Не ўсе валакна дабаўкі створаны аднолькава, так як вы ведаеце , які з іх выбраць? Валаконна дадаткі могуць быць прадпісана як для паноса і завалы. ня Калі, што здаецца дзіўным, што будзе праз некаторы тлумачэнне таго, як працуе валакно. Валакно будзе брыняе крэсла, робячы яго больш цвёрды, калі ён занадта свабодна. Гэта таксама дапаможа, калі крэсла занадта цяжка, робячы яго лягчэй прайсці.
Мэта складаецца ў тым, каб мець рух кішачніка, што з'яўляецца мяккім, але не вадкасць, якая праходзіць лёгка, не адчуваючы неабходнасці напружвацца.
Існуе тры асноўных тыпу растваральных дабавак валакна, якія прадаюцца больш чым у розніцы: трыпутнік, метилцеллюлоза, і поликарбофил. Кожны з гэтых тыпаў валокнаў маюць розныя прымянення, пабочныя эфекты і ўласцівасць. Пагаворыце з вашым лекарам аб валаконны дабавак, каб вырашыць, што лепш для вашага цела. Пры куплі валакна, уважліва паглядзіце на інгрэдыенты, каб вызначыць, які выгляд валакна выкарыстоўваецца ў кожнай камерцыйнай маркі.
Таксама варта ведаць, дабавак у вашым валакне дапаўненні, вы, верагодна, не патрэбныя даданыя цукар, араматызатары або колер. Калі вы толькі пачынаеце з дадаткам валакна, выкарыстоўваць нізкія дозы і піць шмат вады, калі вы бераце яго. Павелічэнне дозы павольна, пакуль спаражнення не стануць мяккімі і лёгка прайсці.
трыпутнік
Фірмовыя: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Трыпутнік з'яўляецца валакно дапаўненні , якія могуць быць прыняты кожны дзень насыпны да крэсла , што робіць яго лягчэй прайсці. Трыпутнік працуе шляхам разбурэння ў кішачніку і становіцца крыніцай ежы для «добрых бактэрый», якія там жывуць. Трыпутнік выкарыстоўваецца для лячэння завалы , сіндрому раздражнёнай тоўстай кішкі (IBS) і дивертикулез .
Акрамя таго, трыпутнік можа знізіць узровень халестэрыну на 10% да 15% у некаторых людзей, што з'яўляецца дадатковым перавагай для тых, хто сказаў, што іх узровень халестэрыну высокі. З іншага боку, трыпутнік сапраўды змяшчае калорыі і можа прывесці да некаторых людзям, каб мець кішачны газ.
метилцеллюлозы
Фірменнае найменне: Citrucel
Метилцеллюлозы з'яўляюцца валакно, якое не з'яўляецца алергенам, неферментируемым, можна прымаць кожны дзень, і ствараецца з клеткавай сценкі раслін. Ён не ўсмоктваецца ў страўнікава-кішачным гасцінцы, але замест гэтага паглынае ваду, каб стварыць больш мяккі крэсла. Метилцеллюлозы часта выкарыстоўваецца для лячэння завал, дивертикулез, IBS, і некаторыя прычыны дыярэі . Таму што ён не ферментуюць, гэта менш верагодна, чым іншыя тыпы валакна дабаўкі, каб выклікаць адукацыю кішачных газаў. Ён паглынаецца халоднай вадой і ўтварае гель, і павінен быць прыняты за 2 гадзіны да або пасля прыёму іншых прэпаратаў.
Поликарбофил
Фірмовыя: Fibercon, Оптыка-Лакса, Equalactin, Mitrolan
Падобна метилцеллюлозы, поликарбофил ствараецца з раслін і не засвойваецца арганізмам. Поликарбофил паглынае ваду ў страўнікава-кішачным гасцінцы і стварае грувасткі і мяккі крэсла. Поликарбофил ўяўляе сабой тып валакна, што менш верагодна, каб выклікаць уздуцце жывата, і яна можа быць выкарыстана ў доўгатэрміновай перспектыве.
Ён можа быць выкарыстаны для лячэння завал, IBS і дивертикулеза. Гэтая форма валокны не падыходзіць для людзей, якія маюць цяжкасці пры глытанні. Яно павінна быць прынята каля 2 гадзін да або пасля прыёму іншых прэпаратаў, каб пазбегнуць ўмяшання з паглынаннем.
Праверце з вашым лекарам
Усе гэтыя формы валакна даступныя пазабіржавы і, як правіла, бяспечныя для выкарыстання. Тым не менш, тыя, якія разглядаюць магчымасць дапаўненні валакна кожны дзень для лячэння стану здароўя (альбо для праблемы кішачніка або высокага ўзроўню халестэрыну), варта звярнуцца да лекара першым. Гэта павінна гарантаваць, што тып валакна, абранага з'яўляецца той, які будзе працаваць найбольш эфектыўна і забяспечыць правільную дозу.
Акрамя таго, людзі, якія адчуваюць панос або запор на рэгулярнай аснове, магчыма, павінны быць ацэнены на стрававальнай стан перад пачаткам лячэння праблемы з валакном.
крыніцы:
> Drug Digest. «Трыпутнік капсула» . Drug Digest 2 красавіка 2014.
Natural Standard Research Collaboration. «Трыпутнік» . MedlinePlus 26 снежня 2012.