Чай быў выкарыстаны ў якасці расліннага лекавага сродку на працягу многіх стагоддзяў, і для розных мэтаў, ад расстройствы страўніка да выпадзення валасоў. Людзі па-ранейшаму выкарыстоўваць зялёны чай сёння, таму што ён багаты антыаксідантамі і нібыта мае мноства пераваг для здароўя.
Зялёны чай нават рэкламаваўся як усе прыродныя лячэння акне. Але наколькі эфектыўны зялёны чай, на самай справе, у прафілактыцы і лячэнні акне?
І вы павінны дадаць яго да вашай звычайнай лячэння акне?
Што такое зялёны чай?
Цікава, што зялёны чай, чорны чай, белы чай, чай оолонг ўсё з таго ж расліны, Camellia Sinensis. Гэта тое, як яны атрымліваюць, што дае кожнаму з гэтых гарбаты іх унікальны знешні выгляд і густ профілю.
Зялёны чай атрымліваюць з свежых лісця Camellia Sinensis завода. Лісце злёгку пару і сушаць. Гэта робіцца хутка, каб пазбегнуць акіслення і пацямнення лісця, якія вы бачыце ў больш цёмны чорны чай і улун.
Зялёны чай з'яўляецца магутным антыаксідантам
Вось тое, што мы ведаем напэўна: зялёны чай спакаваны з дапамогай антыаксідантаў. Вы чулі тэрмін антіоксідантным раней, але вы ніколі не задумваліся, што менавіта антыаксідант?
Антыаксіданты дапамагаюць абараніць скуру і цела ад пашкоджанняў свабодных радыкалаў. Свабодныя радыкалы ўяўляюць сабой нестабільныя атамы з няцотных лікам электронаў. Гэтыя атамы могуць «скрасці» электроны ад іншых малекул, выклікаючы пашкоджанне.
Свабодныя радыкалы, таксама званыя акісляльныя радыкалы, дэактываваныя антыаксідантамі. Такім чынам, антыаксіданты дапамагаюць абараніць вас ад пашкоджанні свабодных радыкалаў. І зялёны чай, здараецца, іх поўна. (Зялёны чай не мае антіоксідантный рынак загнаны ў кут, хоць. Шмат іншых харчовых прадуктаў з высокім утрыманнем антыаксідантаў таксама.)
Зялёны чай можа паменшыць запаленне
У той час як антыаксіданты здаровыя, антыаксіданты самі не робяць нічога, каб палепшыць акне.
Але зялёны чай таксама багаты пэўны тыпу поліфенолы пад назвай кацехіны.
Вельмі проста, поліфенолы з'яўляюцца злучэннямі ў раслінах, якія маюць перавагі для здароўя людзей. Кацехіны з'яўляюцца антыаксідантам, а таксама супрацьзапаленчымі.
Вось дзе гэта становіцца цікавым. У кацехіны зялёнага гарбаты з'яўляюцца вельмі эфектыўнымі ў зніжэнні запалення скуры.
Можа зялёны чай затым паменшыць запаленчыя акне ? Можа быць.
У даследаванні , апублікаваным у выпуску красавіка 2016 года Камплементарнай тэрапіі ў галіне медыцыны далі без кафеіну экстракт зялёнага гарбаты дабаўкі да групы дарослых жанчын з акне. Другая група прыняла дадатак плацебо.
Тыя, хто прымаў экстракт зялёнага гарбаты дабаўкі было менш запаленчых прарываў, асабліва вакол носа, рота і падбародка. (Вы ведаеце, лэдзі, дакладныя месцы , дзе гэтыя надакучлівыя перадменструальныя прарывы заўсёды , здаецца, усплываюць кожны месяц.)
Але зялёны чай дадаткі не цалкам праясніцца акне цалкам. На самай справе, паміж гэтымі двума групамі (тыя , хто ўзяў зялёны чай без кафеіну дабаўкі і тыя , хто прымаў дадаткі плацебо) не было ніякіх істотных адрозненняў у агульных прарывах акне.
Такім чынам, здавалася б, што зялёныя дабаўкі гарбаты могуць быць зроблены існуючыя акне плямы менш запалёнай, асабліва вакол носа, рота і падбародка.
Экстракт зялёнага гарбаты праяўляецца некаторыя антыбактэрыйныя ўласцівасці
Яшчэ адзін цікавы якасць зялёны чай з'яўляецца яго здольнасць змагацца з бактэрыямі. Зялёны чай паказвае антыбактэрыйнае дзеянне супраць некаторых з найбольш распаўсюджаных бактэрый , якія спрыяюць акне, а менавіта пропионибактериями вугры і пропионибактерии гранулёмы, а таксама Staph.
У тым жа даследаванні, апублікаваным у выпуску часопіса ГЛС ў дэрматалогіі чэрвеня 2015 года, таксама было паказана , экстракт граната маюць антыбактэрыйныя ўласцівасці супраць гэтых акне бактэрый , якія выклікаюць.
Але перш чым выбегчы і захапіць зялёную маску чай, ведайце , што ўсё гэта было зроблена ў прабірцы.
Гэта азначае, што гэта было зроблена ў лабараторыі, а не на скуру чалавека. Такім чынам, ці будзе зялёны чай працаваць гэтак жа ў рэальным свеце, на рэальнай скуры, яшчэ трэба высветліць.
Гэта сапраўды дае добры саскочыць кропкай для далейшых даследаванняў пра ўплыў зялёнага гарбаты на акне вугры, хоць.
Акрамя таго, бактэрыі не толькі прычынай акне . Ёсць і іншыя фактары ўключаюць у сябе лішак нафты і ненармальнае праліцця клетак скуры.
