Прадухіліць праблемы, купляючы абутак патрэбнага памеру і шырыні
Абутак можа альбо дапамагчы з праблемамі ступні або мае патэнцыял , каб выклікаць праблемы з нагамі . Ёсць некалькі спосабаў, каб дапамагчы атрымаць вашыя ногі ў правільна фітынга пару абутку. Робячы пакупкі для абутку онлайн вельмі папулярна, вы можаце спадзявацца толькі на паказаным памеры, а не пра тое, як абутак будзе на самой справе падыходзіць на нагах. Выкарыстоўвайце гэтыя рэкамендацыі і парады, каб ведаць, як правільна выбраць абутак і пераканацца, што яны падыходзяць вам правільна.
Вымярэння ногі для абутку Good Fit
Вы павінны мець вашыя ногі вымяраюцца адзін у два разы ў год у абутковай краме. Не варта спадзявацца на вымярэннях ступні, прынятыя 10 гадоў таму. Звязкі і іншыя мяккія тканіны ў вашых нагах, як правіла, паслабіць і расцягнуць, як вы становіцеся старэй. Гэта прыводзіць да таго вашых ног, каб змяніць форму і памер. Пераканайцеся ў тым , каб вымераць даўжыню, шырыню і аркі даўжыню вашых ног. Выкарыстоўвайце гэтыя парады:
- Вымералі ногі і крама для абутку пазней у той жа дзень. Амаль усё развіваецца некаторы прыпухласць ў іх нагах да канца дня. Калі вы будзеце чакаць, пакуль пазней у той жа дзень у абутковай магазін, вы будзеце больш верагодна, каб пазбегнуць абутку, якія занадта туга.
- Стэнд пры вымярэнні. Абавязкова ўстаць пры вымярэнні ногі. Калі вы стаіце, вашы ногі будуць распаўсюджвацца больш. Лепш мець кагосьці ўзяць на сябе вымярэнне, таму што вы павінны стаяць высокімі і глядзець прама перад сваім вагай з цэнтрам над вашай нагой. Як вы стаіце можа ўплываць на памер і форму вашых ног.
- Вымерайце даўжыню аркі. Важная частка абутку прыступу даўжыня дугі. Даўжыня дугі вымяраюцца ад пяткі да шара Вашай ногі (дзе вашаму сустаў вялікага пальца выгібаў). Выгіб ў вялікім пальцу ног павінен адпавядаць дзе абутковым паваротам. З абодвух абутку, стаць на пальцы ног. Калі вы адчуваеце выгіб абутку да або пасля сустава вялікага пальца, то чаравікі ня падыходзіць для вашай даўжыні дугі.
- Памер не мае значэння. Паспрабуйце не занадта занепакоеныя колькасцю памеру абутку. Існуе вялікая розніца ў памерах абутку паміж абутковымі кампаніямі з-за доўжыцца выкарыстоўваюцца. І апошняе з'яўляецца формай, што абутак формуют вакол. Кожная кампанія выкарыстоўвае розныя працягваецца, а гэта азначае, што памер 8 New Balance не будзе адпавядаць такой жа, як памер 8 Nike або памер 9 Manolo Blahnik не будзе адпавядаць такой жа, як памер 9 Jimmy Choo.
- Ўсталяваць абутак большай ногі. Ніякія два фута не аднолькавыя. Адна ногі, як правіла, крыху больш, чым іншая нага. Купіць памер абутку, які падыходзіць больш лапкі. Існуюць розныя пракладкі і ўкладышы, якія могуць узяць на пакой у абутку, калі яна занадта вялікая, але вы не можаце дадаць месцы для абутку, які занадта малы. Падганянне абутак да большай назе мае мяжа. Калі вашы ногі больш за 1 1/2 памераў розныя, а затым атрымаць два абутку рознага памеру.
Прымяраючы абутак для Fit
Вы можаце паспрабаваць на абутак у краме абутку ці свежыя з скрынкі, калі вы заказваеце іх у Інтэрнэце. Вось парады, якія дапамогуць вам ведаць, ці варта разглядаць іх далей ці адхіліць іх.
