Назад калянасць звычайна выклікаецца цягліцавым спазмам або паяснічнага артрыту. Лепшы спосаб дыферэнцаваць прычыну паяснічнага аддзела пазваночніка калянасці з'яўляецца пачаткам сімптомаў. Пацыенты з калянасцю, выкліканыя паяснічным аддзела пазваночніка артрытам звычайна пастаянна ўзрасталі сімптомы на працягу многіх гадоў, якая пагаршаецца праблемы.
Прычыны ніжняй часткі спіны Калянасць
З іншага боку, цягліцавая скаванасць часта выклікана вострым падзеяй , што прыводзіць да раптоўнага развіццю праблем са спіной.
Паяснічны Штам : спіннамазгавых штам з'яўляецца найбольш частай прычынай задняй калянасці. Гэтая праблема ўзнікае ў выніку траўмы цягліц спіны і звязкаў, якія падтрымліваюць пазваночнік. Пацыенты могуць або не могуць успомніць зыходнае падзея, якая выклікала іх цягліцавы спазм, але сімптомы паяснічнага напружання мышцаў могуць быць сур'ёзнымі.
Паяснічнага аддзела пазваночніка Артрыт : артрыт спіны можа прывесці да скаванасці, надзеўшы з суставаў пазванкоў. Па меры развіцця артрыту, храсткоў і дыскаў у паяснічным аддзеле хрыбетніка зношваюцца і становяцца менш рухомымі. Гэта прыводзіць да жорсткай спіне. Гэта можа зрабіць такія рухі, як выгіб, сагнуўшыся і скручвання даволі складана.
Лячэнне
Лячэнне гэтых двух умоў адрозніваюцца, і таму вельмі важна для пацыентаў, каб вызначыць прычыну іх сімптомаў да пачатку любой праграмы лячэння. У цэлым, большасць пацыентаў з задняй калянасцю выйграюць ад наступных працэдур:
- Адпачынак / Святло дзейнасць: Старэйшае стыль лячэння моцнай болі ў спіне была адпачыць спіну цалкам (пасцельны рэжым) на працягу некалькіх дзён. Рэдка гэта рэкамендуемае лячэнне больш. Большасць лекараў і тэрапеўтаў рэкамендуюць лёгкую актыўнасць. У той час як пацыенты павінны пазбягаць ўздыму і скручвання, выконваючы лёгкую актыўнасць, нават нескладаную фітнес-актыўнасць, на самай справе можа быць вельмі карыснымі ў палягчэнні дыскамфорту.
- Цяпло / лёд Ужыванне : цёпла і прымяненне лёду могуць быць вельмі карыснымі працэдуры пры скідзе назад калянасці. У прыватнасці, асцярожна награваючы пазваночніка, перш чым дзейнасць можа дапамагчы аслабіць і расслабіцца болі ў цягліцах і зноў перажыць некаторы напружанне ў паяснічным аддзеле хрыбетніка.
- Лекавыя прэпараты : Аральныя прэпараты могуць быць карысныя. Самыя простыя, і часта найбольш эфектыўныя, лекі могуць быць больш без рэцэпту супрацьзапаленчых прэпаратаў ( НПВП ). Існуе ролю для іншых лекавых прэпаратаў, такіх як цягліцавыя расслабляльныя лекі і іншыя абязбольвальныя прэпараты, хоць наркатычныя абязбольвальныя прэпараты не павінны выкарыстоўвацца для звычайнай калянасці ніжняй часткі спіны.
- Адрэзкі і практыкаванні: Далікатныя назад расцягвае і практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць жорсткасць у ніжняй частцы спіны. Простая праграма тэрапеўтычнай актыўнасці можа быць карыснай, ці многія пацыенты знаходзяць выгаду ад дзейнасці, такіх як ёга або пілатэс.
Як ужо згадвалася, існуюць спецыяльныя працэдуры для вышэйзгаданых умоў, якія могуць быць якія праследуюцца калі ў вас ёсць дакладнае разуменне прычын хрыбетніка калянасці, але гэтыя простыя працэдуры павінны атрымаць вы пачалі ў правільным кірунку.