Худы на стомленасць
Стомленасць з'яўляецца агульным сімптомам многіх захворванняў , такіх як фибромиалгия , ваўчанка, рассеяны склероз , ВІЧ, дэпрэсія, захворванні шчытападобнай залозы , і апноэ сну .
Гэта таксама характэрна для пацыентаў, якія пакутуюць ад галаўных боляў. Адно даследаванне паказала , стомленасць у 70% пакутуюць галаўнога болю, а іншае даследаванне паказала , стомленасць у 84% хранічных мігрэняў хворых.
Асобы з сіндромам хранічнай стомленасці - гэта медыцынскае стан, якое характарызуецца стомленасцю працягласцю не менш за 6 месяцаў плюс іншыя сімптомы, такія як боль у горле, галаўны боль і дрэнны канцэнтрацыі - таксама маюць больш высокую распаўсюджанасць мігрэні з аўрай і без.
Вы пакутуеце ад стомы ў дадатку да засмучэння галаўнога болю? Давайце больш падрабязна разгледзім гэты ўнікальны адносіны.
Што такое стомленасць?
Стомленасць цяжка вызначыць нават у медыцынскай прафесіі. Стомленасць можа быць фізіка-то ёсць фізічная асоба мае цяжкасці ініцыюе актыўнасці або падтрымання актыўнасці. Стомленасць можа быць таксама псіхічнага, у якім чалавек адчувае цяжкасці з канцэнтрацыяй, памяць і / або эмацыйнай стабільнасці.
Шматлікія людзі выкарыстоўваюць тэрміны ўзаемазаменныя, каб апісаць стомленасць, як дрымотнасць, цягліцавая слабасць, страта сіл, адсутнасць энергіі, і страта цікавасці. На жаль, існуе мала дадзеных аб тым, што на самой справе выклікае стомленасць, што робіць яго складаным для лячэння.
Хто атрымлівае стомленасць?
Каля двух трацін людзей з хранічнай стомленасць вызначаецца як стомленасць, якая адбылася на працягу больш за шэсць месяцаў, мае асноўнае медыцынскае або псіхіятрычнае захворванне. Менш за 10 адсоткаў людзей з стомленасцю маюць сіндром хранічнай стомленасці (CFS)
Як Стомленасць Ацэньваецца
Калі вы пакутуеце ад стомы, то важна звярнуцца да лекара для правільнай ацэнкі. Яны будуць вызначаць крыніца вашай стомленасці. Напрыклад, ваша стомленасць звязана з вашым засмучэннем галаўнога болю? Іншае медыцынскае або псіхічнае стан? Або «ідыяпатычнай», што азначае не вядомыя прычыны?
Ваш лекар будзе задаваць вам пытанні, каб лепш зразумець, што «стомленасць» азначае, вам падабаецца:
- Як бы вы апісалі вашу стомленасць?
- Калі пачаць вашу стомленасць?
- Пры лячэнні галаўнога болю, ваша стомленасць паляпшаецца?
- Як доўга ваша стомленасць ў апошні раз? Ці адбываецца гэта кожны дзень?
- Тое, што робіць вашу стомленасць лепш ці горш?
- Як ваша стомленасць ўплывае на працу або вашыя міжасобасныя адносіны?
Ваш лекар будзе таксама даведацца пра гігіену сну і любыя лекі або дабаўкі, якія вы прымаеце, так як яны могуць быць прычынай або абвастрае вашу стомленасць.
Каб выключыць асноўную медыцынскую прычыну для вашай стомленасці, як рак або аутоіммунного захворванне, ваш лекар будзе выконваць дбайнае абследаванне і лабараторныя даследаванні фізічнага парадку.
І, нарэшце, вывучыць патэнцыйную ролю псіхічных захворванняў у вашай стомленасці, ваш лекар будзе экраніровать Вас расстройстваў, такіх як дэпрэсія, трывога і таксікаманіі.
Лячэнне
Калі стомленасць другасная ў адносінах да псіхіятрычны або медыцынскаму стане, ваш лекар будзе засяродзіцца на лячэнне, што асноўнае захворванне. Гэта, як гаворыцца, стома ўсё яшчэ можа захоўвацца, і ёсць метады лячэння, якія могуць дапамагчы звесці яго да мінімуму.
Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія: Гэта ўмяшальніцтва ўключае ў сябе некалькі сесій з мэтай пераарыентаваць перакананні індывіда , навакольнымі іх стомленасць, змяненне паводзін , якія дапамогуць індывідуальным кантролі ўзмацнення над іх стомленасцю, і дапамагчы чалавеку дасягнуць розных фізічных і асабістых мэтаў у галіне аховы здароўя.
Graded ЛФК: Гэта ўмяшальніцтва ўключае ў сябе ўдзел у фізічнай актыўнасці павольна і павышэнне ўзроўню актыўнасці паступова з цягам часу. Як пазбегнуць крайнасцяў і спыняючыся перад усталостную мноствамі мае вырашальнае значэнне.
Іншыя тэрапеўтычныя мерапрыемствы ўключаюць:
- антыдэпрэсанты
- кірунак у групы падтрымкі
- кансультаванне па пытаннях гігіены сну (напрыклад, пазбягаючы празмернага сну)
Вазьміце дадому паведамленне
Стомленасць можа быць знясільваючым сімптомам, альбо сама па сабе, альбо ў выніку іншага асноўнага працэсу захворвання. Паспрабуйце не адчайвацца ім. Пагаворыце з вашым лекарам, шукаць рэсурсы, і заставацца актыўнымі ў вашай медыцынскай дапамогі. Вы не можаце быць у стане цалкам ліквідаваць стомленасць ад вашай жыцця, але вы можаце імкнуцца атрымаць кантроль.
крыніцы:
Fosnocht KM & J. Ende падыход да даросламу пацыенту з fatigue.I н: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Цукерман E, Young WB, Silberstein SD. Стомленасць пры хранічных пацыентаў з мігрэнню. Cephalalgia. 2002 Лістапад, 22 (9): 720-4.
Равиндран МК, Чжэн Y, Timbol З, Merck , SJ, Baraniuk JN.Migraine галаўныя болі пры сіндроме хранічнай стомленасці (CFS): параўнанне двух перспектыўных даследаванняў папярочнага перасеку. BMC Neurol. 2011 5 сакавіка, 11: 30.
Саламон S, Lipton RB, Ньюман LC. Клінічныя прыкметы хранічнай штодзённай галаўнога болю. Галаўны 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, ван Хоф MJ. Стомленасць і сон у хранічнай хворых галаўнога болю: узроставай і даследаванне апытальніка палавой пад кантролем. Галаўны боль. 1997; 37: 549-52.