Што рабіць, калі Вы выпрабоўваеце прыступ астмы
Прыступ астмы з'яўляецца раптоўным пагаршэньнем вашых сімптомаў астмы, выкліканымі звужэннем дыхальных шляхоў, або бронхаспазму, у выніку запалення, ацёку, і слізі. Гэта можа быць страшным вопытам, у выніку чаго вы змагацца за дыханне, адчуваючы зацяжку грудзей, як быццам велізарны вага спачывае на ім.
Для тых, у каго ёсць астма, план сыходу астмы неабходны, каб прадухіліць пагаршэнне вашых сімптомаў і поўны на прыступ астмы.
Гэта будзе таксама выступаць у якасці кіраўніцтва для таго, калі вы павінны звярнуцца за неадкладнай дапамогай.
агляд
Прыступы астмы або любое вострае змена сімптомаў астмы , якія перарываюць звычайную працэдуру і патрабуюць небудзь дадатковых лекаў ці якога - небудзь іншае ўмяшання , каб дыхаць зноў нармальна-больш распаўсюджаныя сярод:
- Дзеці 5 гадоў і маладзейшыя
- Дарослыя ў іх 30-х гадоў
- Дарослыя ва ўзросце старэйшыя за 65 гадоў
Прыступ астмы можа быць смяротным, хоць толькі адна траціна смяротных выпадкаў астмы адбываюцца ў бальніцы. Гэта азначае , што многія пацыенты астмы ці не прызнаючы сімптомы з указаннем яны маюць патрэбу ў неадкладнай медыцынскай дапамогі, а ня звяртацца за медыцынскай дапамогай, ці не былі шпіталізаваны з іх абвастрэннем астмы .
Гэта дзіўная рэалізацыя, таму вельмі важна, каб кожны чалавек з астмай разумее, што рабіць у выпадку нападу. Гэта можа выратаваць вашу жыццё або што ваш дзіця ці хто-то вакол вас. Першы крок заключаецца ў працы з вашым лекарам, каб стварыць план лячэння астмы.
План Астма Care
План лячэння астмы ваш даведнік вызначыць , наколькі добра кантралюецца ваша астма. Ён вызначае, што павінна быць прынята, калі ваша астма пагаршаецца, і дапаможа вам распазнаць раннія прыкметы прыступу астмы дзеянні. Гэта таксама дапаможа вам зрабіць паўсядзённа рэчы, неабходныя для прадухілення нападу.
З вашым уваходам, ваш лекар будзе распрацоўваць ваш план лячэння астмы. Большасць планаў ёсць тры кампаненты:
- Стадыя цяжару, якія былі вызначаны пікавай хуткасці выдыху.
- Спіс сімптомаў, каб назіраць за.
- Канкрэтныя дзеянні, якія выконваюцца на аснове пікавага патоку або сімптомаў.
Пераканайцеся, што вы разумееце план і ня бойцеся задаваць пытанні. Падзяліцеся гэтай інфармацыяй з любымі апекунамі і школ, каб яны зразумелі план сыходу астмы, а таксама.
З пункту гледжання прафілактыкі, план дзеянняў будзе вызначаць усе вашыя вядомых трыгераў і рэчаў, якія вы павінны зрабіць, каб пазбегнуць іх. Акрамя таго, гэты план будзе спіс вашых лекаў кантролера і як вы павінны прымаць іх.
Па сутнасці, ваш план дзеянняў з'яўляецца інструментам, які будзе кантраляваць свае сімптомы з дапамогай знаёмага стоп-сігналу ў якасці кіраўніцтва. Калі вы знаходзіцеся ў зялёнай зоне, усё добра. У жоўтай зоне, вы павінны быць асцярожнымі, а чырвоная зона насоўваецца праблемы.
