Нашы целы маюць патрэбу ў вітаміны і мінералы, каб нармальна функцыянаваць, і стрававальныя захворванні могуць перашкаджаць іх засваенню. Хоць гэта не агульнае для людзей, каб быць дэфіцыт цынку ў заходніх краінах, гэта можа здарыцца з людзьмі, якія не прымаюць на дастатковую колькасць гэтага мінерала ў іх кішачніку. Не маючы дастатковую колькасць цынку з'яўляецца больш распаўсюджаным у краінах, якія развіваюцца.
Цынк з'яўляецца мінералам, які мае некалькі важных функцый у арганізме.
Некаторыя рэчы цынку сапраўды ўключае транспарціроўку вітаміна А, гаенне ран, падтрымліваючы нюху і густу, а таксама ўдзел у больш чым 80 дзеянняў ферментаў. Добрая навіна заключаецца ў тым, што для людзей, якія дэфіцытныя, які дапаўняе, як правіла, не занадта складана. Аднак, паколькі ён не мае нічога агульнага больш, гэта звычайна не мінерал, першая думка, калі чалавек праяўляе якія-небудзь сімптомы.
Цынк і IBD
Цынк губляецца праз панос, і дэфіцыт цынку, у той час як рэдка, можа паўстаць у людзей , якія маюць запаленчае захворванне кішачніка (IBD) . Гэта асабліва дакладна ў дачыненні да тых, з хранічнай дыярэяй, якія могуць адбыцца падчас абвастрэння ВЗК. Іншыя праблемы , якія могуць унесці свой уклад у дрэннае паглынанне цынку ўключаюць страўнікава - кішачнага гасцінца хірургіі і сіндром кароткай кішкі (SBS) .
дэфіцыт цынку выкарыстоўваецца часцей сустракаецца ў людзей з IBD. Як харчаванне палепшылася, менш выпадкаў дэфіцыту цынку.
Тым не менш, цяжкія вітамінавыя і мінеральныя дэфіцыты ўсё яшчэ можа адбыцца ў некаторых людзей, і правільнае харчаванне вельмі важна для тых, хто мае хвароба Крона або неспецыфічны язвавы каліт. Таму абмежаванне дыеты строга не рэкамендуецца для людзей з IBD. Вяртаючыся да здаровай дыеце, поўны садавіны і агародніны, як мага хутчэй так важна, каб атрымаць дастатковую колькасць вітамінаў і мінералаў.
сімптомы
Сімптомы дэфіцыту цынку могуць быць тонкімі і могуць быць растлумачаны як не надта нічога адносна. Сімптомы дэфіцыту цынку ўключаюць павольнае гаенне, слабасць, белыя плямы ў пазногцях, а таксама з парушэннямі пачуцці гледжання, густу і паху. Дэфіцыт цынку можа таксама выклікаць стан, вядомае як акродерматит enteropathica. Акродерматит enteropathica выклікае запаленне скуры на локцях, каленах, шчокі, рот і промежность (вобласць вакол палавых органаў і задняга праходу).
лячэнне
Дэфіцыт цынку часта лечаць - не дзіўна! - дадаткі цынку. Лепшы спосаб пазбегнуць дэфіцыту цынку, каб з'есці здаровую дыету. Для людзей з IBD, якія лічаць сябе дэфіцыт цынку, лепшы спосаб, каб спыніць яго, каб атрымаць які-небудзь панос і запаленне пад кантролем і, магчыма, прыняць некаторыя дадаткі. Правільнае лячэнне Вашага IBD з'яўляецца адзіным найбольш важным спосабам прадухілення дэфіцыту цынку.
Цынк можа быць знойдзены ў некалькіх розных відах прадуктаў харчавання. Гэта ўключае ў сябе:
- Ялавічына, бараніна, свініна, цяляціны
- вотруб'е
- Сыр (чеддер, амерыканец, Гауда, сыр моцарелла, Мюнстэра, Швейцарыя)
- Курыца, індычка (цёмны мяса)
- Крабы, амары, вустрыцы, крэветкі
- Збожжавыя (пшаніца, рыс, парасткі пшаніцы і прадукты, вырабленыя з іх)
- зялёны гарошак
- Печань, сэрца
- Бабы і сачавіца
- арэшкі
Bottom Line
Дэфіцыт цынку не з'яўляецца распаўсюджаным з'явай, нават тады, калі панос з'яўляецца вялікай праблемай, як гэта для некаторых людзей з IBD. Аднак, гэта магчымасць, і калі ёсць невытлумачальныя сімптомы, тэставанне на дэфіцыт цынку можа быць нешта лекар можа разгледзець. Калі гэта выяўлена, што ёсць дэфіцыт, ёсць некаторыя прадукты з высокім утрыманнем цынку можа ці не можа дапамагчы павярнуць назад, але ядуць здаровую дыету, заўсёды рэкамендуецца. Калі дабаўка неабходная, важна прыняць правільнае колькасць, таму важна пракансультавацца з лекарам. Праверце з вашым лекарам ці дыетолагам аб вітамінных і мінеральных дадатках, калі вы занепакоеныя тым, цынкам або любы іншы вітамінавай недастатковасцю.
крыніцы:
Кіраванне Дыетычныя дабаўкі, Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. «Дыетычнымі Fact Sheet :. Цынк» Нацыянальны інстытут здароўя. 11 лютага 2016.
Крона і каліт фонд Амерыкі. "Внекишечное Ускладненне: Захворванні скуры". CCFA.org 1 мая 2012.