Вы ведаеце, як доўга скрэбці рукі? Або, што паласканне на самай справе самы важны крок? Мыццё рук не зусім пра забойства мікробаў. Гаворка ідзе аб атрыманні мікробаў з рук, і верыць гэтаму ці не, вы, верагодна, робяць гэта няправільна. Гэтыя крокі прывядуць вас да больш эфектыўнаму мыццю рук.
1 -
уключыце вадуЧыстая, праточная вада з'яўляецца больш важнай, чым тэмпература. Уключыце ваду і атрымаць вашыя рукі мокрыя. Вы можаце выключыць ваду ці пакінуць яе працаваць, у залежнасці ад вашых пераваг. Ўключэнне яго відавочна эканоміць ваду, але тады вы павялічыць колькасць раз вы дакранаецеся кран ручкі з мікробамі на іх-то вы спрабуеце змыць.
2 -
намыльце UpМыла мае важнае значэнне. Гэта дапамагае падняць мікроб і мікроб ад Вашай скуры, пакуль вы мыеце рукі і робіць увесь працэс больш эфектыўным. Адна рэч, якую вы не патрэбныя? Антыбактэрыйнае мыла . Даследаванні паказалі , што гэта не лепш , чым звычайныя мыла і празмернага выкарыстання звычайна выкарыстоўваецца інгрэдыента тріклозана можа рэальна спрыяць ўстойлівасці да антыбіётыкаў . Гэта адна праблема, з якой мы, безумоўна, не трэба, каб зрабіць горш, чым яна ўжо ёсць.
3 -
Скраб на працягу па меншай меры 20 секундБольшасць людзей не трыція рукі амаль дастаткова доўга. Дваццаць секунд не гучыць , як доўга , але гэта нашмат больш , чым вы сабе ўявіць.
Для таго, каб пераканацца, што вы мыеце належнае колькасць часу? Паспявайце песню Happy Birthday для сябе (або ўслых) двойчы.
Пакуль вы на гэта, пераканайцеся, што вы цалкам закрывае рукі. Скраб паміж пальцамі, пад пазногцямі, усё над вашымі пальцамі і да запясця. Ёсць мікробы ва ўсім вашых руках, а не толькі на далонях і кончыках пальцаў.
4 -
Апаласніце мыла (і Мікробы) АдсутнічаеПрамыванне, у канчатковым рахунку, як вы атрымаеце мікробы з рук, так што гэта сапраўды самы важны крок. Зноў жа, вельмі важна выкарыстоўваць чыстую праточную ваду. Паглыбленьне рукі ў стаячых вадаёме (ці нават стаялая ваду ў ракавіне) не тое ж самае, як паласканне мыла з чыстай праточнай вадой. Калі ўсё ў вас ёсць мутнай вады, напрыклад, вы знаходзіцеся за межамі і не маюць доступу да праточнай вадзе, гэта лепш, чым нічога, і, вядома, пераважней, каб не мыць рукі наогул.
Многія людзі не разумеюць, што мыццё рук звычайна не забівае мікробаў, гэта проста самы эфектыўны спосаб, каб атрымаць іх з рук, так што вы не выкладваю іх да сабе ці іншым. Прамыванне дазваляе мыць мікробаў і мікробаў прэч, рэзка скарачаючы верагоднасць таго, што вы будзеце распаўсюджваць хваробы.
5 -
сухія рукіНарэшце, мы падышлі да высыхання. Карыстаецеся Ці вы папяровае ручнік, асушальнік паветра або тканіна ручнікі для рук, высушыце рукі цалкам. Даследаванні былі непераканаўчымі, які спосаб сушкі лепш, так што выкарыстоўвайце ўсё, што даступна або пераважнай. Калі вы выкарыстоўваеце тканіна ручнікі для рук, яны павінны часта мыць, асабліва, калі яны знаходзяцца ў агульным доме, дзе яны маглі б стаць лёгка забруджаным.
6 -
адключэнне вадыГэта можа быць сапраўды крок 1,2 замест кроку 6. Калі вы хочаце захаваць ваду, ісці наперад і выключыць ваду пасля таго, як вы атрымаеце вашыя рукі мокрыя, а затым і выключаецца зноў, калі вам трэба прамыць вочы. Па дадзеных CDC, «У той час як некаторыя рэкамендацыі ўключаюць выкарыстанне папяровае ручнік, каб выключыць кран пасля рукі былі прамытыя, гэтая практыка прыводзіць да павелічэння выкарыстання вады і папяровых ручнікоў, і няма ніякіх даследаванняў, каб паказаць, што ён паляпшае здароўе.»
Выкарыстоўвайце сваё лепшае рашэнне тут. Вы маглі б таксама разгледзець магчымасць выкарыстання вашага папяровае ручнік, каб адкрыць дзверы ў ванную пакой, як вы едзеце, калі вы выкарыстоўваеце грамадскі туалет.
крыніцы:
«Калі і як мыць рукі». Мыццё: Clean Hands Save Lives 17 Кас 14. Цэнтры ЗША па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Дэпартамент аховы здароўя і сацыяльных службаў.
«Пакажыце мне навука - Як мыць рукі». Мыццё: Clean Hands Save Lives 17 Кас 14. Цэнтры ЗША па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Дэпартамент аховы здароўя і сацыяльных службаў.