Некантралюемыя і Кантраляваныя фактары
Мігрэнь знясільваючых і можа паставіць велізарны дэмпфер на штодзённае функцыянаванне і якасць жыцця чалавека. Гэта ўзмацняецца, калі мігрэні становяцца хранічнымі. Добрая навіна заключаецца ў тым, што «мігрэняў абстаноўцы хранічнага» можна прадухіліць шляхам прыняцця пэўных звычак здаровага ладу жыцця ладу жыцця.
Давайце разгледзім фактары, як кантраляваныя і некантралюемыя, якія могуць выклікаць пераход ад вострай мігрэні да хранічнай мігрэні.
Што такое хранічная мігрэнь?
Хранічная мігрэнь мігрэнь з аўрай або без, што адбываецца на 15 або больш дзён у месяц. У адпаведнасці з крытэрамі з Міжнароднага грамадства галаўнога болю, гэта павінна пайсці адзін, па меншай меры, 3 месяцы.
некантралюемыя фактары
Ёсць некалькі фактараў, у жыцці, што вы не можаце змяніць - яны проста па-за вашага кантролю, але могуць спрыяць вашай мігрэні становяцца хранічнымі. Гэтыя фактары ўключаюць у сябе:
- жаночы пол
- Ваша ДНК - у некаторых людзей ёсць пэўныя гены, якія робяць іх больш схільныя да развіцця хранічных мігрэняў
- больш нізкі сацыяльна-эканамічны статус і нізкі ўзровень адукацыі
- гісторыя закрытай чэрапна-мазгавой траўмай
кантраляваныя фактары
Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць фактараў, якія спрыяюць абстаноўцы хранічнай мігрэні ў кантролі чалавека. Адзін вялікі мадыфікавальных фактарам з'яўляецца празмерна выкарыстанне вострай мігрэні лячэння , такіх як несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі , камбінаваныя анальгетыкі ( Fiorinal або Fioricet ) і триптанами , для лячэння мігрэні.
У залежнасці ад прэпарата, выкарыстоўваючы няўдалую мігрэні тэрапіі ў працягу 10 да 15 або больш дзён у месяц можа не толькі схіляюць чалавека да развіцця хранічных мігрэняў , але таксама распрацоўвае лекі злоўжывайце галаўны боль . Празмернае выкарыстанне іншай болевага змякчэння тэрапіі, як кафеін, таксама былі ўстаноўлена, спрыяе развіццю хранічных мігрэняў.
Іншыя фактары ўключаюць у сябе:
- атлусценне
- праблемы настрою, як дэпрэсія і трывога
- стрэс
- дрэнная гігіена сну, асабліва храп
Якасць вашай вострай мігрэні таксама ўплывае на верагоднасці таго, што яны стануць хранічнымі. Напрыклад, наколькі добра працуе ваша мігрэні тэрапія важна - калі яны не працуюць добра, вы больш схільныя да развіцця хранічных мігрэняў.
Што гэта азначае для Вас
Заставайцеся актыўнымі ў сваім здароўе мігрэні. Шмат што з гэтага з'яўляецца вашым кантролем - кіраваць сваім вагой, ажыццяўляючы, кантралюючы вашыя калорыі, і ёсць дыета, багатая садавінай, гароднінай, і суцэльныя збожжа. Прыміце метады кіравання стрэсам, якія працуюць для вас ці, што піша ў часопісе, практыкаванні, займацца ёгай, медытацыяй, або займацца хобі, якое дае асалоду.
крыніцы:
Амерыканская Галаўны боль грамадства. Можа Галаўныя пагоршыць і чаму?
Bigal ME & Liptn РБ. Канцэпцыі і механізмы мігрэні. Абстаноўцы хранічнага Галаўны боль. 2008 Jan; 48 (1): 7-15.
Галаўны боль Класіфікацыя камітэт Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Хаул Т & Нэша ТМ. Стрэс і галаўны боль абстаноўкі хранічная. Галаўны боль. 2008 Jan; 48 (1): 40-4.