Гэта можа гучаць як жарт ці гульня, але калі вы калі - небудзь вопыт рыкашэту бессані пасля прыпынку снатворных, вы не смешна. Што такое адскок бессань? Даведайцеся , як гэты стан адбываецца з спыненнем снатворных (уключаючы Ambien або золписут, Lunesta, Бенадрил, Клонопин, Ativan, і больш), як доўга яна доўжыцца ў залежнасці ад перыяду паўраспаду, і як пазбегнуць і лячыць шкоднае ўздзеянне на вашым здольнасць спаць.
агляд
Адскок бессань вызначаецца як цяжкасці засынання або падтрымання сну, які пагоршыўся ў кантэксце рэзкага спынення снатворнага. Бессань можа быць горш, чым калі-небудзь, у выніку чаго некаторыя адчуваюць поўную страту сну, які доўжыцца на працягу некалькіх гадзін або сну, якія могуць быць пагаршаліся на працягу некалькіх дзён.
прычыны
Выкарыстанне снатворных ўзмацняе хімічныя рэчывы, якія натуральным чынам прысутнічае ў галаўным мозгу і нервовай сістэме. У залежнасці ад прэпарата, яны могуць ўключаць у сябе нейрамедыятара, такія як ГАМК, серотоніна, або трыптафану і мелатоніна гармонаў. Адзін прэпарата, Belsomra, блакуе няспанне сігнал дастаўляецца праз орексин (або hypocretin). Калі снатворнае раптоўна адкліканы, мозг застаецца ў цяжкім становішчы, амаль як вы выцягнуў дыван з-пад яго.
Сістэмы сну і няспання чакаюць прысутнасць хімічных рэчываў прэпарата. Ваша ўнутраная сістэма можа быць нават ўніз рэгулюецца да некаторай ступені кіраваць гэтымі падвышанымі ўзроўнямі хімічных.
Калі вы раптам спыніць прыём снатворнага, ёсць дэфіцыт, які першапачаткова ня кампенсуецца. Гэта можа быць зразумета ў тэрмінах талерантнасці і залежнасці.
Калі хто-то становіцца талерантным да лекаў, як снатворнае, яны выяўляюць, што ім трэба ўсё больш і больш лекаў, каб атрымаць той жа эфект.
Ён працуе ўсё менш і менш, так і можа перастаць працаваць цалкам. У залежнасці ад выкарыстоўванага прэпарата, гэта можа прывесці да фізічнай залежнасці. Некаторыя з лекавых сродкаў , што адпускаюцца па рэцэпце, у тым ліку бензодыазепанаў , як Клонопин і Ativan, можа прывесці да абстынентны сіндром , калі яны будуць прынятыя ў больш высокіх дозах і раптам спыніўся. Гэта можа прывесці да зменаў крывянага ціску і частоты сардэчных скарачэнняў і нават можа выклікаць прыступ.
Як доўга Адскок Бессань ў апошні раз?
Адскок бессань, хутчэй за ўсё, адбудзецца пасля штодзённага выкарыстання спячага лекі, асабліва пры больш высокіх дозах, калі ён раптам спыніўся. Гэта можа адбыцца з любым з больш-лічыльніка або рэцэпту дапаможнікі сну. Інтэнсіўнасць адскоку ад бессані можа залежаць ад вашай адчувальнасці да яго здыманню. Гэта можа быць ўзмоцнена іншымі фактарамі, якія спрыяюць бессані. Акрамя таго, будзе адчувацца больш востра, калі прэпарат мае кароткі перыяд паўраспаду, з ўзроўні падаюць больш строма.
Перыяды паўраспаду снатворнага
У цэлым, перыяд паўраспаду прэпарата можа даць некаторыя арыенціры ў працягласці атрыманага адскоку ад бессані. Перыяд паўраспаду лекавага сродку, з'яўляецца колькасць часу, неабходнае для 1/2 прэпарата метаболізіруется, панізіўшы яго ўзровень у арганізме.
Напрыклад, калі лекавы сродак мае 4-гадзінны перыяд паўраспаду, яго ўзроўні ўпадуць да 12,5% ад зыходных узроўняў на працягу 12 гадзін (50% праз 4 гадзіны, 25% у 8 гадзін і 12,5% праз 12 гадзін).
