Не, адмовіўшыся ад глютена, хутчэй за ўсё, не дапаможа акне.
Хоць некаторыя людзі з дрэнным акне, асабліва кістозныя акне -У паведамілі , што іх скура палепшылася , як толькі яны пачалі наступны за безглютеновой дыеце , няма ніякіх медыцынскіх доказаў , якія сведчаць аб глютен можа выклікаць акне. Там таксама няма медыцынскіх доказаў таго, што ўжыванне ў ежу глютен можа дапамагчы для лячэння акне.
Аднак, гэта не абавязкова азначае, што людзі, якія лічаць, што безглютеновой дыета дапамагла ім з іх праблемай акне уяўляючы іх вынікі.
Цалкам магчыма , што людзі з целиакией ці не целиакией клейкавіны адчувальнасць можа бачыць , што іх скура становіцца ясней , калі яны ідуць глютен, але гэта не будзе , таму што бялок глютен , першапачаткова прычынай іх акне (што не робіць).
Гэта таксама магчыма, што хтосьці, хто не мае целиакией або клейкавіна адчувальнасць можа ўбачыць паляпшэнне ў іх акне, ідучы глютен, але па прычынах, якія не маюць нічога агульнага з утрыманнем клейкавіны іх рацыёну ст. Чытайце далей, каб даведацца, што навука кажа аб целиакии, безглютеновой дыеце, і акне.
Вугры, целиакия, і клейкавіна Адчувальнасць
Там няма сумневаў у тым , што целиакия і ня целиакия клейкавіна адчувальнасць былі звязаны з шматлікімі скурнымі захворваннямі , у тым ліку вельмі зудящей сып дэрматыт Герпетиформного, хранічнае стан скуры экзэмы, аутоіммунных стан скуры псарыязу і хранічнай крапіўніцы, якія часцей за ўсё звязаны з алергіі.
Тым не менш, няма ніякіх справаздач ў медыцынскай літаратуры целиакией або глютеновой адчувальнасці быць звязаныя з акне. Гэта зусім не азначае, што сувязь паміж гэтымі глютена, звязаныя з умовамі і акне не ўяўляецца магчымым, але гэта не азначае, лекары не перабегчы яшчэ.
Ёсць, аднак, шматлікія анекдатычныя гісторыі ад людзей, якія былі дыягнаставаны з целиакией або клейкавіны адчувальнасьці, якія бачылі іх акне палепшыцца, як толькі яны пачалі ёсць глютен.
Так што можа быць адбываецца ў гэтых выпадках?
Адна магчымасць складаецца ў тым, што хто-то, хто мае стан скуры, якая была канчаткова звязаная з целиакией і / або глютена адчувальнасці, такія як экзэма або крапіўніца, можа ўбачыць агульнае паляпшэнне адразу, што чалавек з дыягназам стану глютена звязаных і пачынаецца пасля глютена -бесплатно дыета.
Гэта, вядома, магчыма, што хто-то з адной з гэтых праблем са скурай можа зблытаць яго акне, і гэта таксама магчыма, што чалавек можа мець як акне і іншы стан скуры, у той жа час, што абцяжарвае дыягностыку яшчэ далей. Паколькі безглютеновой дыеты, як вядома, палепшыць экзэма, крапіўніца, псарыяз і, па меншай меры, некаторых людзей з целиакией і адчувальнасцю клейкавіны, што можа быць прычынай, чаму вы бачыце паведамленні аб безглютеновой дыеты дапамагае ачысціць акне.
Вугры і нізкім глікемічны Дыеты
Там яшчэ адна прычына, чаму некаторыя людзі могуць успрымаць безглютеновой дыеты, каб быць карысным з іх акне: Існуе шэраг доказаў, што нізкі глікемічны дыета можа дапамагчы палепшыць акне. Таму, калі нехта пачынае безглютеновой дыеты, якая таксама ніжэй на глікемічны індэкс, то, што глютен / дыета з нізкім глікемічны індэксам можа рэальна дапамагчы іх акне.