Вы будзеце ведаць, у якой зоне вы знаходзіцеся ў адсочваючы альбо пікавыя патокі або сімптомы. Кожная зона будзе мець канкрэтныя дзеянні для вас прыняць, каб палепшыць свой кантроль над астмай. Падумайце аб плане дзеянняў астмы, як ваш дарожнай карты лепшага дыхання і паляпшэнне сімптомаў астмы.
фактары рызыкі
Шэраг розных фактараў рызыкі астмы можа павялічыць вашыя шанцы на развіццё прыступу астмы.
Калі ў вас ёсць дыягназ астмы, вы схільныя рызыцы прыступу астмы.
Вы схільныя падвышанай рызыцы значнага прыступу астмы, калі вы:
- Меў сур'ёзны прыступ астмы ў мінулым
- Абавязковы прыём у шпіталі альбо інтэнсіўнай тэрапіі для сыходу за астмы ў мінулым годзе
- Развіваць сімптомы раптам або прыступы астмы, здаецца, паўзці ўверх на вас без вас заўважаць змены ў вашыя сімптомы
- Патрабуецца частае выкарыстанне вашага выратавальнага інгалятара
- Ёсць гісторыя таксікаманіі
- Ёсць гісторыю значнага псіхічнага захворвання
Некаторыя фактары рызыкі можна пазбегнуць, такія як ўздзеянне курэння і ўжывання пэўных прадуктаў, у той час як іншыя, як гісторыя сям'і, не тое, што вы можаце кантраляваць або змяняць.
Нарэшце, ёсць таксама некалькі ахоўных фактараў рызыкі астмы, якія памяншаюць рызыку развіцця астмы.
Дадатковыя фактары рызыкі астмы у дарослых і дзяцей ўключаюць у сябе:
- Сямейная гісторыя астмы. Калі ў вас ёсць бацька з астмай вы два ў шэсць разоў больш шанцаў захварэць на астму у параўнанні з кім-то, чые бацькі не маюць астму.
- Калі вы схільныя да алергічных умовам, рызыцы павялічваецца астма. Амаль палова дзяцей з экзэмай ці атопіческій дэрматытам развіваецца астма.
- Персанальная гісторыя алергіі
- Ўздзеянне другаснага тытунёвага дыму
- Гарадское жыццё, асабліва, калі ёсць значнае забруджванне паветра. Забруджвальныя рэчывы, такія як дыяксід серы раздражняюць дыхальныя шляхі прыводзяць да звужэння і астма сімптомах.
- Нізкі ўзровень вітаміна D
- Атлусценне . Шматлікія навуковыя даследаванні паказалі павелічэнне астмы ў людзей, якія пакутуюць залішняй вагой і атлусценнем. Існуе шэраг доказаў, што атлусценне павялічвае рызыка неаллергических тыпаў астмы.
- Нізкі вага пры нараджэнні
- Нарадзіцца ў зімовыя месяцы
- Працоўнае месца ўздзеяння хімічных рэчываў або іншых рэчываў , якія могуць прывесці да прафесійнай астмы
- Гастроэзофагеальная рефлюксная хвароба (ГЭРБ)
- сінусіт
- Выкарыстанне антыбіётыкаў у першы год жыцця
- Ежа шмат фаст-фуда
- Рэгулярнае выкарыстанне ацетамінофен
- Азон ўздзеянне. Азон з'яўляецца адным з асноўных кампанентаў смогу, што павялічвае традыцыйныя сімптомы астмы, такія як дыхавіца, кашаль і дыхавіца.
