанні.
слова з
Калі ў вас залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, то цалкам магчыма, што лішні вага вы носіце гэта размяшчаючы празмернае ціск на спіну і хрыбетнік. Але гэта не значыць, што гэта адзіная прычына. Калі адчуваюць болі ў спіне або інваліднасць любога роду, яго праверку, каб вызначыць асноўную прычыну, фактары, якія спрыяюць і адпаведны курс лячэння.
Акрамя таго, страта нават 10 адсоткаў ад вагі цела, хутчэй за ўсё, зрабіць вам свет дабра і можа нават звярнуць назад многія сімптомы таму. Пачніце там, і спытаеце свайго лекара кірунак да кваліфікаваных дыетолагам і фітнес-эксперт, які можа дапамагчы.
> Крыніцы:
> Bliddal, Н.; Лідс, A.; і Крыстыянс, Р. «Осцеоартріт, атлусценне і страта вагі :. доказы, гіпотэза і гарызонты - агляд агляднага» Obes Рэд. Ліпень 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ібрахім-Kacuri, D.; Murtezani, A.; Rrecaj, С. і інш. і інш. «Боль у спіне і атлусценне.» Мёд Arch. Красавік 2015; 69 (2): 114-6. DOI: 10,5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Хашимото, Y.; Mastudiara, К.; Sawada, С. і інш. і інш. «Атлусценне і боль у паясніцы: рэтраспектыўнае даследаванне кагорты японскіх мужчын.» J Phys Ther Sci. Чэрвень 2017; 29 (6): 978-83. DOI: 10,1589 / jpts.29.978.
> Шыры, Р., і інш. і інш. «Сувязь паміж атлусценнем і болем у паясніцы: мета-аналіз.» Am J Эпідэміялагічны л. Студзень 2015; 171 (2): 135-54. DOI: 10,1093 / AJE / kwp356.
> Шэн, В.; Фен, С.; Чжан, Д. і інш. Аль, «Асацыяцыі паміж атлусценнем і захворваннямі пазваночніка: Медыцынскі Выдаткі Панэльны даследаванне Аналіз» .. Int J Environ Res Public Health. Люты 2017; 14 (2): 183. DOI 10,3390 / ijerph14020183.