Паслабцеся і знайсці дапамогу з Лячэбным масажам
Масаж тэрапія з'яўляецца альтэрнатыўным метадам лячэння выкарыстоўваецца для палягчэння болю. Дастаткова проста, ці не так? Гэта мае сэнс, што масаж можа расслабіцца і палегчыць цягліцавыя болю і болю. Ці ведаеце вы, аднак, што існуе больш за 80 відаў масажу?
Ва ўсіх 80 тыпаў, масажысты маніпуляваць мышцы і мяккія тканіны. Гэта тэхніка, якая змяняецца. Калі вы зацікаўлены ў вывучэнні масажу ў якасці магчымага лячэння, абмеркаваць свае планы з вашым лекарам.
Што вам трэба ведаць аб Лячэбны масаж
- Масажысты ў асноўным выкарыстоўваюць свае рукі і пальцы, але некаторыя выкарыстоўваюць свае перадплечча, локці, ці нават нагу маніпуляваць мышцы пацыента і мяккія тканіны. Велічыня ціску выкарыстоўваецца і кірунак руху з'яўляецца пераменным.
- Мэта масажу заключаецца ў паслабленні цягліц і мяккія тканін, павелічэнне крыві і кісларод паступаюць у масажуецца вобласці, сагрэць пацярпелы раён, і палегчыць боль.
- Некаторыя з добра вядомых і папулярных відаў масажу ўключаюць у сябе:
Шведскі масаж - Тэрапеўт факусуюць на выкарыстанні доўгіх рысак, размінаніе і трэнне цягліц. Суставы перамяшчаюцца павышэнне гнуткасці.
Глыбокі масаж - Тэрапеўт выкарыстоўвае глыбокае ціск пальца упорам на мышцы, якія шчыльна або перекручены.
Кропкавы масаж Trigger - Тэрапеўт факусуюць ціск на миофасциальных триггерных кропак і выкарыстоўвае іншыя рыскі , а таксама. Триггерные пункту ўяўляюць сабой крыніца выпраменьвальнай болю.
Шіацу масаж - Тэрапеўт ўжываецца рытмічнае ціск пальцаў на часткі цела звязаны з жыццёвай энергіяй, званай Ці.
- Сеанс масажу звычайна доўжыцца ад 30 да 60 хвілін, прычым некаторыя з іх больш ці менш. Пацыенты з хранічнай болем, як правіла, рэкамендуецца завяршыць серыю сеансаў.
- У залежнасці ад размяшчэння цягліц массажируют, вы можаце сядзець у крэсле для масажу крэсла або вам можа быць прапанавана ляжаць на мяккім стале. Як правіла, алей або парашок выкарыстоўваецца, каб дазволіць рукам тэрапеўтаў слізгаць па скуры.
- Пэўныя меры засцярогі павінны быць прыняты да атрымання масажу. Хоць ёсць некалькі сур'ёзных рызык, ёсць некаторыя людзі, якія не павінен атрымаць масаж. Непрыдатныя кандыдатаў на масажнай тэрапіі ўключаюць пацыентаў з: трамбоз глыбокіх вен (згустак крыві),
крывацёку засмучэнні або прымаць кроў растваральнікам, пашкоджаныя крывяносныя пасудзіны, астэапароз , нядаўнія разбурэння, рак, ліхаманка, адкрытыя раны, пухліны, пашкоджанні нерваў, ці інфекцыі і запалення ў галіне масажуюць таксама можа быць праблематычным. - Калі вы цяжарныя, у вас рак, маюць далікатную скуру, праблемы з сэрцам, дерматомиозят або гісторыі фізічнага гвалту, абмеркаваць масаж з вашым урачом перад рэгістрацыяй.
Што варта памятаць
- Даследчыкі да гэтага часу вывучаюць ўплыў масажу на стан здароўя. Зразумела, аднак, што масаж спрыяе рэлаксацыі пры адначасовым зніжэнні стрэсу.
- З-за папулярнасці масажнай тэрапіі, вельмі важна, каб вы праверыць паўнамоцтвы вашага масажыста. Фізіятэрапеўты таксама навучаюцца ў масажнай тэрапіі. Ведайце свой тэрапеўт! Задавайце пытанні, якія забяспечаць вашу бяспеку.
крыніца:
Лячэбны масаж , як CAM. NCCAM. 13 ліпеня 2007 года https://nccih.nih.gov/health/massage.