Ёсць дзве асноўныя катэгорыі хранічнай, запаленчага артрыту. Ць - першае, Осцеоартріт , як правіла , лічыцца непазбежным вынікам зносу на сустаў ад старэння або пасля траўмы. Ць - другое, аутоіммунных запаленчае артрыт, з якіх рэўматоідны артрыт (РА) з'яўляецца найбольш распаўсюджаным. У РА, клеткі імуннай сістэмы і іх выпусцілі мессенджеры (цітокіны з'яўляюцца адным з прыкладаў), нападаюць на тканіны ўнутры суставаў, якія выклікаюць запаленне.
Абодва яны могуць прывесці да пашкоджання суставаў і дэфармацыі, так што гэта ўплывае на якасць жыцця людзей. Але калі ў вас ёсць артрыт, вы, верагодна, занадта добра знаёмыя з гэтай апошняй часткай. Тое, што не можа быць вам знаёмыя, аднак, з'яўляецца тое, што абодва тыпу артрыту ўключаюць тое, што называецца оксидативный стрэс у суставах, і гэта асноўны трыгер для пашкоджанні суставаў з'яўляецца тое, што вы можаце паўплываць.
Разуменне акісляльных стрэс
Акісляльных стрэс з'яўляецца вельмі нармальны працэс, які з'яўляецца вынікам працы з дня ў дзень вашага цела. Як вашы клеткі выконваюць сваю працу, яны робяць свабодныя радыкалы, якія я думаю, як «іскры» ці міні пажараў. Затым антіоксідантная сістэма абароны вашага цела ставіць іх, гэтак жа, як пажарны шланг распылення полымя.
Нізкі ўзровень акісляльнага стрэсу на самай справе з'яўляецца карысным для паўсядзённай дзейнасці. Паколькі тушэнне свабодных радыкалаў з'яўляецца нармальным працэсам, прырода дала нам багацце антыаксідантаў ў ежы, якую мы ямо-злучэння, знойдзеныя ў садавіне і гародніне-разнастайнасць якіх прадстаўлены ўсе яркія і разнастайныя колеру гэтых прадуктаў.
Кожны дзень, вы павінны ёсць антиокислительные прадукты для харчавання вашага цела з антыдотаў гэтых свабодных радыкалаў. Аднак, калі вы не прыносяць дастатковай колькасці антыаксідантаў ў ваша цела, каб ісці ў нагу з усімі іскрамі, якія ствараюцца, у рэшце рэшт свабодныя радыкалы перамогуць, іскры сталі пажар і запаленне пажаранебяспечных відаў паліва, пашкоджанне тканін, і ў канчатковым выніку хвароба.
Акісляльных стрэс можа паўплываць на імунныя клеткі, у прыватнасці, таму, што яны вельмі актыўныя, а таксама ствараць і выпускаць свабодныя радыкалы, робячы іх штодзённую працу, абараняючы вас. Гэта таксама працэс, з дапамогай якога мы лічым, што RA і іншых запаленчых захворванняў, уключаючы артрыт Осцеоартріт, зачне і завіткі.
Падключэнне да артрыту
Вялікая колькасць даследаванняў паказала, што людзі з RA маюць павышаны ўзровень малекул, званых высока актыўныя формы кіслароду (АФК), свабодныя радыкалы, якія маюць патэнцыял, каб пашкодзіць ліпіды, вавёркі і ДНК у сумеснай тканіны.
У нармальных умовах, ROS кантралююцца рознымі сістэмамі антіоксідантной абароны вашага арганізма. У людзей з РА, аднак, антыаксіданты могуць не адставаць і свабодныя радыкалы здольныя буяніць і выклікаць пашкоджанне тканін. У спалучэнні з якая працягваецца атакай на суставы з дапамогай вашай імуннай сістэмы, гэты высокі ўзровень акісляльнага стрэсу працягвае падсілкоўваць запаленне. Увесь працэс у канчатковым выніку можа прывесці да разбурэння костак, суставаў і сустаўнага храстка.
Калі даследнікі з Універсітэта Алигархского мусульманскаму ў Індыі ў параўнанні акісляльных стрэс у людзей з дыягназам РА да людзей без гэтага захворвання, хворых РА мелі высокі ўзровень акісляльнага стрэсу, у тым ліку павелічэнне вытворчасці ROS, пашкоджанне ДНК, аслабленых сістэм антіоксідантной абароны, а таксама іншыя маркеры.
Яны таксама мелі нізкі ўзровень двух антыаксідантаў: глутатион і вітамін C. Глутатион з'яўляецца, верагодна, найбольш важным антыаксідантам ў арганізме, таму што ён функцыянуе ўнутры ўсіх вашыя клетак, каб абараніць арганізм ад пашкоджання ROS. Цікава, што хворыя РА, якія мелі больш болю і інваліднасці, і якія мелі Р.А. даўжэй мелі больш высокія ўзроўні акісляльнага стрэсу і больш нізкія ўзроўні антыаксідантаў. Даследаванні паслядоўна архіваваць гэтую сувязь паміж больш нізкімі ўзроўнямі спецыфічных антыаксідантаў і павелічэннем маркерамі свабодных радыкалаў у людзей з РА.
