Нашэнне непадыходнай абутку з'яўляецца больш распаўсюджаным, чым вы думаеце. Выдаткаваўшы дзень у пары занадта малы (або занадта вялікі) абутак толькі дзеля добра выглядаць можа здацца, як нязначны правіну, але гэта можа прывесці да сур'ёзных праблем ступні. Калі вы нядаўна выпрабавалі боль у нагах ад вашай абутку, вы павінны высветліць , з'яўляецца Ці падыходзяць вашыя чаравікі вас правільна.
Дрэнна Чыстка падганянне Агульныя
Некаторыя даследаванні паказалі, што толькі каля чвэрці людзей насіць абутак патрэбнай даўжыні і шырыні.
Гэта асабліва трывожна, калі даследаванні глядзелі на пажылых пацыентах, якія могуць быць схільны рызыцы падзенняў, калі іх чаравікі маюць неахайны падганянне і чалавек з дыябетам, якія падвяргаюцца падвышанай рызыцы дыябетычных язваў стоп ад ціску і расціранні абутку.
2017 даследаванне паглядзеў на пажылых людзей з гісторыяй паражэнняў, такіх як мазалёў і мазалёў, якія паказваюць на іх ногі адчуваюць трэнне і ціск ад іх абутку. Яны выявілі, што толькі 14 працэнтаў былі насіць правільную абутак і 37 адсоткаў мелі прыкметы неўропатыі. Даследаванні цытуюцца даследаванні з 2007 людзей, якія пакутуюць дыябетам. Толькі 24 працэнтаў пацыентаў ў больш раннім даследаванні было правільна пасаджаныя абутак седзячы. Яшчэ горш, толькі 20 працэнтаў былі правільна пасаджаныя абутак стоячы. Большасць удзельнікаў з няправільна прыгнаных абуткам было насіць абутак, якія былі занадта вузкімі.
2010 даследавання людзей ва ўзросце ад 60 да 90 выявіла амаль палову жанчын і больш за 69 адсоткаў мужчын былі насіць абутак, якія былі занадта доўгімі для іх даўжыні ступні.
Важнасць абутак, якая падыходзіць
Нашэнне абутку, якія падыходзяць не так проста, як гэта гучыць, пра што сведчаць гэтыя даследаванні. Гэтыя дадзеныя асабліва важныя для людзей з дыябетам . Адным з найбольш распаўсюджаных ускладненняў цукровага дыябету з'яўляецца неўропатыі або пашкоджанне нерва . Дыябетычная нейропатия, як правіла, уплывае на частку цела, якія далей ад галаўнога і спіннога мозгу.
Гэта не рэдкасць для чалавека з дыябетам , каб выпрабаваць паленне, здранцвенне ці страту адчувальнасці ў пальцах і нагах, якія ў канчатковым выніку могуць прывесці да адукацыі язвы або інфекцыі . На жаль, не так шмат эфектыўных лекавых сродкаў, якія могуць звярнуць назад пашкоджанне нерва, так што гэта яшчэ больш важна для людзей з дыябетам, каб насіць абутак, якая падыходзіць.
Чаму Ваш Памер абутку Змены
Гэта натуральна для вашага памеру абутку змяніць, як вы ўзрост. Вашы сухажыллі паслабіць і ногі натуральна распаўсюджвацца. Жаночыя ногі пакутуюць ад гармонаў падчас цяжарнасці, што часта прыводзіць да павелічэння памеру абутку. Вашы ногі могуць брыняць, калі ў вас ёсць стан ці лекі, якія робяць вас ўтрымліваць ваду.
Нават у маладых людзей, ногі распухаюць да канца дня. Акрамя таго, яны брыняюць, калі вы ўдзельнічаеце ў вертыкальнай дзейнасці, такія як хада, бег або заняткі спортам. У той час як ваша абутак можа змясціцца прама раніцай ці перад трэніроўкай, яны могуць быць занадта тугімі пазней.
Калі вы не ўпэўненыя, ці будуць вашыя чаравікі падыходзяць правільна, пайсці ў краму абутку і атрымаць памер прафесіяналам. Рэкамендуецца, каб вымераць вашыя ногі па меншай меры, адзін ці два разы на год. Гэта разумнае, каб атрымаць вымяраюцца ў любы час купіць новыя туфлі.
> Крыніцы:
> 10 Пункты Proper Чыстка Fit. Амерыканскі артапедычны Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Кастра APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Адносіны паміж нашэнне Некарэктна SIZED абуткам і ступнямі Памерамі, болем у нагах, і дыябет. Часопіс спартыўнай рэабілітацыі. 2010; 19 (2): 214-225. DOI: 10,1123 / jsr.19.2.214.
> Харысан SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. У пацыентаў з цукровым дыябетам насіць абутак патрэбнага памеру? Int J Clin практ. 2007 Лістапад, 61 (11): 1900-4.
> Палома-Лопес P, Becerro-дэ-Bengoa-Вальехо R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Санс D, Кальво-Лоба C, Лопес-Лопес D. Абутак выкарыстоўваецца пажылымі людзьмі і гісторыяй гіперкератоз паражэнняў на назе. Медыцына. 2017; 96 (15). DOI: 10,1097 / md.0000000000006623.