Здольнасці ўплываць гарманальна індукаваныя Прарывы
Вугры, безумоўна, залежыць ад гармонаў. Вось чаму гэта так часта ў перыяд палавога паспявання. І вось чаму некаторыя анты-андрогенов лекі, як спиронолактон і нават супрацьзачаткавыя таблеткі , эфектыўныя пры атрыманні яго пад кантролем.
Зялёны чай можа дапамагчы з гэтымі гарманальна уплывам прарываў таксама. Памятаеце гэтыя поліфенолы? Зялёны чай таксама высока ў поліфенолы эпигаллокатехин-3-галлат або EGCG.
EGCG можа панізіць узровень андрогенов ў арганізме. EGCG дапамагае блакаваць IGF-1. ИФР-1 з'яўляецца фактарам росту, які дасягае піку ў падлеткавым узросце (так, калі акне, як правіла, у горшым выпадку).
Лічыцца, што высокія ўзроўні IGF-1 можа выклікаць вашы лоевыя залозы адпампаваць алей, павялічыць запаленне і зрабіць клеткі скуры больш «ліпкім», так што яны, хутчэй за ўсё, закаркоўвае пары.
EGCG можа прывесці да зніжэння ИФР 1 ўзроўню, якія, у сваю чаргу, можа патэнцыйна паменшыць акне.
Зялёны чай Адзін Найбольш верагодна, не разгуляешся Акне
Там няма сумневаў у тым, што зялёны чай з'яўляецца здаровым напоем. Але не павесіць капялюш на кубак ці два ў дзень, чысцячы вашу скуру.
Існуе яшчэ значна больш даследаванняў, што павінна быць зроблена, каб адназначна даказаць (альбо абвергнуць) эфектыўнасць зялёнага гарбаты ў якасці лячэння акне.
Гэта вельмі малаверагодна, што проста піць цёплую кубак зялёнага гарбаты збіраецца ачысціць вашыя вугры. Калі зялёны чай калі-небудзь зацверджаны ў якасці лячэння акне, то, хутчэй за ўсё, будзе больш канцэнтраваны экстракт-то, што забяспечвае больш магутны ўдар на скуру, чым напой вы купляеце ў прадуктовай краме.
Хочаце дадаць зялёны чай да вашага лячэння руцінная?
Тым не менш, з усімі перавагамі для здароўя зялёнага гарбаты, няма ніякіх прычын, чаму вы не можаце выкарыстоўваць яго як дадатак да вашага звычайнаму лячэнню акня. Нягледзячы на тое, што гэта не дастаткова, каб цалкам ачысціць вашу скуру самастойна, гэта можа дапамагчы даць вам некаторы паляпшэнне.
Вы можаце проста выпіць кубак або два ў дзень. Некаторыя людзі кажуць, што зялёны чай можа прымусіць іх адчуваць сябе крыху ванітны, калі піла на галодны страўнік, так што калі гэта гучыць, як вы паспрабуйце папіваючы гарбату пасля ежы.
Зялёны чай можна выкарыстоўваць вонкава, таксама. Многія прадукты па догляду за скурай і касметычныя сродкі ўтрымліваюць экстракт зялёнага гарбаты.
Наколькі добра вы на самой справе збіраецеся атрымаць ад зялёнага гарбаты ў вашых касметычных прадуктах з'яўляецца дыскусійным, і мае шмат агульнага з тым, колькі экстрактам зялёнага гарбаты ў прадукце. Некаторыя крыніцы прыводзяць зялёны чай у якасці анты-Ager для скуры.
Паспрабуйце гэтыя лячэння акне, каб дапамагчы ачысціць вашу скуру
Акрамя зялёнага гарбаты, вы таксама хочаце, каб пачаць працу на штодзённай руціны лячэння акне. Гэта дасць вам найбольш эфектыўныя і надзейныя вынікі.
Для мяккіх прарываў , пазабіржавы пераксіду бензаілу з'яўляецца добрым выбарам. Паспрабуйце, што на працягу васьмі да 10 тыдняў і паглядзець, калі гэта дапамагае палепшыць вашу скуру.
Калі прадукты OTC не робяць шмат добрага, ці ў Вас ёсць умеранае акне або цяжкіх акне , вы вызначана хочаце , каб атрымаць на рэцэпт акне лекі замест гэтага. Ёсць шмат варыянтаў лячэння там, і адзін будзе працаваць для вас. Змешчаны ў выкліку дэрматолага.
> Крыніцы:
> Грант P, Рамасами S. «Абноўленая інфармацыя аб заводзе вытворны Анты-андрогены.» Міжнародны часопіс эндакрыналогіі і абмену рэчываў. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Сумманен PH, Даунс Дж, Корбетта Да, Т Komoriya, Хенінг С.М., Кім Дж, Финеголд СМ. «Антымікробным актыўнасць гранаты і экстракт зялёнага гарбаты на Propionibacterium Acnes, Propionibacterium гранулёмы, залацісты стафілакок і эпідэрмальныя стафілакок.» Часопіс лекавых сродкаў у дэрматалогіі. 2015 Jun; 14 (6): 574-8.
> Лу РН, Хсу СН. « Ёсць Ці Supplementation з экстрактам зялёнага гарбаты Паляпшэнне акне ў пост-падлеткаў жанчын? Рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне.» Дадатковыя метады лячэння ў медыцыне. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Зялёны чай у дэрматалогіі." Skinmed. 2012 Лістапада-снежань; 10 (6): 352-5.
> «Зялёны чай» . Нацыянальны цэнтр камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя. Нацыянальная бібліятэка медыцыны ЗША, Нацыянальны інстытут здароўя. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea