Выбар фактараў можа палепшыць ваш сон і скіньце Бессань
Вы, верагодна, бачылі рэкламу матрацаў Select Comfort, але тое, што ваш нумар сну? Якія фактары і навука ідзе ў выбары колькасці сну? Даведайцеся, што гэта азначае для вашага матраца камфорту, расходаў, і як яна можа дапамагчы праблем са сном, пачынаючы ад бессані апноэ сну.
Што такое нумар Select Comfort Sleep?
Слушна задацца пытаннем, калі функцыі Select Comfort проста маркетынгавы ход.
Ці магчыма матрац, каб аптымальна наладзіць, каб палепшыць ваш сон? Хоць ніякіх афіцыйных даследаванняў не існуе для параўнання аднаго матраца да іншага, цалкам магчыма, што рэгуляваны матрац можа дапамагчы палепшыць ваш сон, асабліва калі ваш сон скампраметаваная болю цела ў начны час з вашага матраца. Калі вы ў стане спаць больш камфортна на вашага боку, гэта можа паменшыць рызыка храпу і апноэ сну . Ён таксама можа быць карысна, каб падняць падгалоўе ложка.
Колькасць сну з'яўляецца устаноўкай на Select Comfort матрацаў, якія прызначаны, каб максымізаваць ваш камфорт і дапамогуць вам лепш спаць. Гэта дазваляе персаналізаваць цвёрдасць або мяккасць вашага боку матраца, што робіць яго лягчэй для пары разам спаць. Онлайн калькулятар можа дапамагчы вызначыць колькасць сну, выканаўшы некалькі простых крокаў. Мяркуецца, што аптымізацыя камфорт вашага спальнага паверхні можа таксама дапамагчы якасць вашага сну.
Як вызначаецца Ваш нумар сну?
Колькасць сну вызначаецца на аснове вашага полу, росту, вагі і іншых фактараў. Яна ўключае ў сябе вашы любімыя становішча для сну (бок, спіну, жывот, або камбінацыю) і павярхоўны сон перавагі (мяккі, сярэдні, цвёрды або экстра фірма). Онлайн калькулятар таксама ацэньвае якасць вашага сну, у тым ліку, з'яўляецеся Ці вы клапатлівыя ноччу або стомленым на працягу дня.
Узбуджаныя могуць таксама прапанаваць праблемы , такія як бессань і дрымотнасць можа прадстаўляць засмучэнне сну . Калькулятар таксама пытанні адчуваюць Ці ціск на плячы ці сцягне, якія прадугледжваюць несумяшчальнасць з матрацам.
Разумныя матрацы таксама могуць паспрабаваць ацаніць колькасць руху ў начны час. Гэта можа быць паведамлена з праграмай SleepIQ ў фітнес-прыкладанняў. Гэтая інфармацыя можа быць карыснай, каб даць вам некаторы кірунак у тым, як аптымізаваць ваш сон, але гэта ўсё яшчэ развіваецца навука.
Што робіць матрац з Number Sleep Кошт?
Абраны камфорт не можа быць недарагім, відаць, з цэнамі матрацаў рэкламуюцца на іх сайце ў дыяпазоне ад $ 999,98 да $ 4,499.98, на момант напісання гэтага артыкула. Кампанія мяркуе, што лепшы спосаб даведацца ваш нумар сну можа наведаць адну з крамаў Select Comfort і паспрабаваць адзін з сваіх месцаў у твары. Гэта можа быць таксама карысна, каб вырашыць, калі гэтыя спецыялізаваныя матрацы сапраўды тое, што вам трэба, каб лепш спаць.
Калі вы будзеце працягваць змагацца з засынаннем або выявіць, што ваш сон нізкай якасці, лічу кажучы са спецыялістам аб спячых спосабах палепшыць сон, калі гэта звязана з асноўным засмучэннем сну. У гэтых умовах, нават самы лепшы матрац і аптымальныя наладкі не будзе дастаткова, каб дапамагчы вам лепш спаць.
> Крыніца:
> "Sleep Number сайта." Выберыце Карпарацыя Comfort.