Прымаючы добры сыход за скурай можа прадухіліць ўскладненні
Ваша скура з'яўляецца самым буйным вонкавым органам цела. На кожны 1 цаля скуры, у вас ёсць каля 19 мільёнаў клетак скуры. Ваша скура пастаянна расце, памірае, і замест сябе. Гэта стварае бар'ер для холаду і блакуе мікробы і іншыя замежныя захопнікі патрапіць унутр і зрабіць вас хворым. Калі ў вас дыябет, у халодныя месяцы, асабліва важна, каб клапаціцца аб вашай скуры.
Халоднае надвор'е цяжка на скуры і можа быць асабліва цяжкім для людзей, якія пакутуюць дыябетам .
Маніторынг цукар у крыві можа стаць больш цяжкім , калі скура халодная, што можа паўплываць на кантроль дыябету. Акрамя таго, холад можа прывесці да вашай скуры стаць сухі і патрэсканай. Расколіны, адтуліну ў скуры, могуць дазволіць бруду і бактэрый, каб увайсці, што можа прывесці да інфекцый. Таму што людзі з дыябетам маюць імунныя сістэмы, якія скампраметавалі, яны больш схільныя да інфекцый. Таму вельмі важна, каб захаваць вашу скуру абаронены, каб прадухіліць расколіны і сухасць скуры. Акрамя таго, захоўваючы цяпло скуры можа дазволіць вам працягваць практыкаваць добры дыябет самадапамога. Пачатак працы па абароне вашай скуры, выканаўшы некалькі важных крокаў.
Пазбягайце гарачы душ
Вы можаце адчуваць сябе холадна, але паспрабаваць выстаяць перад спакусай прыняць вельмі гарачы душ. Гарачая вада можа фактычна высыхае скуру. Сухая скура больш схільная да адукацыі расколін і можа зрабіць скуру раздражнёнай і сверб.
Замест гэтага выкарыстоўвайце цёплую ваду. Калі вы плануеце прымаць ванну, пераканайцеся, каб праверыць ваду локця, перш чым уступіць у вашых нагах, асабліва калі ў вас ёсць пашкоджанні нерва або дрэннае кровазварот. Вы не хочаце, каб спаліць сябе.
Захаваць скуру увлажненной З ўнутры і звонку
Халоднае надвор'е часта можа быць зманлівай, яна займае цела больш, каб сагрэцца, але гэта не значыць, што вы не губляеце ваду з потаадлучэння і мачавыпускання.
Для таго, каб прадухіліць абязводжванне, вельмі важна , каб пераканацца , што вы п'яце дастатковую колькасць несалодкіх вадкасцяў . Для таго, каб пераканацца, што вы, зазірніце ў мачы. Калі гэта колер яблычнага, вы абязводжаны. Мэта мець выразную ўзгодненасць кветак жоўты, ліманад.
Акрамя таго, ўвільгатняюць скуру рэгулярна, асабліва пасля душа, каб зафіксаваць вільгаць. Вы можаце паставіць крэм на ногі і рукі, але не ставіць яго паміж пальцамі ног. Лішак вільгаці паміж пальцамі або ў складках скуры можа быць пажыўным асяроддзем для грыбковых інфекцый.
Вымыйце рукі з мылам і цёплай вадой
Тэставанне цукру ў крыві можа стаць больш цяжкім у зімовыя месяцы, асабліва калі рукі халодныя і сухія. Пазбягайце ўжывання алкаголю, каб ачысціць вашу скуру. Алкаголь можа высахнуць скуры, што можа зрабіць ўзровень цукру ў крыві тэставанне больш цяжкім. Мыйце рукі цёплай вадой з мылам можа забяспечыць некалькі пераваг. Ён можа нагрэць рукі дастаткова, каб павялічыць прыток крыві, і ён забівае бактэрыі і мікробы, якія могуць прадухіліць хваробы, такія як грып. Вы можаце таксама працерці рукі разам, каб палепшыць кровазварот. «Малако пальца», націснуўшы ўніз ад рукі да кончыка пальца, так што вы можаце мець больш лёгкае час пры атрыманні ўзору крыві.
Носіце абутак, якая падыходзіць
Носіце добра падабраную абутак і чаравікі для прадухілення мазалёў і пухіроў, якія схільныя адкрываць і, магчыма, выклікаць інфекцыю. Калі вы носіце тоўстыя шкарпэткі, каб трымаць ногі ў цяпле, пераканайцеся, што вы не змясціцца ў вашай абутку. Калі вы не зрабілі гэтага, разгледзець бачачы ортопед, каб забяспечыць вы носіце правільную абутак.
Абараніце вашыя рукі і ногі
Інвесціруйце ў цёплыя пальчаткі або рукавіцы і дыхаюць шкарпэткі, каб прадухіліць сухасць скуры ад холаду і ветру. Там няма нічога больш хваравітага, то чырвоныя, патрэсканыя рукамі ад уздзеяння холаду. Трымаючы рукі ў цяпле можа трымаць вас матываваныя, каб трымаць ўзровень цукру ў крыві ў праверцы і прадухілення расколін і парэзаў.
Трымаеце ўзровень цукру ў крыві ў мэтавым дыяпазоне
Калі вы распрацавалі некаторую сухасць скуры ці расколіны, вельмі важна , каб трымаць ўзровень цукру ў крыві ў мэты . Калі ўзровень цукру ў крыві павышаны, парэзы, раны і незагойныя раны павольней гаіцца. Падтрыманне вашага ўзроўню цукру ў крыві ў мэтавым дыяпазоне можа дапамагчы прадухіліць інфекцыі. Павольнае гаенне ран на нагах у спалучэнні з павышаным цукрам ў крыві могуць быць катастрафічнымі, што часам прыводзіць да сур'ёзных умовам, такім як гангрэне і ампутацыя.
> Крыніцы:
> Амерыканская акадэмія дэрматалогіі. Як скура расце. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai А. Дыябет Прагноз. Winter Guide скуры. Верасень / Кастрычнік 2016, p28-30.