Ёсць шмат спосабаў прадухіліць беспарадкі ENT, хоць гэта не заўсёды магчыма, так як у выпадку прыроджаных захворванняў. Аднак, множныя засмучэнні ЛОР можна прадухіліць. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць беспарадкі ENT. Частае мыццё рук з'яўляецца самым важным , што вы можаце зрабіць , каб прадухіліць інфекцыю. Пазбягайце ўздзеяння на хваробы, і практыкі добрай гігіены, такія як пакрыццё рот пры кашлі і заставацца дома, калі вы хворыя.
Так як цяжка навучыць добрай гігіены для маленькіх дзяцей, дзяцей ясельного ўзросту, якія наведваюць дзіцячы сад або дзіцячы сад на больш высокі рызыка развіцця хранічных захворванняў ЛОР-органаў.
Прафілактыка вушных інфекцый
Вушныя інфекцыі з'яўляюцца распаўсюджаным захворваннем ЛОР. Яны адбываюцца, калі мікробы ўваходзяць у вуха і трапіць у пастку там. З-за іх інфекцыйную прыроду, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць вушныя інфекцыі. Некаторыя спадчынныя рысы, аднак, зрабіць некаторыя людзі, асабліва дзеці, больш схільныя да вушных інфекцый. Вось спіс спосабаў прадухіліць інфекцыі вуха:
- Пазбягайце ўздзеяння цыгарэтнага дыму.
- Выяўленне і лячэнне алергіі.
- Трымаеце імунізацыю вашага дзіцяці да цяперашняга часу.
- Не выдаляйце вушную серу , калі ваш лекар кажа вам.
Прадухіленне Сінус інфекцыі
Сінус інфекцый адбываюцца , калі мікробы ўваходзяць адзін з полых паражнін чэрапа вакол вачэй і носа. Пазухі інфекцыя можа адчуваць сябе , як вельмі дрэнны холад , які не сыходзіць пасля звычайных 2 да 3 тыдняў.
Вось некалькі спосабаў, вы можаце абараніць сябе.
- Калі ў вас прастуда, выкарыстоўвайце солевы назальный спрэй (даступны па прылаўку), каб захаваць вашы насавыя праходы ад засмечвання.
- Не лётаць, калі ў вас ёсць холад. Калі вы павінны лётаць, разгледзець пытанне аб выкарыстанні противозастойных і назальный спрэй за 30 хвілін да ўзлёту.
- Выяўленне і лячэнне алергіі; доўгатэрміновы сінусіт звычайна выклікаецца алергіяй, у той час як востры сінусіт звычайна выклікаецца бактэрыямі.
- Паспрабуйце выкарыстоўваць солевы назальный спрэй штодня для хранічнага сінусіта.
Прадухіленне болі ў горле
Ёсць шмат прычын болі ў горле, у тым ліку інфекцыі, кіслотнага рэфлюксу , апноэ падчас сну ці больш цяжкіх і рэдкіх захворванняў, такіх як рак. Вельмі часта прычынай болі ў горле з'яўляецца бактэрыяльнай або віруснай інфекцыі, таму практыкуючых добрай гігіены, такіх як частае мыццё рук, з'яўляецца добрым спосабам, каб прадухіліць боль у горле. Вось некаторыя іншыя прапановы:
- Пабольш адпачывайце і фізічныя практыкаванні, каб умацаваць вашу імунную сістэму.
- Пазбягайце ўздзеяння цыгарэтнага дыму.
- Не праводзіць працяглыя перыяды часу звонку, калі якасць паветра ў вашым рэгіёне пакідае жадаць лепшага.
- Лячыць страваводны рэфлюксу.
Прадухіленне апноэ сну
Апноэ сну з'яўляецца станам, пры якім чалавек перастае дыхаць на працягу кароткіх перыядаў часу падчас сну. Гэта вельмі распаўсюджана ў Злучаных Штатах і можа быць шкодным, калі не лячыць. На шчасце, ёсць шмат спосабаў лячэння даступныя, і апноэ сну часта можна вылечыць. Вось некаторыя добрыя ідэі, каб прадухіліць ці трымаць апноэ сну ў страху.
- Падтрыманне здаровага вагі цела.
- Пазбягайце алкаголь або седатыўные прэпараты перад сном.
- Выяўленне і лячэнне танзіліт , насавыя паліпы або іншыя парушэнні , якія могуць прывесці да абструкцыі дыхальных шляхоў.
- Кінуць паліць.
Не можа быць папярэджана усе засмучэнні ЛОР. Многія залежаць ад спадчынных прыкмет; Аднак, наступныя прапановы могуць служыць, каб трымаць вас здаровымі ў будучыні.
Мыццё рук застаецца на пярэднім краі прафілактыкі захворванняў, а таксама іншых метадаў ізаляцыі, уключаючы кашаль ў свой рукаў і заставацца дома, пакуль вы хворыя. Гэтыя рэкамендацыі таксама могуць дапамагчы ўмацаваць вашу імунную сістэму, зніжаючы верагоднасць падхапіць хваробы і абмежаванне колькасці часу, якое вы праводзіце хворых.
крыніцы:
Лепш Nutrition. Прадухіліць пазухі: Вы можаце быць прыемна здзіўлены, даведаўшыся, гэтыя простыя парады па бакавой пакрокавага балючай інфекцыі пазухі, створаных ушному-носе і горла лекара. Accessed: 22 лістапада 2008 ад http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Каліфорнія Дэпартамент службаў аховы здароўя. Пабудовы: Таксічны ... Тытунь і Вашы дзеці. Accessed: 22 лістапада 2008 ад http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Універсітэт штата Мічыган сістэмы аховы здароўя. Боль у горле (фарынгіт). Accessed: 22 лістапада 2008 ад http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf