пераадоленне Ганьба
Гэты артыкул ўзнікла як частка блог карнавала на Ганьба і замоўчванні Кішкі пытанняў, арганізаваны IBS Expert Барбара Хворая.
Калі быў апошні раз, калі вы абмяркоўвалі корм з лекарам? Нават для нас частых гасцей з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці , гэта рэдка зручна абмяркоўваць рэчы , якія мы робім у ваннай пакоі, або часткі цела , звязанае з імі.
Сорам і маўчанне вакол праблем кішачніка і мачавой бурбалкі з'яўляецца тое, што мы павінны супрацьстаяць і пераадольваць. Ці ведаеце вы , што ў дадатку да сіндрому раздражнёнага кішачніка (СРК) , мы асабліва схільныя да хваравітага стану мачавой бурбалкі называецца міжтканкавы цыстыт (IC) ? Боль ад любога з гэтых умоў можа быць знясільваючай самі па сабе, і шмат людзей, якія пакутуюць ад іх сталі баяцца быць у сітуацыях, калі яны не маглі б быць у стане дабрацца да ваннай своечасова.
Сімптомы, каб назіраць за
Вы павінны спытаць свайго лекара аб IBS, калі ў вас ёсць некаторыя з наступных сімптомаў:
- Болі ў жываце, якія вызваляюцца ад дэфекацыі
- Звычайны панос або запор (часам чаргуючы адзін з адным)
- Газ і ўздуцце жывата
У дадатак да гэтага, хоць, вы павінны паведаміць свайму лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь змены ў вашых рухах кішачніка. Гэта часта прыкмета таго, што нешта пайшло не так у вашай сістэме. Гэта таксама можа быць пабочным эфектам лекаў ці харчовых дабавак.
Мы таксама павінны ведаць , што боль у мачавой бурбалцы і іншыя праблемы з мачавыпусканнем не зьяўляюцца сімптомамі фибромиалгии ці сіндром хранічнай стомленасці-яны сімптомы IC. Іншыя сімптомы ўключаюць у сябе IC:
- Хваравітае мачавыпусканне (часта дыягнастуецца як інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў)
- Тэрміновыя і частыя патрэбы ісці (8 + раз у дзень)
- тазавая боль
- Боль пасля палавога акта
Калі вы падазраяце, што ў вас ёсць IC, не забудзьцеся згадаць стан да свайго лекара. Гэта рэдка, так што многія з іх ніколі не сутыкаліся з гэтым і не будзе прызнаваць яго. (Калі боль у першую чаргу асацыюецца з зносінамі, вы павінны спытаць свайго лекара аб вульводинией , які з'яўляецца агульным ў нас.)
Чаму Ганьба?
Памятаеце, калі словы «Пі» або «корму» былі пра смешныя рэчах, калі-небудзь? Камедыйная забавы поўная пердеть жарты, якія звычайна губляюць сваю прывабнасць, як мы становімся старэй. Дзіўна, што мы спачатку знайсці гэтыя праблемы вясёлы, становяцца калекамі ад сораму прама вакол часу мы досыць старыя для рэчаў, каб пайсці не так з імі!
Калі вы глядзіце ў дзіцячым навучальным працэсе, вы можаце ўбачыць, як гэта развіваецца: па-першае, мы адзначаем кожную перамогу ў ваннай пакоі і навучыць іх словы, каб мець зносіны аб сваіх патрэбах чыгуна; затым, калі яны пачынаюць выкарыстоўваць гэты слоўнік, каб быць пацешным, мы гаворым ім, што гэта дрэнна; калі яны ідуць у школу, яны даведаюцца, што «для ваннай пакоі слова» не дапускаецца ў класе.
Пасля таго, як дзеці прывучаны да чыгуна, кожнае паведамленне, якое яны атрымліваюць гэта «гэта непрывабнае і брудныя, і мы не гаворым пра гэта!» Гэта не дзіўна, што мы неахвотна, каб прывесці яго, асабліва ў тым, што найбольш сур'ёзныя з месцаў: кабінет лекара.
Падрыхтоўка да размовы
Такім чынам, вы маглі б знайсці сябе, паніжаны, думаючы, «Але як жа я магу прынесьці гэта?» Вы можаце быць паралізаваныя страхам, як няёмка было б.
Хочаце ведаць, што больш верагодна, хоць? Гэта ваш лекар не будзе рэагаваць інакш, чым калі б вы сказалі, «Гэй, док, маё калена баліць.» Для людзей, якія працуюць у медыцынскай сферы, гэта проста тое, што вы маеце справу з, так што вы не атрымаеце, што нязручная рэакцыю, як, калі вы выхоўваеце забароненую тэму ў грамадскіх месцах.
Калі вы ўсё яшчэ не можаце сабе ўявіць, калі-небудзь гаварыць з вашым доктарам аб некаторых сімптомах, паспрабуйце гэтыя рэчы:
- Запішыце свае сімптомы, таму кабінет лекара не першае месца вы спрабуеце выказаць іх
- Шукайце медыцынскую тэрміналогію, каб замяніць слова вы не камфортна кажучы
- Практыкі кажуць вашы сімптомы ўслых
- Калі вы ўсё яшчэ не можаце сутыкнуцца прамаўляць іх да свайго лекара, проста перадаць яго / яе спіс
слова з
Важна тое, што вы ведаеце аб тым, што адбываецца з вашай тоўстай кішкі і мачавой бурбалкі здароўя і што вы паведаміце свайму лекару, што адбываецца. Стан нашых адходаў адлюстроўвае стан нашага здароўя ў цэлым, і мы не можам дазволіць, каб праблемы расці і тлець, таму што мы сарамацімся казаць пра іх.