TUG Test
Тэст Timed Up і Go, таксама вядомы як тэст TUG, просты тэст , які выкарыстоўваецца для вымярэння базавай функцыянальнай мабільнасці і бяспекі пры перамяшчэнні. Гэта найбольш часта выкарыстоўваецца ў якасці вызначэння зыходу фізічных клінік тэрапіі, і можа даць вам і вашаму фізіятэрапеўту агульнага ўяўлення аб вашай здольнасці бяспечна перасоўвацца.
Як адмініструецца TUG?
TUG просты тэст, каб кіраваць: вам трэба толькі крэсла, секундамер і вымяральная стужка для выканання тэсту.
Ўстаноўка перад TUG ўключае змяшчаючы крэсла ў адкрытай прасторы, а затым вымярэнне трох метраў (10 футаў) ад крэсла. Невялікі кавалачак стужкі выкарыстоўваецца для абазначэння адлегласці ад крэсла.
Для таго, каб пачаць буксір, вы павінны сядзець у крэсле. Запускаецца тэст, калі кажа сябар або член сям'і, «Go», і секундамер затым запускаецца. У тэст вымярае час, неабходнае для вас, каб падняцца з крэсла, хадзіць тры метры, разгарнуцца, вярнуцца да крэсла і сесці.
Пасля пасяджэння, секундамер спыняецца, і час запісваецца. Гэта ваша адзнака для тэсту Timed Up і Go.
Калі вы звычайна карыстаецеся дапаможныя прылады , такія як хадункі або чатырох'ядравы трыснёг для прагулак, вы павінны выкарыстоўваць яго падчас буксіра. Вы не павінны атрымаць якую-небудзь іншую фізічную дапамогі падчас буксіра. Калі ваш баланс абмежаваны, пераканайцеся, што ў каго-то з вамі, хто можа пераканацца, што вы ў бяспецы падчас выканання тэста буксіра.
Ніколі не праводзіце тэст у адзіночку.
Вы павінны выканаць практыку працаваць на цесцю TUG перад тым, як скончыўся. Часцей за ўсё ў фізічных клінік тэрапіі, пацыенты выконваюць тэст двойчы пасля практыкі бегу, і сярэдняе значэнне за два разы запісваецца.
Перад правядзеннем тэсту па часе і ісці па сваім меркаванні, вы павінны праверыць з вашым лекарам ці фізіятэрапеўтам, каб пераканацца, што вы выконваеце тэст правільна, і каб пераканацца, што вы з'яўляецеся прыдатным кандыдатам для правядзення выпрабаванні буксіра.
Што азначаюць вынікі?
Даследаванні паказалі, што калі вы ў стане выканаць буксір ў 14 секунд ці менш, вы каго-небудзь, хто не схільны рызыцы падзення. Вынікі вышэй 14 секунд, паказваюць, што ў вас ёсць большы рызыка падзення.
Калі адзнака паказвае , што вы знаходзіцеся ў небяспецы для падзення, вы павінны звярнуцца да свайго лекара або фізіятэрапеўтам , каб даведацца стратэгіі для паляпшэння балансу і сілы , каб дапамагчы палепшыць вашу бяспечную функцыянальную рухомасць. Ваш PT можа таксама прызначыць спецыяльныя практыкаванні балансу, каб дапамагчы вам заставацца пад кантролем, пакуль вы і а.
Іншыя стратэгіі , каб дапамагчы прадухіліць Падзення падаць доказ вашага дома, а таксама для таго , каб выкарыстоўваць адпаведнае дапаможнае прылада, і што прылада памерам правільна для вас.
Чаму падзенне так небяспечна? Падзенне можа быць страшнай рэччу, і падзенне можа прывесці да сур'ёзных траўмаў і можа дадаткова абмежаваць агульную рухомасць функцыянальна.
Пасля працы з фізіятэрапеўтам, вы і ваш тэрапеўт, магчыма, пажадае паўтарыць тэст буксіра праз рэгулярныя прамежкі часу, каб сачыць за сваім прагрэсам з функцыянальнай мабільнасці. Атрыманне лепшага выніку можа служыць станоўчым матыватар для Вас.
слова з
Калі ў вас ёсць траўмы або хваробы, што перашкаджае вам рухацца нармальна, вы можаце задацца пытаннем, ці ёсць спосаб вымераць вашу функцыю або паляпшэння ў вашай мабільнасці.
Тэст Timed Up і Go ўяўляе сабой просты тэст, каб кіраваць, і ён можа даць вам агульнае ўяўленне аб вашай функцыянальнай мабільнасці і бяспекі падчас хады. Пагаворыце з вашым фізічным тэрапеўтам і лекарам, каб даведацца больш аб тэсце TUG, і даць яму паспрабаваць.
крыніцы:
Shumway-Кук, Брауэр S, Woollacott М. Прагназаванне верагоднасці падзенняў ў жылых узроўні абшчыны пажылых людзей з выкарыстаннем Timed Up & Go Test. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Клінічнае Companion фізіятэрапеўта ст. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.