Піва, верагодна, самы папулярны алкагольны напой у свеце. Хоць піва часам збірае дрэнную рэпутацыю з-за яго ўтрымання алкаголю, ён таксама змяшчае некалькі дзіўна здаровыя інгрэдыенты. Ячмень , адзін з такіх інгрэдыентаў , які выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі піва, ўтрымліваюць поліфенолы, якія былі звязаны з зніжэннем ўзроўню халестэрыну і ўмацавання здароўя сэрца.
Ёсць таксама некаторыя даследаванні прадугледжваюць, што алкагольныя напоі, такія як піва могуць таксама быць у стане палепшыць здароўе сэрца ў невялікіх колькасцях. Але можна піць піва таксама знізіць узровень халестэрыну?
Ці ёсць піва ніякага эфекту на Ваш Халестэрын і трыгліцерыдаў?
Ёсць не шмат даследаванняў, толькі гледзячы на тое, як піва можа паўплываць на ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў. Большасць даследаванняў глядзець на ўсе віды алкагольных напояў і іх уплыў на ўзровень халестэрыну, трыгліцерыдаў і здароўе сэрца ў цэлым. Даследаванні вывучылі спажыванне піва прадукцыі на ліпіды ў колькасці ад 60 да 340 мл у суткі ў любым месцы паміж 4 і 6 тыдняў у сярэднім. Было выяўлена , што ў некаторых даследаваннях, людзі пілі , па меншай меры , адзін піўной напой у дзень назіралася павелічэнне HDL ўзровень халестэрыну да 11 працэнтаў. Акрамя таго, узроўні LDL ў некаторых даследаваннях былі зніжаны да 18 адсоткаў, хоць некаторыя іншыя даследаванні не бачылі значнае зніжэнне ЛПНП.
Манера, у якой піва ўплывае на вашыя ўзроўні ліпідаў не вядомая. У гэтых даследаваннях, як правіла, не адзначана тып або марка піва.
Адно даследаванне таксама паказала, што адно піва (каля 340 мл) штодня можа паменшыць акісленне LDL. Тым не менш, спажыванне трох ці больш піва штодня фактычна спрыяе акісленню LDL.
Даследаванні паказалі , што акісленай LDL можа спрыяць запалення ўнутранай абалонкі крывяносных сасудаў і спрыяе адукацыі атэрасклерозу , вядучаму да развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў. Хоць былі некаторыя станоўчыя эфекты адзначылі, піць піва і іншыя віды алкаголю, былі таксама некаторыя адмоўныя эфекты: павышаныя ўзроўні трыгліцерыдаў таксама былі адзначаны як спажыванне піва павялічылася. Маючы вельмі высокі ўзровень трыгліцерыдаў з'яўляецца яшчэ адным фактарам рызыкі развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Вы павінны піць піва, каб знізіць узровень халестэрыну?
Хоць адзін піва ў дзень, здаецца, паляпшае профіль ліпідаў і знізіць акісленне LDL ў некаторых выпадках, піць тры ці больш піва можа негатыўна паўплываць на ліпідны профіль, здароўе сэрца, а таксама павялічыць рызыку атрымання пэўных захворванняў, такіх як некаторыя віды раку, высокай крыві ціск, і які мае тапіць. Гэтая тэндэнцыя таксама з іншымі відамі алкаголю адзначана. Таму рэкамендуецца, каб ня піць занадта шмат піва - або любы алкагольны напой па гэтым пытанні - калі вы турбуецеся аб сваім здароўе сэрца.
Амерыканская Асацыяцыя Сэрца рэкамендуе, што калі вы піць алкаголь, вы павінны піць толькі адзін на два 12 унцый порцыі піва ў дзень, калі вы мужчына, і 12 унцый піва ў дзень, калі вы жанчына.
Дванаццаць унцый прыкладна роўныя 350 мл піва. Калі вы звычайна не піць, Амерыканская асацыяцыя сэрца папярэджвае, што вы не павінны пачынаць піць піва - або любы іншы алкаголь - выключна з мэтай паляпшэння здароўя сэрца.
> Крыніцы:
> Алкаголь і здароўе сэрца. Амерыканская асацыяцыя сэрца.
> S Арранс, Chiva- бланшыраваць G, Valderas- Марцінес Р і інш. Віно, піва, алкаголь і поліфенолы па сардэчна - сасудзістых захворванняў і раку. Пажыўныя 2012; 4: 759-781.
> Ферстер, М.; Marques-Бачыў, P.; Gmel, G.; і іншыя Ужыванне алкаголю і сардэчна - сасудзістай рызыкі ў папуляцыі з высокім сярэднім спажываннем алкаголю. Am. J. Cardiol. 2009 г., 103, 361-368.
> Прикетт кампакт - дыск, Лістэр Е, Колінз М. і інш. Алкаголь: сябар ці вораг? Алкагольныя напоі гормезис катаракта і атэрасклероз звязаны з антіоксідантной актыўнасцю плазмы. Нелінейная Biol Med Toxicol 2004; 2: 353-370.