- Носіце адпаведныя шкарпэткі або панчошна - шкарпэткавыя вырабы. Важна, каб насіць шкарпэткі, панчохі і г.д., якія вы звычайна носіце з тыпам абутку, якую вы спрабуеце на. Для сукенкі, вы хочаце, каб насіць панчошна-шкарпэткавыя вырабы вы б з імі (ці ніхто, калі гэта тое, як вы будзеце іх насіць). Для спартыўнай абутку ці вулічнай абутку, абавязкова насіць таўшчыню шкарпэтак вы звычайна носіце з сабой. Таўшчыня шкарпэткі ўплывае на прылеганія абутку вельмі шмат.
- Пакіньце 1/2 цалі на пярэдняй частцы абутку. Там павінна быць каля 1/2 цалі паміж канцом доўгага пальца і канцом пярэдняй часткай абутку. Як правіла, гаворка ідзе пра памер кончыка ўказальнага пальца (маленькія рукі) або мезенец (вялікія рукі). У той час як для многіх людзей вялікі палец з'яўляецца самым доўгім, іншыя людзі маюць больш доўгі другі палец, вядомы як шкарпэтку Мортона.
- Пакіньце 1/8 цалі на задняй частцы абутку. Вы не хочаце, каб задняя частка абутку занадта шчыльна прылягаюць да задняй часткі пяткі. Гэта можа выклікаць раздражненне скуры і пухіры. Дапушчальна мець каля 1/8 цалі паміж задняй часткай пяткі і абуткам.
- Абярыце абутак з пакоем у скрынцы пальца ногі. Пальцы маюць патрэбу ў пакоі, каб рухацца. Не маючы дастаткова месцаў для вашых ног могуць прывесці да мазалёў, мазалёў , невромы або дэфармаваным пальцах.
- Прагулка з абодвух абутку. Не бойцеся прыняць ваш час і паспрабаваць на абодвух чаравіках і хадзіць вакол крамы. Прагулка на розных паверхнях (дывановае пакрыццё, пліткі і г.д.), калі такія маюцца. У ідэале, было б лепш узяць абутак у спартзалу і хадзіць на бегавой дарожцы. Гэта будзе трымаць абутак чыстай і даць вам магчымасць сапраўды паспрабаваць абутак з. Некаторыя крамы прапануюць гэтую паслугу, так што не бойцеся пытаць. Калі вы замовілі ў Інтэрнэце, пераканайцеся, што вы будзеце прытрымлівацца іх рэкамендацыям адносна таго, што форма адзення з'яўляецца прымальным для таго, каб мець магчымасць вярнуць абутак.
- Абутак павінна быць неадкладна камфортна. Абутак павінна быць зручнай у краме або прама з скрынкі, калі вы купілі іх у Інтэрнэце. Не купляйце абутак з надзеяй, што калі-небудзь яны будуць дастаткова камфортна насіць. Вяртанне онлайн пакупкі адразу ж, калі яны не адчуваюць сябе цудоўна.
- Карункавыя туфлі лягчэй адпавядаць. Абутак з шнуркамі лягчэй прыстасавацца да вашых патрэбам і лягчэй трымаць на нагах. Абутак без шнуркоў не можа прыстасавацца да набракання дысперсій і іх цяжэй трымацца на нагах, робячы вашы ногі працаваць.
Атрымаць кваліфікаваную дапамогу
Калі ў вас ёсць праблемы з нагамі ці не ўпэўненыя ў правільнай абутку падыходзіць, настойліва рэкамендуецца, што вы ідзяце ў краму абутку, які прапануе прафесійныя, персаналізаванай абутку фітынга. Пільны абутку фітынг і выбар можа заняць ад 45 да 60 хвілін. Для таго, каб прадухіліць праблемы з нагамі, вышыня абцаса павінна быць не больш за 1 1/2 цалі. Любы вышэй, чым гэта ставіць значна большы ціск на пярэднюю частку ступні і можа прывесці да болю ногі ўніз па дарозе.
> Крыніца:
> 10 Пункты Proper Чыстка Fit. Амерыканскі артапедычны Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.