Плод дрэва Amalaki ўжо даўно выкарыстоўваецца спецыялістамі ў галіне аюрведической медыцыны для яго ўласцівасцяў ў развіцці стрававальнай сістэмы. На жаль, не існуе шмат даследаванняў, каб падтрымаць гэтыя укаранелыя перакананні аб тым, як гэта можа прынесці карысць чалавека, які адчувае хранічныя праблемы з страваваннем. Гэты агляд дасць вам некаторую базавую інфармацыю пра гэта травяныя дапаўненні, так што вы можаце прыняць абгрунтаванае рашэнне аб тым, ці з'яўляецца гэта прадукт, які вы павінны выкарыстоўваць.
Што такое Amalaki?
Amalaki гэта дрэва, якое расце ў Азіі, якая нясе цытрынавым памерам плёну на працягу некалькіх месяцаў у годзе. Плод мае горкі смак і таму, як правіла, не есць самастойна, а атрымлівае, як частка ежы або кандэнсуецца ў выглядзе дадатку. Для мэтаў выкарыстання ў якасці травяных дапаўненняў, плён сушаць, а затым здрабнеюць у парашок. Amalaki мае розныя назвы ў залежнасці ад таго, дзе ён расце, і, такім чынам, таксама вядомы як:
- Амла
- індыйскі агрэст
Меркаваная Карысць для здароўя Amalaki
Аюрведа сцвярджае, што амалаки карысна для шырокага кола праблем са здароўем, як гэта мае станоўчы ўплыў на многія сістэмы арганізма. Калі вы робіце хуткі пошук у Інтэрнэце вы знойдзеце ўсе віды медыцынскіх патрабаванняў да амалакам, уключаючы здаровае функцыянаванне печані, сэрца, галаўны мозг і лёгкіх. Ёсць таксама сцвярджае, што яна можа прапанаваць абарону ад рака і таксама даць вам бліскучыя валасы і чыстую скуру.
На жаль, ёсць невялікае даследаванне, каб падтрымаць гэтыя патрабаванні. Яшчэ вялікая заклапочанасць у тым , што існуе мала даследаванняў адносна бяспекі амалаков. Любое даследаванне на сённяшні дзень у дачыненні да эфектыўнасці Amalaki была праведзена Прыцягнулі жывёлы, а не людзі. для разгляду гэтага папярэдняга даследавання Вы можаце націснуць тут.
Гэта можа быць справядліва сказаць, што амалаки высокім утрыманнем вітаміна С і антыаксідантаў.
Калі гаворка ідзе пра ўплыў амалаков на страваванні, карціна даволі каламутная. Увогуле, амалаки, як мяркуюць, каб палегчыць страваванне, рэгулюе ліквідацыю і палегчыць завала. Тым не менш, я не мог знайсці адпаведныя даследаванні па гэтым пытанні. Больш заблытаным з'яўляецца тое, што некаторыя крыніцы, што з'яўляецца амалаки мае анты-дыярэйныя эфекты. Які ўплыў на стрававальную сістэму, якая Amalaki на самай справе мае далёка даказаным.
Amalaki і Трифал
Amalaki з'яўляецца адным з трох пладоў , якія выкарыстоўваюцца для складаюць аюрведическое дадатак вядомага як Triphala . Два іншых садавіны, якія выкарыстоўваюцца прыходзяць з bibhataki і Haritaki дрэў. Трифала звычайна прадпісваецца аюрведическими практыкамі для палягчэння болі ў жываце, уздуцце жывата і завалы. Існуе крыху больш даследаванняў па бяспецы Трифала як супрацьлегласць Amalaki, аднак большасць даследаванняў па карысці для здароўя Трифала было, што даследаванні на жывёл.
Bottom Line
Хоць амалаки быў выкарыстаны на працягу многіх стагоддзяў, так шмат невядома пра яго бяспеку, эфектыўнасці і ўздзеяння на вашы сімптомы стрававальных. Гэта можа быць лепш вывучыць альтэрнатыўныя падыходы да кіравання непажаданымі сімптомамі.
Не забывайце пра важнасць кансультацый з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь травяныя дапаўненні або любы іншы больш-пазабіржавым сродкі прававой абароны.
крыніца:
Кришнавени, М. і С. Mirunalini «Тэрапеўтычны патэнцыял Phyllanthus Emblica (ЗБОД) :. Аюрведической цуд» Часопіс фундаментальных і клінічнай фізіялогіі і фармакалогіі 2010 21: 93-105.