Глікемічны індэкс ацэньвае прадукты па тым, як яны ўплываюць на ўзровень цукру ў крыві.
Харчовыя прадукты, якія вышэй глікемічны індэкс ўсмоктваюцца хутчэй у страўнікава-кішачным гасцінцы і, такім чынам, зрабіць свой ўздым цукру ў крыві больш хутка, у той час як прадукты, якія ніжэй па індэксе не маюць гэтак жа моцны ўплыў на ўзровень цукру ў крыві. Даследаванні паказалі, што нізкі глікемічны індэкс прадуктаў можа дапамагчы людзям з дыябетам трымаць іх стан пад кантролем.
Даследаванні, праведзеныя ў Аўстраліі, паказала, што людзі, наступныя з нізкім глікемічны дыеты бачылі іх акне значна палепшыць у параўнанні з людзьмі, якія не зьяўляюцца нізкі глікемічны дыеты. Цалкам магчыма, што зніжэнне шыпы цукру ў крыві можа дапамагчы лепш збалансаваць гармоны думалі, што яны маюць дачыненне да развіцця акне.
Але як усё гэта звязана з безглютеновой дыеты і справаздачы акне і іншыя паляпшэння скуры? Калі вы робіце значныя змены ў дыеце, такія як ісці глютен-вы будзеце неабходнасці ліквідаваць многія прадукты, у тым ліку, магчыма, высокі глікемічны варыянты, такія як высока апрацаваныя печыва і хлебабулачныя вырабы. Вы таксама можаце знайсці сабе падрыхтоўка ежы ў хатніх умовах часцей, што, верагодна, азначае, што ваша дыета становіцца лепш (і патэнцыйна ніжэй глікемічны індэксам, таксама).
Вядома, гэты эфект далёка не ўпэўнены рэч. На самай справе, многія людзі, якія пераязджаюць у безглютеновой дыеце знайсці сабе ежу прадукты, якія вышэй ў цукру і рысавай мукі, якія абодва высокія глікемічны індэкс інгрэдыенты. Толькі некалькі глютен хлеб марак ўтрымліваюць цэлыя збожжа, і цалкам магчыма, што ваш мясцовы прадуктовы магазін не будзе несці розныя вышэй валакна (суцэльныя збожжа ніжэй на глікемічны індэкс). Так што калі вы ідзяце глютен, але знайсці сабе ядуць шмат Высокорафинированное рысавай мукі або дастаючы пакетаў глютен печыва і цукеркі, вы наўрад ці знойдзеце, што гэта дапамагае палепшыць акне.
Вядома, калі глютен / дыета з нізкім глікемічны індэксам робіць на самой справе дапамагчы з акне, гэта не таму, што вы скасавалі клейкавіну гэта таму, што вы скасавалі воплескі цукру ў крыві. Акрамя таго, доказы таго, што дыета з нізкім глікемічны індэксам можа дапамагчы акне папярэднія-эксперты кажуць, што даследаванне цікава, але няма ніякіх доказаў таго, што яшчэ з нізкім глікемічны дыета карысная.
Можа Вугры лекі Isotretinoin Прычына ЦЕЛИАКИЯ?
Там яшчэ адна прычына для магчымай блытаніны аб магчымых сувязях паміж глютена, целиакия і акне: там былі паведамленні, у цяперашні час развянчалі, людзей, якія развіваюцца целиакии, прымаючы пэўны лекі для акне.
Калі ў вас ёсць сур'ёзныя акне, ваш лекар можа быць прадпісана акне лекі изотретиноин. Прэпарат выкарыстоўваецца для продажу ў якасці Accutane ў Злучаных Штатах, але цяпер даступны ў якасці універсальнага лекі. Там доказы таго, што изотретиноины могуць выклікаць запаленчыя захворванні кішачніка ў вельмі рэдкіх выпадках, і былі шматлікія выпадкі, калі ад людзей, якія прымаюць прэпарат, якія кажуць, што яны распрацавалі целиакии пры яе выкарыстанні.
