Адзін з многіх вітамінаў знясіленыя IBD, вітамін D ствараецца, калі вы выходзіце на вуліцу
Вітамін D з'яўляецца тлушчараспушчальныя вітамінам, які гуляе важную ролю ў росце костак і памяншэння запалення. Вітамін D можна знайсці ў некаторых харчовых прадуктах, але ён таксама вядомы як «сонечны вітамін", таму што ён сінтэзуецца арганізмам, калі скура падвяргаецца ўздзеянню сонечнага святла.
Для людзей з запаленчым захворваннем кішачніка (IBD) , рак скуры з'яўляецца сур'ёзнай праблемай, таму абмежаванне часу на сонца рэкамендуецца.
На шчасце, сонца не адзіны спосаб атрымаць дастаткова вітаміна D. Для тых, хто сказалі, што яны адчуваюць дэфіцыт вітаміна D, або хто падазрае, што яны, атрымліваючы выпрабаванні ўзроўні вітаміна D мае важнае значэнне. Пасля таго, як любы дэфіцыт будзе знойдзены, лекар можа даваць рэкамендацыі аб тым, як шмат вітаміна D дадаткаў не патрабуецца. Гэта можа заняць некаторы час, каб звярнуць назад дэфіцыт, і лекар можа даць рэкамендацыі адносна таго, колькі вітаміна D, каб прыняць, як доўга і ў якой форме будзе лепш (напрыклад, у выглядзе вадкасці або капсул).
Людзі з IBD мая Недастатковасць вітаміна D
Людзі, якія маюць IBD можа мець вітамін D дэфіцыт. Харчовыя тлушчы неабходныя для таго, вітамін D, каб быць паглынутым і выкарыстоўваюцца арганізмам. Тлушч дрэнна засвойваецца людзьмі з актыўным запаленнем ў тонкім кішачніку, выкліканага, напрыклад, хваробай Крона. Вітамін D неабходны для кальцыя, каб быць засвойваюцца арганізмам. Преднізолон , якія часам прымаюць людзі , якія маюць IBD, можа перашкаджаць засваенню кальцыя, зніжаецца здольнасць арганізма выкарыстоўваць вітамін D.
Акрамя таго, людзі, якія занадта хворыя, каб выйсці вонкі не можа атрымаць які-небудзь вітамін D ад сонца.
Дзе Вітамін D знойдзены
Вітамін D, а таксама кальцый, знаходзіцца ў вітамінізаванае малако. Тым ня менш, тыя , хто пакутуюць непераноснасцю лактозы і пазбягаць малочных прадуктаў , не можа быць у стане атрымаць якой - небудзь вітамін D з гэтай крыніцы. Проста выходзіць на сонца можа забяспечыць некаторыя з гэтага важнага вітаміна і большасць людзей атрымліваюць вітамін D такім чынам, але ён па-ранейшаму дрэнна ўсмоктваецца ў тонкім кішачніку пацыентаў з хваробай Крона актыўнага.
Цяжкае Вітамін D Недастатковасць
Сур'ёзны дэфіцыт вітаміна D можа прывесці да остеомаляции, або ў выпадку дзяцей, рахіту. Літаральна, остеомаляция азначае «мяккія косткі», і людзі з гэтым захворваннем схільныя пераломаў костак. Звычайны курс лячэння ў дадатак да дыеце як з кальцыем і вітамінам D, а таксама пазбягаць прымянення кортікостероідов, калі гэта магчыма. Тэрапія з іншымі лекавымі сродкамі таксама можа быць неабходная, у залежнасці ад цяжару страты шчыльнасці касцяной тканіны.
Дабаўкі і харчовыя прадукты з вітамінам D
Людзі з IBD, магчыма, спатрэбіцца дабаўкі для таго, каб падтрымліваць належны ўзровень вітаміна D. Рэгулярны маніторынг таксама могуць быць неабходныя для таго, каб адсочваць ўзроўні вітаміна D.
Вітамін D можна знайсці ў гэтых крыніцах ежы:
- Алей і вітамінізаваны маргарын
- яйкі
- Рыба печані масла
- Ўмацаваныя малако і сухое малако
- печань
- Некаторыя вітамінізаваныя кашы
Праверце з вашым лекарам ці дыетолагам аб вітамінных і мінеральных дадатках, калі вы занепакоеныя гэтым, ці любых іншых, недахопы.
Прывітальнае слова
Знаходжанне на сонца важна для людзей з ВЗК, таму што рак скуры з'яўляецца рызыка. Вось чаму так важна мець ацэнку ўзроўню вітаміна D і высветліць, ці патрэбна якая-небудзь дабаўка. Для людзей, якія жывуць ва ўмераным або паўночным клімаце, гэта справядлівая стаўка, што вітамін D дадатак з'яўляецца добрай ідэяй.
Тым не менш, важна, каб пагаварыць з лекарам, каб даведацца, колькі вітаміна D трэба і як часта.
крыніцы:
Гилман Дж, Шэнэхэн Р, Кашман КД. «Дэтэрмінанты статусу вітаміна D у хворых дарослых хвароба Крона, з асаблівым акцэнтам на дадатковым выкарыстанні вітаміна D». Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Кіраванне Дыетычныя дабаўкі, Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. «Дыетычнымі Fact Sheet: Вітамін D.» Нацыянальныя інстытуты здароўя 24 чэрвеня 2011.