Некаторыя з найбольш распаўсюджаных снатворных і іх адпаведных перыядаў паўраспаду, у дужках, уключае ў сябе:
- Бенадрил або дифенгидрамин ( ад 3,4 да 9,2 гадзін)
- ЮНОС або Доксиламин (10 гадзін)
- Амбиен , Амбиен CR або золпідем ( ад 2,5 да 3,1 гадзін)
- Lunesta або Eszopiclone (6 гадзін)
- Саната або залеплон (1 гадзіна)
- Silenor або доксепин (15,3 гадзін для зыходнага лекавага сродку, 31 гадзін для метабалітаў)
- Belsomra або суворексант (12 гадзін)
- Тразодона (3-6 гадзін у першай фазе, 5-9 гадзін у другой фазе)
- Rozerem або Ramelteon (1-2.6 гадзін для зыходнага лекавага сродку, 2-5 гадзін для метабалітаў)
- Xanax або алпразолам (11,2 гадзіны)
- Ативан або лоразепам (14 гадзін)
- Клонопин або клоназепам (20-50 гадзін)
- Валиум або дыязепам (30-60 гадзін для зыходнага лекавага сродку, 30-100 гадзін для метабалітаў)
Прэпарат з кароткім перыядам паўраспаду будзе з вашай сістэмы хутка і адскок бессань можа быць больш інтэнсіўным і пачаць раней. На шчасце, ён таксама будзе вырашаць больш хутка, часта выцвітання на працягу некалькіх дзён да тыдня пасля спынення прыёму лекі. Даўжэй дзейсныя прэпараты не могуць быць гэтак выяўленыя адскокам бессані, але гэта можа заняць больш часу для прэпарата, каб цалкам пакінуць сістэму. Гэтыя прэпараты часцей выклікаюць рэшткавыя з'явы раніцай пахмелля.
Лячэнне
Калі вы прымаеце лекі ад бессані і як толькі вы спыняеце яго ваша бессань вяртаецца, часам горш, чым калі-небудзь, вы можаце сказаць сабе, што вам сапраўды трэба лекі, каб спаць. Гэтыя эфекты кароткачасовыя, часта рашэння на працягу некалькіх дзён да тыдня. Гэта можа быць вельмі карысна, каб паменшыць дозу паступова пад наглядам лекара. Гэта асабліва важна, калі вы прымаеце больш высокія дозы або з выкарыстаннем бензодиазепиновых прэпаратаў.
Вы можаце захацець, каб замяніць новыя лекі для таго, што вы спыняеце. Не паддавайцеся спакусе. Гэта становіцца бясконцай гульнёй абалонкі: замена аднаго лекі за новы. Замест гэтага, лічу фіксуючы час няспання на месцы, атрымаць 15-30 хвілін сонечнага святла пасля абуджэння, і класціся спаць, калі вы адчуваеце дрымотнасць. Па адкладвання перад сном з абмежаваннем сну (толькі выдаткі 6 да 7 гадзін часу ў ложку) падчас аднаўлення, вы засне лягчэй і змагацца з гэтымi неспрыяльныя наступствы.
Ўнцыя прафілактыкі можа быць варта фунта лячэння. Увогуле, лепш за ўсё, каб пазбегнуць штодзённага выкарыстання снатворнага. Не дазваляйце сабе нагнятаць дозы, асабліва за тое, што ваш лекар рэкамендаваў вам. Старайцеся не выкарыстоўваць некалькі прэпаратаў адразу і не выкарыстоўваць іх з алкаголем, так як гэта можа патэнцыйна прывесці да перадазаванні і смерці.
Прывітальнае слова
Калі вы выявіце , што вам трэба снатворнае за 2 тыдні, пагаворыце з вашым лекарам аб іншых варыянтах, у тым ліку з выкарыстаннем кагнітыўнай - паводніцкай тэрапіі бессані (CBTI) . Гэтая тэрапія можа быць вельмі эфектыўнай, каб дапамагчы вам звужаюцца лекі, калі размяшчалі некаторыя іншыя навыкі ў месцы, каб прадухіліць бессань адскок.
> Крыніцы:
> Epocrates Rx Pro. Версія 15,12, 2016. Epocrates, Inc. San Mateo, California.
> Qaseem А, і інш. «Упраўленне хранічнай бяссонніцы засмучэнні у дарослых: Клінічнае Практычнае кіраўніцтва ад Амерыканскага каледжа лекараў.» Ann Intern Med. 2016; 165 (2) 125-133.
> Sateia МДж і інш. « Клінічныя рэкамендацыі для фармакалагічнага лячэння хранічнай бяссонніцы у дарослых: Амерыканская акадэмія медыцыны сну клінічнага кіраўніцтва » . Часопіс клінічнай медыцыны сну. 2017; 13 (2): 307-349.