знізіць рызыку
З іншага боку, наступныя рэчы на самай справе можа знізіць рызыку развіцця прыступу астмы:
- Грудное гадаванне (зніжае рызыку вашага дзіцяці развіцця астмы)
- Наведванне дзіцячага сада
- Прыналежнасць да вялікай сям'і
- Павялічыўшы спажыванне садавіны і агародніны
- Маючы доступ да рэсурсаў супольнасці, такіх як магчымасці эканамічнага развіцця
- Ужыванне амега-3 тлустыя кіслоты, знойдзеныя ў рыбе
- Маючы план дзеянняў астмы і зразумець, як яго рэалізаваць
прычыны
Унутраныя і вонкавыя Трыгеры з'яўляюцца аднымі з найбольш часта, што вам трэба пазбягаць, каб прадухіліць абвастрэння астмы. Калі на вуліцы, вы глядзіце на звычайных падазраваных: трыгера, як пылок, перхаць жывёл, пыл і з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі. Тым не менш, мы можам выдаткаваць цэлых 90 адсоткаў нашай жыцця ў памяшканні, так што гэта таксама добрая ідэя, каб быць у пошуках наступнага:
- Пылавыя кляшчы з'яўляюцца маленькімі казуркамі ў памяшканні, якія не могуць быць бачныя няўзброеным вокам. Важна ведаць , што павялічвае ўздзеянне пылу кляшча .
- Цвіль квітнее ў салонах на мокрых, вільготных або вільготных паверхняў, такіх як ванныя пакоі, кухні, і падвалах. Калі цвіль з'яўляецца праблемай у вашым доме, кантралюючы вільготнасць можа прывесці да паляпшэння кантролю над астмай.
- Часткі цела, мача і экскрыменты прусакоў і іншых шкоднікаў ўтрымліваюць спецыфічныя бялкі, якія могуць выклікаць сімптомы алергіі.
- Тытунёвы дым змяшчае канцэрагенныя хімічныя рэчывы, такія як бензол, вінілхларыд, і мыш'яку, якія могуць раздражняць лёгкія і прывесці да з'яўлення сімптомаў астмы.
Выяўленне алергенаў, якія ўплываюць на астму, можа прывесці да значных паляпшэнням. Альбо пазбегнуць іх наогул або распрацаваць план барацьбы з трыгерам.
Майце на ўвазе, аднак, што астма ва ўсіх розныя. Хоць яны могуць быць агульнымі трыгерамі для нападу, яны могуць не ставіцца да вас, і вы можаце быць на самой справе ўразлівыя для іншых алергенаў. Вось чаму так важна, каб выявіць тых, з вашым лекарам і распрацаваць план дзеянняў, які адпавядае вашым патрэбам.
Трыгеры для дзяцей
Дзеці могуць быць схільныя да больш частым прыступам астмы. Здавалася б, простыя рэчы, як прастуда ці працуе занадта цяжка падчас гульні можа выклікаць прыступ астмы. Халоднае паветра восенню і зімой і нават смяяцца або плакаць занадта цяжка можа выклікаць прыступ, а таксама.
сімптомы
Кожная астма адрозніваецца. Некаторыя людзі будуць мець частыя прыступы ў той час як іншыя могуць прайсці доўгі перыяд паміж нападамі. Мяккая атака можа доўжыцца ўсяго некалькі хвілін, у той час як цяжкі прыступ астмы можа працягвацца на працягу некалькіх гадзін або нават дзён.
Як хтосьці мае справу з астмай, вельмі важна, што вы прызнаеце і лячыць раннія прыкметы прыступу астмы. Належнае кіраванне на ранняй стадыі можа прадухіліць паездку ў аддзяленне неадкладнай дапамогі або шпіталізацыі ў бальніцу. Акрамя таго, цяжкія, неачышчаных сімптомы астмы могуць прывесці да смерці .
Як правіла, раннія прыкметы пагаршэння астмы і прыступу астмы ўключаюць у сябе:
- Зніжэнне пікавай хуткасці выдыху
- Павелічэнне кашаль / хранічны кашаль
- хрыплівы
- дыхавіца
- герметычнасць грудной клеткі
- Некаторыя цяжкасці выканання нармальнай паўсядзённым дзейнасці
- Індывідуальныя фактары заўважылі, што з цягам часу паказваюць на пагаршэнне астмы або прыступу астмы
Вы, верагодна, будзеце ў «жоўтай зоне» план сыходу астмы пры распрацоўцы вышэйзгаданых сімптомаў. Зыходзячы з вашага плана сыходу астмы, прытрымлівайцеся інструкцыям аб прыняцці дадатковых доз лекаў хуткага скіду і ініцыяваць іншыя метады лячэння , як курс пероральных кортікостероідов . План лячэння астмы будуць інструкцыі адносна таго, як дзейнічаць, і калі тэлефанаваць ўрача.
Дапамагчы дзіцяці Сімптомы
Калі ў вашага дзіцяці астма, вельмі важна, каб навучыць іх аб сімптомах, якія могуць прывесці да нападу. Гэта дапаможа ім папярэдзіць вас, або іх сыход, калі яны пачынаюць адчуваць сябе дзіўна.
Як у глыбіні вы атрымліваеце будзеце залежаць ад узросту вашага дзіцяці. Малодшыя дзеці могуць навучыць іх узбуджальнікі астмы і калі звярнуцца па дапамогу. Як правіла, дзеці 10 гадоў і старэй могуць быць уключаны ў распрацоўцы свайго плана дзеянняў астмы.
Яшчэ адна рэч, якую вы можаце зрабіць, гэта агляд таго, што адбылося падчас прыступу астмы, як толькі ваша дзіця знаходзіцца ў бяспецы, і ўсё супакоілася. Размова пра тое, што яны адчувалі і дапамагчы ім зразумець, чаму гэта адбылося. Вы можаце таксама разгледзець, якія дзеянні ўсе прынялі, чаму яны дапамаглі, і шукаць спосабы палепшыць на яго, калі гэта адбываецца зноў.
Калі звярнуцца да лекара
Сімптомы прыступу астмы, што месца, дзе вы ў «чырвонай зоне» ваш план сыходу астмы з'яўляюцца сур'ёзнымі. Калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з іх, вы павінны пачаць прытрымлівацца гэтым інструкцыям неадкладна. Гэта павінна ўключаць у сябе бачыць пастаўшчык аховы здароўя для аказання неадкладнай дапамогі адразу:
- Дыхавіца, якая ўзнікае пры дыханні і ў і
- Кашаль, які стаў няспынным
- абцяжаранае дыханне
- Тахипноэ або дыханне вельмі хутка
- Дзе ваша Водгук прэтэнзій скура ўцягваецца, як вы дыханне
- дыхавіца
- Цяжка казаць у поўных прапановах
- стаць бледным
- стаць заклапочаны
Найбольш важна, калі вы выпрабоўваеце любы з гэтых сімптомаў, не адкладайце. Яны могуць быць фатальнымі. Неадкладна тэлефануйце 911 або мясцовы нумар службы экстранай дапамогі:
- Складанасць хадзіць ці казаць, выкліканая цяжкай дыхавіцай.
- Сінія вусны або пазногці, называецца цыяноз
Пераканайцеся, што вы захоўваеце вашы нумары экстраных службаў і звесткі пра тое, хто звязацца ў надзвычайнай сітуацыі лёгка ідэнтыфікаваць месца, як халадзільнік або дошку аб'яваў каля вашага хатняга тэлефона. Гэта таксама добрая ідэя несці гэтую інфармацыю з вамі і дадаць яго ў свой мабільны тэлефон.
лячэнне
Вялікую частку часу, калі сімптомы выяўлены і лячэнне на ранняй стадыі, вы заўважыце хуткае паляпшэнне як пікавага патоку і сімптомаў. Тым не менш, вы павінны быць гатовыя, калі вашы сімптомы не палепшыцца.
пікавыя расходомера
Вымяральнік пікавага патоку з'яўляецца ключавым для вызначэння таго, як гэта робіць ваша астма і прадухілення прыступу астмы. Ён кажа вам, наколькі добра вы дыхаеце, і яго выкарыстанне з'яўляецца неад'емнай часткай эфектыўнага плана сыходу астмы.
Калі пік лік патокаў зніжаецца, ваша астма становіцца ўсё горш, і вы павінны дзейнічаць хутка, каб прадухіліць напад. Вы павінны прымаць лекі на аснове інструкцый у вашым плане лячэння астмы, каб спыніць сімптомы ад атрымання цяжэйшымі і ператвараюцца ў поўнамаштабную атаку.
Калі вы часта неабходнасці актывізаваць лячэнне астмы з-за сімптомы, якія пагаршаюць пікавыя патокі, ці частыя прыступы астмы, гэта з'яўляецца прыкметай дрэннага кантролю. Карэкціроўкі ваш план можа спатрэбіцца, так што не забудзьцеся вярнуцца, што з вашым які лечыць лекарам.
лекавыя прэпараты
Разуменне мэты кожнага прэпарата ў вашым лячэнні астмы вельмі важна. Некаторыя лекі-ваш выратавальны інгалятар, напрыклад, прызначаныя для палягчэння вострых сімптомаў астмы і прыступу астмы. Іншыя выкарыстоўваюцца для працяглага кантролю астмы.
Прымаючы доўгатэрміновыя лекі кантролю бэта - агоністом падчас вострага прыступу астмы можа фактычна прывесці да пагаршэння астмы. Ваш план лячэння астмы варта вылучыць якія пэўныя прэпараты прымаць у залежнасці ад пікавага патоку і іншых сімптомаў.
дыхальная гімнастыка
Стрэс можа пагоршыць сімптомы астмы і трывогу вы адчуваеце падчас прыступу можа зрабіць яго горш , таму што гэта робіць вашыя дыхальныя шляхі звужаюцца яшчэ больш. Здольнасць захоўваць спакой падчас такой падзеі можа значна паменшыць эфекты, якія вы адчуваеце.
Гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць, калі вы адчуваеце, як вы не можаце дыхаць. Тым не менш, з упэўненасцю плана дзеянняў астмы падтрыманага свядомасці, застаючыся спакойным дапаможа, вы можаце заўважыць розніцу.
Многія людзі, якія пакутуюць астмай , ператварыліся ў глыбокія дыхальныя практыкаванні , такія як Бутейко . Хоць гэта не ліквідуе неабходнасць у выратавальнай інгалятар, ён можа зрабіць значную розніцу ў вашым кіраванні астмы. Гэта таксама можа быць метад, вы можаце разлічваць, калі вы адчуваеце атакі і вы не маеце інгалятар.
Прывітальнае слова
Калі вы або ваш дзіця астма знаходзіцца пад кантролем, вы павінны быць вольныя ад сімптомаў астмы і ў стане зрабіць вялікую частку сваёй звычайнай дзейнасці. Хуткае выяўленне прыступу астмы і прымаць адпаведныя меры падчас абвастрэння сімптомаў астмы прадухіляць ўскладненні і частыя візіты ў аддзяленне неадкладнай дапамогі.
Калі вы выявіце, што прыступы астмы адбываюцца часцей, прыйшоў час перагледзець свой план дзеянняў з вашым лекарам. Будучы актыўным, ведаючы вашы трыгеры астмы, і зрабіць некаторыя здаровага ладу жыцця, нараўне з належным лячэннем могуць атрымаць лячэнне астмы на хаду.
> Крыніцы:
> Джордж RB, Light RW, Matthay RA, Matthay MA. Астма. У Chest медыцыны: Асновы лёгачнай і Critical Care Medicine. 5 - й выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Липпинкотт Williams & Wilkins; 2006.
> Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут. Група эксперты Даклад 3 (EPR3): Кіраўніцтва па дыягностыцы і лячэнню астмы. 2007.
> Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут. Хто ў небяспецы для лячэння астмы? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Фактары рызыкі астмы. Міжнародны форум алергіі і Ринология. 2015; 5: S11-6. DOI: 10.1002 / alr.21557.