Сонечны дзень, як правіла, прыносіць цяпло і развесяліць. Але гэта таксама можа выклікаць галаўныя болі, калі меры не будуць прынятыя. Давайце больш уважліва паглядзім, як гэтыя прыгожыя сонца прамяні могуць альбо дапамагчы ці пашкодзіць вашыя галаўныя болі.
Сонечнае святло можа пагоршыць ваша здароўе Галаўнога болю
Сам Сонечны святло з'яўляецца трыгерам мігрэні, як паказалі невялікае даследаванне ў еўрапейскай неўралогіі. У гэтым даследаванні, людзі з гісторыяй мігрэні з медыцынскай клінікі ў Турцыі распрацавалі мігрэнь пасля ўздзеяння сонечных прамянёў.
У сярэднім, пацыенты распрацавалі мігрэнню пяць-дзесяць хвілін пасля ўздзеяння сонечных прамянёў летам і праз 60 хвілін сонечнага святла ў зімовы перыяд.
Вада Пазбаўленне можа пагоршыць ваша здароўе Галаўнога болю
Калі ваша цела пазбаўлена вады, вы можаце развіць мігрэнь ці абязводжванне галаўны боль , якая нагадвае галаўны боль напружання.
Такім чынам, у той час як вы можаце марнатравіць у цёплым сонца на лета ў суботу, вельмі важна піць дастатковую колькасць вады, па меншай меры, ад 6 да 8 шклянак у дзень (і больш, калі вы прыкладае сябе і / або потлівасць).
Ўздзеянне цяпла можа пагоршыць ваша здароўе Галаўнога болю
Падвяргаючыся ўздзеянню цяпла сонца можа быць небяспечна.
Ёсць два тыпу цеплавых захворванняў, звязаныя з:
- цеплавое знясіленне
- термоплегия
Цеплавой ўдар з'яўляецца неадкладнай медыцынскай дапамогі, якая ўключае ў сябе гіпертэрміі і неўралагічныя парушэнні, як сутаргі ці праблемы з каардынацыяй.
Абодва термоплегия і цеплавое знясіленне звязаны з галаўным болем, нават калі галаўны боль, канкрэтна адносяцца да цяпла экспазіцыі не класіфікаваны або закадаваныя па сабе Міжнароднага таварыства галаўнога болю.
Акрамя таго , ўздзеянне цяпла можа быць спецыфічным пускавым механізмам для новай штодзённай ўпартую галаўны боль , якая азначае , што ваш эпізадычна або адзін раз у некаторы час галаўны боль можа ператварыцца ў хранічны, кожны дзень адзін.
Усё, што сказаў, калі вы збіраецеся быць на сонца, калі ласка, ўвільгатняюць і знайсці некаторы адценне. Вядома, калі вы ці хто - то побач з вамі ёсць якія - небудзь прыкметы цеплавога ўдару , калі ласка , экстраная медыцынская дапамога па тэлефоне 911.
Як Вітамін D можа дапамагчы Галаўны боль Здароўе
Ультрафіялетавае святло ад сонца з'яўляецца важным крыніцай вітаміна D. Хоць існуе цэлы шэраг прычын, чаму людзі могуць быць вітамін D недастаткова, падвяргаючыся нізкім узроўнем сонечнага святла адзін.
Людзі з D авітамінозу схільныя да стану называецца остеомаляцией, што выклікае вашыя косткі змякчаюць прыводзяць да дыфузным кашчавай болю.
Пры гэтым, вы можаце быць здзіўлены, даведаўшыся , што вітамін D дэфіцыт можа быць звязаны з галаўнога болю , як мігрэнь і галаўныя болі напружання тыпу . На самай справе, аўтары аднаго даследаванні ў Annals індыйскай акадэміі неўралогіі мяркуюць , што хранічнае напружанне тыпу галаўнога больш чалавек з D дэфіцытам вітаміна часам вопыт можа быць выкліканы остеомаляцией чэрапа.
Памятаеце, што спасылка ці асацыяцыя не азначае, што адна выклікае іншую. Вялікія рандомізірованный кантраляваныя даследаванні, гледзячы на адносінах паміж D авітамінозам і галаўным болем былі б карысна.
І, нарэшце, у той час як сонца з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна D, калі ласка, звярніцеся да свайго лекара аб лепшым і бяспечным крыніцы вітаміна D для вас, калі вы недастаткова. Атрыманне занадта шмат сонечнага святла можа быць небяспечна, тым больш, што павялічвае рызыку развіцця рака скуры. Перорально дабаўка або дыетычная дабаўка можа быць рэкамендавана для вас.
Прывітальнае слова
У той час як многія з нас з нецярплівасцю чакае цяпла і рэлаксацыю доўгіх летніх дзён, калі ласка, памятайце аб спякоце і магчымасцях яго шкоду.
Носіце сонцаахоўны крэм, захоўваць сябе ў руках, і піць шмат вады. Гэта добрая ідэя, а таксама пагаварыць з лекарам аб тым, каб дадаткова абараніць сябе ад спякоты, асабліва калі вы схільныя да галаўнога болю.
крыніцы:
Дзі Ларэнца З, Амбразіні А, Копала G, & Pierelli Ф. цеплавой стрэс расстройстваў і галаўнога болю: выпадак новай штодзённай ўпартай галаўнога болю другасным у адносінах да цеплавога ўдару. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2008 May; 79 (5): 610-1.
Пракаш S, і Шах НД. «Хранічная ГБН з дэфіцытам вітаміна D: выпадковы або прычынна - следчая сувязь?» Галаўны боль 2009 Верасень; 49 (8): 1214-22.
Пракаш S, Кумар М, Belani Р, Susvirkar А, & Ахадж С. Узаемасувязь паміж хранічнай галаўным болем напружання, шкілетна - мышачнай болем, і дэфіцытам вітаміна D: З'яўляецца Ці Остеомаляция адказнасці як галаўны боль і шкілетна - мышачнай боль? Ann Indian Acad Neurol. 2013 кастрычнік-снежань; 16 (4): 650-58.
Tekatas A, і Mungeon B. Мігрэнь спрацоўвае канкрэтна пад уздзеяннем сонечнага святла: даклад 16 выпадкаў. Eur Neurol. 2013; 70 (5-6): 263-6.
Wober З, & Wober-Бингол С. Трыгеры мігрэні і ГБН. Handb Clin Neurol. 2010; 97: 161-72.