Астэаартоз (ОА) звязаны з высокім узроўнем акісляльнага стрэсу, таксама. Лічацца, што людзі, якія пакутуюць атлусценнем або маюць залішняя вісцаральная тлушч (выгляд тлушчу, які знаходзіцца ўнутры вашага жывата, абгарнуўшы вакол унутраных органаў), мае больш акісляльных стрэс на працягу ўсёй іх целаў, і ёсць цесная сувязь паміж атлусценнем і ОА.
Лічацца, што бесперапыннае ўздзеянне свабодных радыкалаў прыводзіць да таго, хандрацытаў (клеткі, якія робяць храсток) для атрымання актыўных формаў кіслароду (ROS), і яны непасрэдна пашкоджанне храстка калагена і змяненне вадкасці ўнутры суставаў, зрабіўшы яго танчэй і менш ахоўным. Даследаванні паказваюць, што нізкі ўзровень вітаміна C звязаныя з высокім рызыкай развіцця ОА каленных суставаў і павялічваючы спажыванне можа трымаць рэнтгенаграфічным ОА каленных суставаў і боль ад пагаршаюцца. Добрая навіна заключаецца ў тым, што даследаванні паказваюць, што страты тлушчу ў арганізме можа прывесці да памяншэння болю ў суставах і запаленне.
Як вы можаце прыняць меры
Выкарыстанне ежы , як медыцына заўсёды першы крок да памяншэння запалення і акісляльнага стрэсу. Тут мы засяродзімся на павышэнне антіоксідантной актыўнасці ў арганізме. Ваша антіоксідантная сістэма выкарыстоўвае мноства розных ферментаў для кіравання акісляльнага стрэсу, такіх як супераксiддiсмутаза (SOD), і гэтыя ферменты патрабуюць, каб іх уласныя вітаміны, мінералы і амінакіслоты, каб зрабіць свае лепшыя працы.
Для таго, каб пагасіць свабодныя радыкалы, антыаксіданты ў прадуктах харчавання таксама маюць важнае значэнне, і яны ўключаюць у сябе вядомыя вітаміны, такія як бэта-каратын і вітаміны А, Е і С, а таксама электрастанцыі поліфенолы, асабліва багатыя ў ярка афарбаваных гародніны і садавіны, і цёмныя ліставыя зялёныя вы павінны ёсць кожны дзень, з кожным прыёмам ежы.
У дадатку да паляпшэння спажывання антыаксідантаў, каб сапраўды звярнуць назад і вылечыць артрыт, вы павінны таксама ўлічваць ўздзеяння навакольнага асяроддзя і трыгера, якія могуць быць пры даданні акісляльнага стрэсу ў вашу сістэму. Гэтыя стрэсавыя фактары ўключаюць кішачны дысбактэрыёз (змены ў кішачніку микробиоме), уздзеянне таксінаў, інфекцыі і / або занадта шмат тлушчу на жываце.
Лячэнне кішачніка микробиома і негерметичная кішка мае найбольшую даследаванне ззаду яго ў якасці асноватворнага падыходу да лячэння артрыту , таму што здаецца , што акісляльных стрэс і запаленне часта пачынаюцца там , а затым адправяцца ў аддаленыя часткі вашага цела, уключаючы суставы.
Памятаеце, што артрыт з'яўляецца агульнасістэмных стан, і боль, якую вы адчуваеце ў цяперашні час выкліканыя запаленнем і акісляльных стрэсам, які бярэ свой пачатак у іншых месцах у вашым целе. Калі вы знайшлі і лячыць крыніца, вы будзеце адчуваць сябе лепш без лекаў. І гэта мэта.
Доктар Блюм з'яўляецца аўтарам «Вылячэнне артрыту" , якая абмяркоўвае , як лячыць кішачнік і лячыць спускавыя акісляльных стрэс (Скрибнер 2017).
> Крыніцы:
> Хані М. Khojah, Sameh Ахмед, Махраны С. Абдэль-Рахман Аль-Бадр Хамза, хімічна актыўны кісларод і азот відаў у пацыентах з рэўматоідным артрытам ў якасці патэнцыйных биомаркер для актыўнасці хваробы і ролі антыаксідантаў. Free Radical біялогіі і медыцыны, тым 97, Жнівень 2016.
> Маціна S, S Моин, Хан AQ, Зафар А, Фаціма N (2016) Павелічэнне актыўных формаў кіслароду Фарміраванне і оксидативный стрэс пры рэўматоідным артрыце. PLoS One 11 (4): e0152925. DOI: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Музумечи G, Айелло FC, Szychlinska М.А., Ды Ружа М, Castrogiovanni Р, і інш. (2015). Астэаартоз ў ХХI стагоддзя: фактары рызыкі і> Паводзіны> , што пачатак ўплыву захворванні і прагрэсаванне. Міжнародны часопіс Molecular> навук,> 16 (3): 6093-112.
> Киньонес-Flores CM, Гонзалес-Чавез SA, Дэль Рыа Nájera D, Пачэка-Tena C. акісляльных стрэс Актуальнасць ў патагенез рэўматоіднага артрыту: сістэматычны агляд. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. DOI: 10,1155 / 2016/6097417