Перадменструальныя Дисфории засмучэнне (ПДР) Дыягназ
Прачнуўшыся на халоднае, сырое і шэрае пахмурнае раніцу, ваша неадкладная рэакцыя можа быць, каб перавярнуць і цягнуць коўдру на галаву. Вы, вядома, не ў тым жа адчуваюць добрую энергію, якая прыносіць сонечная раніца. Гэта цяжэй атрымаць з ложку. Калі вы сапраўды спыніцца і падумаць аб гэтым, вы можаце нават адчуваць ўніз або раздражняльным.
Можа быць, вы на самой справе адчуваеце, што гэта так ці горш на працягу двух тыдняў кожны месяц, нягледзячы на тое, што раніцай на самай справе выглядае.
Думаючы пра тое, што пачуцці будзе пачаць, каб дапамагчы вам зразумець, калі вы ці каханы чалавек пакутуюць ад перадменструальнага засмучэнні дисфории або ПМДРА.
стварэнне Diagnosis
Там няма ніякіх аналізаў крыві або выпрабаванні малюнкаў, якія з'яўляюцца карыснымі для дыягностыкі PMDD. Дыягназ зроблены выключна на аснове вашых сімптомаў
Важна разумець , што гэта нармальна , каб выпрабаваць некаторыя паўтараюцца сімптомы ў другой палове менструальнага цыклу, або лютеиновой фазе .
-
ПДР з'яўляецца засмучэнне настроі ў рэальным, а не паводніцкі выбар
-
Харчаванне здаровых прадуктаў харчавання для павелічэння вашага настрою Калі Менструирующее
Гэта прыкладна два тыдні пасля авуляцыі, але да пачатку менструацыі. Калі вашы сімптомы надакучлівыя і выклікаць разбурэнне вашай паўсядзённым жыцці, вы, верагодна, ёсць PMS.
Аднак, калі вашы сімптомы з'яўляюцца пераважна псіхалагічнымі, даволі цяжкімі, і прыводзіць да значнага адмоўнага ўплыву на якасці вашым жыцці, вы, верагодна, ёсць PMDD.
адсочванне Сімптомы
Я не магу не падкрэсліць, наколькі важна дакладна адсочваць вашыя сімптомы. Вашы сімптомы з'яўляюцца толькі інфармацыя Ваш лекар павінен паставіць правільны дыягназ. Вы павінны быць падрабязна апісаны ў вашай запісу аб тым, як вы адчуваеце сябе эмацыйна і фізічна кожны дзень на працягу двух поўных менструальных цыклаў.
Поўны менструальны цыкл ад першага дня менструацыі да першага дня наступнага перыяду. Вам таксама неабходна запісаць дні менструацыі.
Вы можаце выкарыстоўваць пусты каляндар, каб захаваць запіс вашых сімптомаў. Тым не менш, гэта можа быць карысна выкарыстоўваць спецыфічны сімптом трэкер або дадатак, каб дапамагчы вам запісаць вашыя сімптомы.
Абавязкова вазьміце з сабой усе гэтай інфармацыяй з вамі да прызначэння лекара.
Прычына, чаму вы павінны перспектыўна запісаць свае сімптомы, што проста нагадаць вашы сімптомы не зусім дакладна. Тэрміны вашых сімптомаў неабходна правесці адрозненне паміж PMDD або перадменструальны абвастрэнні асноўнага захворвання, такія як біпалярнае засмучэнне.
Ваш дакладны часопіс сімптом дазволіць вашаму лекара, каб зрабіць правільны дыягназ PMDD.
Сустрэча дыягнастычных крытэрыяў
Хоць ёсць яшчэ некаторыя рознагалоссі сярод экспертаў аб тым, што сімптомы павінны прысутнічаць, каб дыягнаставаць PMDD, ёсць некаторыя крытэрыі, якія ваш лекар можа выкарыстоўваць, каб зрабіць дыягназ. Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя прызнае ПМДР ў якасці клінічнага дыягназу і стварыла набор крытэраў для пастаноўкі дыягназу.
Маючы значны кампанент настрою для вашых сімптомаў неабходна для пастаноўкі дыягназу. Вось чаму так важна, каб весці дакладны часопіс сімптомаў. Вось некаторыя важныя рэчы, каб разгледзець наступныя пытанні:
- Вы павінны мець пяць ці больш сур'ёзныя сімптомы, якія адбываюцца ў перыяд паміж авуляцыяй і менструацыяй.
- Гэтыя сімптомы павінны сыходзіць на працягу менструальнага цыклу і не вяртацца, па меншай меры, яшчэ пару тыдняў, калі ваш наступны лютеиновой фаза пачынаецца.
- Гэтыя сімптомы таксама павінны перашкаджаць вашай працы ці ў школе, вашы адносіны з сям'ёй, сябрамі і / або калегамі і звычайнай грамадскай дзейнасцю.
Вы павінны мець па крайняй меры адзін з наступных сімптомаў, каб мець дыягназ PMDD:
- вельмі няўстойлівыя настрою, як перапады настрою, падвышаная адчувальнасць да адхілення, і / або раптоўная смутак або слязлівасць
- Прыкметнае раздражняльнасць або гнеў
- падушаны настрой
- Прыкметнае неспакой і напружанасць
Акрамя таго, вы таксама можаце мець адну ці больш з наступных сімптомаў, каб зрабіць у агульнай складанасці пяць ці больш сімптомаў:
- зніжэнне цікавасці ў вашай звычайнай дзейнасці
- цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
- недахоп энергіі
- пераяданне або харчовыя прыхільнасці
- змены ў звычках сну
- пачуццё перагружаныя або з-пад кантролю
- фізічныя сімптомы , такія як хваравітасць грудзей або ацёк , боль у суставах або цягліцах, пачуццё раздзьмутай, і ці павелічэнне вагі
Вашы наступныя крокі
Мы не ведаем дакладна, што выклікае PMDD. Тое, што мы ведаем, што нармальныя цыклічныя змены менструальнага цыклу могуць выклікаць змены ў вашых нэўрамэдыятары або хімічных рэчывах мозгу. Гэтыя змены прыводзяць да сімптомаў ПМДРА. Пасля таго, як вы былі належным чынам дыягнаставаны з PMDD вы можаце працаваць з вашым лекарам , каб вызначыць , якія варыянты лячэння лепш за ўсё для вас.
Прывітальнае слова
Атрыманне правільнага дыягназу PMDD з'яўляецца першым крокам на шляху да адчувае сябе лепш. Паколькі ўмова можа быць настолькі ізалявальным і можа ствараць вялікія збоі ў вашых асабістых адносінах гэта добрая ідэя, каб злучыцца з іншымі жанчынамі, якія маюць ПМДР. Нацыянальная асацыяцыя Предменструальный дисфории засмучэнні з'яўляецца выдатным рэсурсам, каб дапамагчы жанчынам падключыць і даведацца больш аб іх стане і варыянтах лячэння.
Аздараўленне змены ладу жыцця, атрымаць належнае лячэнне, і падтрымка дапаможа вам добра жыць з PMDD.
> Крыніца:
> Hantsoo л, Эпперсон С. предменструального Дисфории засмучэнне: Эпідэміялогія і лячэнне. Current Psychiatry Reports. 2015; 17 (11) 86-94