Хранічная боль з'яўляецца рэальнасцю для многіх людзей з артрытам . Тым не менш, ёсць шмат непаразуменняў аб хранічнай болю. Людзі, якія толькі пачынаюць адчуваць яго, або тыя, у іх цесным коле сям'і і сяброў, не разумеюць рэальнасць жыцця з хранічнай болем - асабліва на першым часе.
Як зразумець хранічную боль
Вопыт гэта выдатны настаўнік.
У сутнасці, мы ведаем, што мы жывем. Але, уласцівыя памылкі і неразуменне хранічнай болю могуць выклікаць праблемы. Вось 8 рэчаў аб хранічным артрыце боль, што вы і вашы блізкія павінны ведаць. Лепшае разуменне хранічнай болю дазволіць усім ўдзельнічаць змагацца з ім у найлепшым чынам, пераканаўшыся, што ўсе патрэбы вядомыя і імя.
1. Хранічная боль вызначаецца як любая боль доўжыцца больш за 12 тыдняў. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя (NIH), « У той час як вострая боль з'яўляецца нармальным адчуванне , што папярэджвае нас аб магчымай траўмы, хранічная боль вельмі адрозніваецца Хранічная боль захоўваецца. - часта ў працягу некалькіх месяцаў ці нават даўжэй.» Хранічная боль можа развіцца пасля траўмы, такія як хранічныя болі ў спіне. Яна таксама можа быць звязана са станам здароўя, такіх як артрыт. З артрытам, хранічная боль , як правіла , захоўваецца ў працягу ўсёй жыцця , таму што няма ніякага лячэння для гэтага захворвання.
Належнае лячэнне артрыту мае важнае значэнне для кіравання захворваннем і характарыстычных хранічнай болем.
2. Боль, нават хранічныя болю, з'яўляецца зменнай велічынёй. На штодзённай аснове, а часам нават у той жа дзень, інтэнсіўнасць болю артрыту можа вар'іравацца . Гэта цяжка для членаў сям'і, каб зразумець, як вы можаце прачнуцца з высокім узроўнем болю, ці нават дапушчальным узроўнем болю, і ён нечакана змяніцца.
Там павінна быць гатоўнасць прыстасавацца і адаптавацца, калі ход дня дыктуе. Вынік - боль зменлівыя і непрадказальныя.
3. Людзі , якія жывуць з хранічнай болем імкнуцца да нармальнага жыцця . Людзі, якія пакутуюць артрытам паспрабаваць засяродзіцца на тым, што яны могуць зрабіць, каб мець нармальныя працэдуры, і працягваць удзельнічаць у звычайнай дзейнасці, не дапушчаючы хранічныя болю быць шмат ўварвання або парушэння. Нармалёвасць заўсёды мэта. Сям'я і сябры могуць дапамагчы аблегчыць гэты працэс , пытаючыся , як яны могуць дапамагчы. Сям'я і сябры павінны ўвайсці ў сітуацыю, а не выхад з сітуацыі.
4. Хранічная боль всовывать і парушыць жыццё ў разы. Гэта памылка думаць, што не будзе, нягледзячы на імкненне да нармальнага жыцця. Але, як часта хранічная боль перашкаджае руціны або планы залежыць ад цяжару асноўнага захворвання. Важна разумець, што гэта будзе адбывацца часам. Калі гэта адбудзецца, паспрабуйце ўзяць яго з ходу і не робяць чалавека з хранічнай болем адчуваць сябе больш вінаватым, чым яны ўжо робяць. Калі ў вас ёсць, каб адмяніць планы, каб кампенсаваць гэта як мага хутчэй. Іншымі словамі, мінімізаваць разбурэнне.
5. Жыццё з хранічнай болем можа выносяць на чалавека пачуццё ўласнай годнасці. Хранічная боль можа пазбавіць чалавека іх мінуўшчыны.
Відавочна, што людзі з больш моцнай болю больш моцны ўплыў. Артрыт звязана з фізічнымі абмежаваннямі . Гэта можа прымусіць чалавека быць менш актыўным і можа прывесці да інваліднасці. Змены цяжка прыняць, і гэта можа паўплываць на давер. Такім чынам, гэта можа прывесці да зменаў настрою і нават дэпрэсіі .
6. Хранічная боль ўплывае на сон. Хранічная боль мае далёка ідучыя наступствы. Гэта не проста навучыцца жыць з болевымі адчуваннямі. Хранічная боль можа паўплываць на структуру сну і, калі парушэнне сну становіцца паслядоўнай праблемай, яна ўплывае, як чалавек думае і адчувае. Гэта ўплывае на іх энергетычны ўзровень.
Гэта ўплывае на іх стаўленне. Гэта ўплывае на ўсё! Яна развіваецца ў паўсюдную стомленасць , якая з'яўляецца непарушнай.
7. Людзі з хранічнай болем не прыкідваецца, і яны ня гультаяватыя. Я здзіўлены , як часта я чую , што людзі з хранічнай болем артрыту абвінавачваюцца ў падробцы іх стану ці абвінавачаныя ў ляноты. Абвінаваўцы думаюць людзі з хранічнай болем пераацэньваць свае сімптомы ў спробе выйсці нешта рабіць. Як правіла, гэта адбываецца з-за адсутнасці разумення зменлівасці болю і фактараў, якія ўплываюць на ўзровень болю. Неэфектыўнае лячэнне, стрэс, недастатковы адпачынак, або перашчыраваць дзейнасць некалькі прыкладаў таго, што можа павысіць ўзровень болю.
8. Хранічная боль нічога не хацела , каб вы выпрабавалі - гэта не вострая боль. Хранічная боль не захраснуў палец або затушыў шкарпэтку. Гэта не баляць ногі ад стаяння ў чарзе занадта доўга. Гэта не балела калена, таму што вы ўрэзаліся яго. Гэта іншае. Калі ў вас ёсць хранічныя болі кандыцыянаванага сябе, вы не ведаеце, што гэта такое. Памятаеце, што заўсёды - вы не ведаеце, што гэта такое. Гэта жыццё змяняецца, мякка кажучы. У горшым выпадку, артрыт костка на касьцях , якое можа быць пакутлівым.
крыніцы:
Хранічная боль. NIH Medline Plus, Часопіс. Вясна 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html