Вы думаеце пра спробу безглютеновой дыеты, каб убачыць, калі гэта дапаможа вашым праблем са страваваннем або іншыя хранічныя сімптомы здароўя? Некаторыя людзі паведамілі аб значным паляпшэнні, як яны адчуваюць, калі яны скарацілі клейкавіну са свайго рацыёну. Калі вы думаеце даць гэтаму спробу, ёсць некалькі важных крокаў, якія вы павінны прытрымлівацца, перш чым зрабіць гэта:
1. пратэстуйце для целиакии
Не прапусціце гэты крок! Пагаворыце з вашым лекарам аб вашым плане ісці глютен , так што вы можаце быць абследаваны на целиакию . Вельмі важна , што вы да гэтага часу ядуць змяшчаюць клейкавіну прадуктаў, то ёсць прадукты, якія змяшчаюць пшаніцу, жыта, ячмень, падчас тэставання , каб атрымаць дакладны дыягназ. Ёсць некалькі прычын, чаму гэта так важна, каб высветліць, ці ёсць у вас целиакия:
- Калі ў вас ёсць целиакия, вы ніколі не можа ёсць якія-небудзь якія змяшчаюць клейкавіну прадукты, не падвяргаючы сваё здароўе сур'ёзнай рызыцы. Калі ў вас няма целиакии, але даведацца, што ў вас ёсць адчувальнасць глютена , вы можаце быць трохі больш гнуткім з вашай дыетай.
- Целиакия ўключае долечивание і тэставанне, што не патрабуецца для клейкавіны адчувальнасці.
- Пацверджаны дыягназ целиакии будзе неабходны для таго, каб атрымаць страхавое пакрыццё для гэтага наступнага сыходу.
Папярэдняе дыягнастычнае тэсціраванне целиакии ажыццяўляецца праз працу крыві.
Калі ваша праца крыві прыходзіць станоўчыя, ці нават калі ён прыходзіць адмоўным , але лекар ўсё яшчэ ёсць моцнае падазрэнне , што вы можаце мець захворванне, наступны крок будзе рэкамендаваць вам прайсці эндаскапіі . У гэтай працэдуры, біяпсія тонкай кішкі выконваецца для праверкі пашкоджанні варсінак, якія пакрываюць слізістую абалонку тонкай кішкі.
Калі вы дыягнаставаны з целиакией, вы знойдзеце шмат карыснай інфармацыі пры целиакии ў .
Заўвага: пацыенты IBS на больш высокім рызыцы для целиакии. Калі ў вас ёсць IBS, настойліва рэкамендуецца дзеючымі кіруючымі прынцыпамі кіравання IBS з Амерыканскага каледжа гастраэнтэралогіі , што ў усіх пацыентаў з СРК быць экранаваныя для целиакии.
2. Паспрабуйце Elimination Diet
Пасля таго, як вы завяршылі ўсе неабходныя выпрабаванні для целиакии, вы можаце паспрабаваць дыету выключэння, каб убачыць, калі ісці глютен аказвае ўплыў на вашы сімптомы. Наступныя артыкулы будуць карысныя:
- Як прытрымлівацца Elimination Diet
- Як Пайсці глютена
У тэорыі вынікаючы дыету выключэння павінна быць лёгкай. На практыцы гэта можа быць даволі цяжка. Цяга і ціск з боку аднагодкаў могуць хутка пераадолець сілу волі! Паспрабуйце, каб пазбегнуць падобных праблем, перш чым яны ўзнікаюць. Раскажыце вашай сям'і і сябрам , што вы робіце і чаму вы робіце гэта. Пераканайцеся, што яны разумеюць, што вы спрабуеце гэта таму, што вы шукаеце спосаб, каб адчуваць сябе лепш. Будзьце гатовыя да таго, што некаторыя з іх не можа быць гэтак жа разуменне, як іншыя; праводзіць больш часу з тымі, хто больш разумення, асабліва ў пачатку, як вы самі ўсталёўваеце новыя звычкі.
Паспрабуйце безглютеновой дыеты на працягу перыяду ад двух да чатырох тыдняў, і ацаніць эфект, які яна аказвае на вашыя сімптомы. Калі вы адчуваеце сябе нашмат лепш ядуць глютен, то вы можаце вырашыць, што глютен для вас. Пераканайцеся, што вы ясьце пажыўна добра збалансаваную дыету і што вы не належачы на занадта шмат апрацаваных безглютеновой прадуктаў, якія могуць быць з высокім утрыманнем калорый.
Калі вы не бачыце ніякай рэальнай розніцы ў сімптомах, (і ў вас няма целиакии), вы можаце павольна пачаць ізноў увесці клейкавіны змяшчаюць прадукты назад у свой рацыён і зноў ацаніць, які ўплыў гэта аказвае на вашу стрававальную і іншыя сімптомы ,
крыніцы:
Амерыканскі каледж гастраэнтэралогіі IBS Мэтавы групы «на аснове фактычных дадзеных зацвярджэнні Палажэння аб Праўленні сіндрому раздражнёнага кішачніка» амерыканскі часопіс гастраэнтэралогіі -2009: S1-S35.
«ЦЕЛИАКИЯ» Нацыянальнае Болезниоргановпищеварение інфармацыйна - каардынацыйны цэнтр (NDDIC)