Тым не менш, два медыцынскія даследаванні не выявілі ніякай сувязі паміж выкарыстаннем изотретиноина і целиакией. Даследаванні, адзін з Целиакия цэнтра хвароб Калумбійскага універсітэта і іншыя з клінікі Майо, глядзелі на вялікім ліку людзей, якія прымалі изотретиноины, каб убачыць, калі яны мелі больш высокі рызыка развіцця целиакии.
Даследаванне Калумбійскага універсітэта знайшлі, што людзі з целиакией мелі некалькі больш высокі рызыка быць дыягнаставаны з акне. Тым не менш, даследчыкі не былі ўпэўненыя, чаму гэтая сувязь паміж целиакией і акне магло б адбыцца, і сказаў, што гэта можа быць проста з-за таго, што называецца «зрушэнне назірання», што ў дадзеным выпадку азначае, што людзі з целиакией былі больш схільныя бачыць лекар у цэлым, і, такім чынам, больш верагодна, будуць дыягнаставаны з акне.
Прывітальнае слова
Акне можа быць расчараванне, цяжка іх лячыць стан, і таму зразумела, што хто-то з дрэннай выпадку акне будзе шукаць дыетычнага выправіць. На самай справе, розныя іншыя дыеты былі даследаваны ў сувязі з акне: Там некаторыя доказы , што дыета ніжэй у мясе можа дапамагчы палепшыць акне , хоць вегетарыянец або вегетарыянская дыета не была даказаная , каб дапамагчы. Акрамя таго, ёсць толькі натуральныя прадукты , не дапаможа лячыць акне , даследчыкі выявілі, і зялёны чай сам па сабе не лечыць акне , альбо.
Сутнасць заключаецца ў тым, прымаючы прыватнасці дзівацтвы дыеты, асабліва абмежавальнае адзін-хутчэй за ўсё, не дапаможа акне, і ў яго ёсць патэнцыял, каб прывесці да дэфіцыту пажыўных рэчываў.
Калі ў вас ёсць вугры, вам лепш пагаварыць з дэрматолага аб лепшым падыходзе да лячэнні акны для вашага канкрэтнага выпадку. Эфектыўныя метады лячэння ўключаюць больш-лічыльнік прадуктаў, што адпускаюцца па рэцэпце лекаў (як прымаюцца аральна і наносяць на скуру), а таксама такія працэдуры, як хімічны пілінг і фотатэрапіі. Нягледзячы на тое, што вы, магчыма, чыталі, то безглютеновой дыеты наўрад ці дапаможа вам ачысціць вашу скуру.
> Крыніцы:
> Lebwohl У суаўтарамі. Изотретиноины Выкарыстанне і Целиакия: папуляцыйны перакрыжаванае даследаванне. Амерыканскі часопіс клінічнай дэрматалогіі. 2014 Dec; 15 (6): 537-42.
> Rashtak S і інш. Изотретиноин экспазіцыі і рызыка целиакии. PLoS One. 19 жніўня 2015; 10 (8): e0135881.
> Smith RN і інш. Нізкі глікемічны дыета нагрузкі паляпшае сімптомы ў вульгарныя вугры пацыентаў: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання. 2007 ліпеня; 86 (1): 107-15.
> Smith RN і інш. Ўплыў з высокім утрыманнем бялку, нізкім глікемічны нагрузкі дыета ў параўнанні з звычайным, высокі глікемічны нагрузкі дыета на біяхімічныя параметры , асацыяваныя з акне Vulgaris: рандомізірованное, следчы сляпым, кантраляванае даследаванне. Часопіс Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі. 2007 жнівень; 57 (2): 247-56.