Скрынінг страты вышыні з'яўляецца моцным прэдыктар будучага пералому сцягна з прычыны астэапарозу або страты касцяной масы, для пажылых жанчын і мужчын.
Ранні скрынінг мае вырашальнае значэнне, так як астэапароз вядомы як «маўклівая хвароба» і часта ідзе незаўважаным да таго часу, пакуль адбываецца пералом. Больш распаўсюджанай, чым вы можаце сабе ўявіць, больш за палову амерыканцаў ва ўзросце 55 гадоў і старэй маюць або астэапарозам ці нізкай касцяной масы.
Звычайна вядомы як хвароба, якая закранае жанчын, мужчыны сутыкаюцца са значным рызыкай ад астэапарозу, таксама. Трыццаць мільёнаў жанчын пасля менопаузы альбо ёсць, альбо схільныя рызыцы астэапарозу, які адказвае за каля 300 000 пераломаў сцягна ў год - мужчыны складаюць 25 адсоткаў ад гэтага ліку.
Hip Прафілактыка Пералом Жыццёвыя
Паколькі падзення з'яўляюцца галоўнай прычынай пералому касцей тазасцегнавага сустава, прыняць адпаведныя меры, каб пазбегнуць іх.
Прафілактыка важная, таму што ў пажылых пацыентаў з разбітымі сцёгнамі, на жаль, маюць катастрафічныя наступствы.
- амаль 50 адсоткаў ніколі не працаваць «нармальна» зноў
- 25 адсоткаў патрабуюць хатняга догляду пасля траўмы
- 20 адсоткаў паміраюць ад інфекцыі, згусткаў крыві ці іншых ускладненняў на працягу шасці месяцаў пасля пералому
- большасць людзей, якія жылі незалежна адзін ад аднаго, перш чым парушаць іх сцягна маюць патрэбу ў дапамозе пасля
Прадухіленне Падзення дома
Большасць падзенняў здараецца дома, так што спатрэбіцца час, каб зрабіць яго больш бяспечным.
Простыя меры, якія можна зрабіць, каб паменшыць вашыя шанцы падзення ўключаюць у сябе:
- пакласці ў дадатковым асвятленні і / або яркіх лямпачках
- ўстаноўка поручняў ў ваннай пакоі
- захоўваючы холы і пад'езды далей ад перашкод і цацанкі
Дасканаласці свой баланс з дапамогай практыкаванняў
Добры баланс і каардынацыя трымаць вас ад падзення, але могуць змяншацца з узростам.
Практыкаванне з'яўляецца адным з спосабаў, каб вярнуць частку таго, што вы страцілі. Танцы ў класе Zumba, плаванне ў мясцовым басейне і навучанне Tai Chi некаторыя пацешныя спосабы , каб атрымаць практыкаванні вам трэба.
Мужчыны і жанчыны абодва ў небяспецы
Жаночы даследчы інстытут здароўя ў Паўночна-заходнім універсітэце папярэджвае пераломы сцягна з'яўляюцца сур'ёзнай пагрозай для здароўя насельніцтва ў Амерыцы. Некаторыя даследаванні ў надзеі выявіць, якія групы часцей пакутуюць ад пералому шыйкі сцягна факусуюць на розных аналізах дадзеных, сабраных з больш чым 3000 мужчын і жанчын старэй прамежку 50 плюсу года, які ўдзельнічае ў Framingham Heart Study.
Рост Loss Доўгатэрміновы
Даследаванне, заснаванае на вышэйзгаданай кагорты і апублікавана ў часопісе Bone Mineral Research выявіла нядаўнюю страту вышыні ў пажылых мужчын і жанчын, а таксама доўгатэрміновыя страты вышыні 2 цалі або больш у мужчын, прадказваў пералом сцягна. Даследнікі патлумачылі страты, хутчэй за ўсё, з-за:
- Змены ў становішчы
- дэгенерацыя дыска
- паслабленне цягліц
Рост Loss Кароткатэрміновае
Іншая даследаванне, заснаваны на адны і тыя ж дадзеныя, з Інстытута даследаванняў старэння іўрыту Старэйшай Жыцця, звязаныя нядаўнія страты вышыні ў мужчын і жанчын да падвышанай рызыкі пералому сцягна на працягу наступных двух гадоў. Гэтыя даследчыкі таксама выявілі, людзі, чые доўгатэрміновая вышыня страту, ацэненыя 2 цалі або больш быў амаль больш чым у два разы рызыкі пералому сцягна, чым у мужчын з меншымі выдаткамі.
крыніцы:
Амерыканская акадэмія хірургаў - ортопедов: Hip Прафілактыка Fracture (2013 года)
Міжнародны фонд Астэапароз: Факты і статыстыка
Ханна і інш. Часопіс Косці і Мінеральнае Даследаванне: Вышыня Страта прадказваць Наступны пералому касцей тазасцегнавага сустава ў мужчын і жанчын Фремингемского даследаванні (2012 г.).
Жаночы даследчы інстытут здароўя: Атрыманне Больш за кароткія? Вышыня скарачэнняў Сігналы Рызыка пераломах