Унікальныя ідэі падарунка для людзей з цукровым дыябетам
Вы калі-небудзь хацелі паслаць кагосьці з дыябетам падарунак кошык толькі адчуваць сябе тупік? Традыцыйныя падарункавыя кошыка, як правіла, перапоўненая вугляводных прадуктаў, багатых, такіх як прысмакі, цукеркі і печыва-элементаў, якія не заўсёды дыябет прыязным. І многія з падарункавых кошыкаў на рынку, якія накіраваны на чалавек з дыябетам запоўненыя медыцынскімі вырабамі, кнігамі, звязанымі з дыябетам або харчовымі прадуктамі, якія кажуць, што «дыябет» і «без цукру». Штучныя падсалодвальнікаў і без цукру цукеркі могуць папоўніць прысмакі Цукар, але не ўсе людзі з дыябетам , як выкарыстоўваць іх, што робіць стварэнне кошыка яшчэ больш складанай задачай.
На шчасце, калі мы думаем, што крыху па-за скрынкі, мы можам прыдумаць некалькі унікальных прадукты харчавання і напоі падарункаў кошыка ідэй, якія дзіўныя і дыябет неабходна.
8 Падарункавыя кошыка Прадукты харчавання і напоі Ідэі - Ідэальна падыходзіць для людзей з дыябетам
Цёмна-шакаладныя прысмакі. Даследаванні паказалі, што ўжыванне ў ежу невялікая колькасць cacoa знойдзены ў цёмным шакаладзе можа мець станоўчы эфект на артэрыяльны ціск, рэзістэнтнасць да інсуліну, і сасудзістай і функцыі трамбацытаў. Абярыце цёмны шакалад з высокім адсоткам cacoa. Паглядзіце на высокі працэнт (больш за 75 працэнтаў) без дадання цукру. Пераканайцеся ў тым, каб праверыць вугляводныя грамаў на порцыю. Людзі з дыябет часта імкнуцца да 15 г вугляводаў на порцыю.
Папкорн. Папкорн суцэльнага збожжа , які багаты утрыманнем абалоніны і нізкім утрыманнем вугляводаў для памеру часткі прыстойным (каля 3 кубкаў выскачыў змяшчае 15 вугляводаў). Многія кампаніі сёння робяць однопорционные на ход мяшочкаў ці атрымаць творчыя і змясціць абслуговы ў кружку, святочныя чары, або дэкаратыўны мяшок.
Мэта выбраць паветрана-соваў папкорн або папкорн запраўлены аліўкавым алеем або травой. Пазбягайце чайнік кукурузу і іншыя салодкія варыянты, паколькі яны багатыя даданнем цукру.
Садавіна. Людзі з дыябет могуць ёсць садавіна. Ёсць, аднак, некаторыя садавіна вы можаце захацець, каб пазбегнуць, напрыклад, вінаграда і сухафруктаў. Уключыце пару свежых садавіны, якія рангу нізкі глікемічны індэкс маштабу.
Некаторыя добрыя выбары былі б яблыкі, апельсіны, грушы, грэйпфруты і ягады.
Кавы. Калі атрымальнік з'яўляецца кава знаўцы, яны могуць ацаніць добрае спалучэнне ў сваёй кошыку. У залежнасці ад пары года, вы можаце выбраць сезоннае сумесь або выбраць нешта больш традыцыйнае.
Гарбата. Гарбата прыходзяць сёння ў самых розных густах. Unsweetened халодны чай ці гарачы чай з'яўляецца выдатнай альтэрнатывай цукрыстых падсалоджаны напояў , якія могуць павысіць ўзровень цукру ў крыві . Вы можаце набыць фантазіі чай, які павінен быць прасякнуты ці проста атрымаць асартымент чайных пакуначкаў.
Гайкі. Арэхі багатыя вітамінамі, мінераламі, клятчаткай і нізкім утрыманнем вугляводаў. Даследаванні паказалі, што спажыванне арэхаў можа паменшыць рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў і, магчыма, нават больш нізкі ўзровень халестэрыну. Арэхі, такія як фісташкі , а таксама займае шмат часу , каб паесці , каб яны , як правіла, служаць у якасці вялікі закускі. Гайкі павінны быць несалёнае і частка кантралюецца. Калі гэта магчыма, частка іх самастойна або купіць парцыённай мяшэчкі. Адна порцыя арэхаў складае каля 1/4 кубкі або адзін невялікі купкі.
Сырныя шарыкі або іншыя гастранамічныя сыры. Сыр з'яўляецца выбар прадуктаў харчавання з нізкім утрыманнем вугляводаў, якія могуць пару прыгожа са свежай садавінай. Магчымасці тут бясконцыя і гэтыя прадукты, як правіла, лёгка знайсці.
Віно. Віно, асабліва чырвонае віно, можа мець некаторыя кардыё-ахоўныя эфекты, калі спажываецца ў ўмераных колькасцях. Вы можаце купіць папярэдне зроблены падарунак кошык або проста сабраць адзін з вашых уласных он-лайн.
> Крыніцы:
> Корта R, Flammer AJ, Холленберг NK, Norman HK, Томас LF. Какава і сардэчна - сасудзістыя захворванні. Цыркуляцыйны. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full