Сімптомы перадменструальнага дэпрэсіўнага расстройствы і перадменструальны дисфорического засмучэнні
Спытаеце любую жанчыну, як яна адчувае аб атрыманні яе перыяду, і гэта сумнеўна, вы атрымаеце захоплены палец уверх. Больш верагодна, вы будзеце чуць дыяпазон адказаў, ад «Гэта болю ў шыі, але ў астатнім няма нічога асаблівага", каб «Гэта тыдзень фізічнага дыскамфорту і душэўнай болі.» Калі вы жанчына, якая баіцца атрымліваць ваш перыяд кожнага месяц, вы можаце мець перадменструальны сіндром (ПМС), агульную скаргу , якая закранае па меншай меры , тры з кожных чатырох дзяўчат і жанчын , якія менструацыі.
Калі PMS асабліва праблематычна, вы можаце мець цяжкую форму, вядомую як предменструального засмучэнні дисфорическая або ПМДР. У любым выпадку, ёсць могуць быць спосабы лячэння штомесяц пакуты так, каб мець свой перыяд лягчэй пераносіць. Па-першае, тым не менш, вы павінны высветліць, што менавіта вы маеце справу.
сімптомы PMS
Крок адзін справіцца з перадменструальным бедамі любой ступені, каб высветліць дакладна, што вы супраць. Найбольш часта выкарыстоўваюцца і прынятыя крытэрыі дыягностыкі сіндрому з'яўляецца адзін, распрацаваны ў Універсітэце Каліфорніі, Сан-Дыега. Для задавальнення гэтых дыягнастычных крытэрыяў для PMS, жанчына павінна мець па крайняй меры адзін фізічны сімптом і адзін сімптом псіхічнага з гэтага спісу на працягу пяці дзён, перш чым яна атрымлівае яе перыяд:
фізічныя сімптомы
- Хваравітасць, пяшчотная грудзі
- галаўныя болі
- Ацёкі рук і ног
псіхічныя сімптомы
- стомленасць
- Ўспышкі гневу або перапады настрою
- ўзбудлівасць
- блытаніна
- замкнёнасць
Для дыягностыкі сіндрому, гэтыя сімптомы павінны знікнуць 4-й дзень і не з'яўляюцца зноў да 14-ы дзень менструальнага цыклу.
І яны павінны прысутнічаць, нягледзячы на прыём лекі або гармоны, ўжыванне алкаголю або ўжывання наркотыкаў.
Акрамя таго, для сапраўднага дыягназу PMS жанчына павінна адчуваць некаторыя эфекты ў сваіх асабістых адносінах ці яе працы і фінансавай жыцця:
- Праблемы, звязаныя з яе шлюбам або адносіны, што яе муж або партнёр можа пацвердзіць
- Цяжкасці выхавання дзяцей
- Зніжэнне працы ці вучоба прадукцыйнасць заўсёды спазняючыся, напрыклад,
- Страта цікавасці зносін
- суіцыдальныя думкі
- Якія маюць патрэбу ў медыцынскай дапамогі для фізічных сімптомаў
сімптомы PMDD
ПДР з'яўляецца цяжкай формай ПМС, якая закранае каля 3 да 8 працэнтаў жанчын, якія менструацый. Згодна з Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічным засмучэнням , для таго , каб быць дыягнаставаны з PMDD жанчына павінна адчуваць па меншай меры пяць з гэтых сімптомаў:
- Пачуццё смутку або безнадзейнасці, ці думкі пра самагубства
- Цяжкі стрэс, напружанне ці трывожнасць
- панічныя атакі
- Перапады настрою і плач
- Пастаянная раздражняльнасць або гнеў, які ўплывае на іншых людзей
- Страта цікавасці да нармальнай паўсядзённым дзейнасці і адносін
- Няздольнасць сканцэнтравацца або фокус
- Стомленасць або летаргія
- Харчовыя прыхільнасці або Bingeing
Просты Менструальны цыкл каляндар
Самы просты спосаб вызначыць, калі ў вас ёсць PMS або PMDD, каб адсочваць вашыя сімптомы на працягу двух або трох месяцаў на стандартным календары, а затым прызначыць сустрэчу з вашым гінеколагам, каб ісці па ім. Ваш менструальны цыкл каляндар выставіць свае сімптомы , так што іх цыклічнасць выразна бачная да свайго лекара. Вазьміце гэтыя крокі, каб запоўніць менструальны каляндар цыкла:
- Раздрукуйце спіс фізічных і паводніцкіх сімптомаў ПМС і дыягнастычных крытэрыяў для PMDD. Такім чынам, вы будзеце мець лёгка даступную спасылку, як вы запаўняеце свой каляндар кожны дзень.
- Першы дзень вы бачыце любую колькасць крывацёку, напішыце дзень 1 у календары. Звярніце ўвагу на любыя прыкметы могуць паўстаць у гэты дзень і ацаніць кожны па шкале ад аднаго да 10, з адным якія азначаюць вельмі мяккімі або ледзь прыкметнымі сімптомамі, і 10, пазначаючы любы сімптом досыць сур'ёзны, каб парушыць ваш распарадак дня.
- Рабіце гэта кожны дзень вашага цыклу на працягу двух або трох месяцаў.
Жанчыны, чые сімптомы ПМС умеренны звычайна бачаць знікненне сімптомаў на адзін дзень. Сімптомы ПМС або ПМДР могуць захоўвацца ў дні 3 ці 4 іх наступнага менструальнага цыклу .
Сапраўдныя сімптомы ПМС не пачынаюцца не толькі пасля 13-ы дзень, так што любы вопыт вы ў пачатку вашага цыклу можа мець іншую прычыну.
Тым не менш, вы ўсё роўна павінны ўключаць у сябе якія-небудзь сімптомы, якія Вы адчуваеце ў дні з 1 па 13 на календары.
> Крыніцы:
> C. Neill Эпперсон, MD, і інш. аль «Предменструальный Dysphoric Disorder: Доказы новай катэгорыі для DS-5.» Am J Psychiatry. 2012 May; 169 (5): 465-475.
> Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя, «Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічным засмучэнням, пятае выданне,» Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, і Шашы К. Bhatia, MD, "Дыягностыка і лячэнне перадменструальнага дисфорического засмучэнні." Am Fam Physician. 1 кастрычніка 2002; 66 (7): 1239-1249.