Падобна на тое, што кожны раз, калі надвор'е змяняецца істотна, у прыватнасці, ад цёплага да халоднага нечакана многіх людзей хварэюць. Многія людзі вінавацяць надвор'е, калі яны не адчуваюць сябе добра. Ці з'яўляюцца гэта павелічэнне колькасці прастудных вы атрымліваеце або вы проста не адчуваеце сябе выдатна, калі ёсць значныя змены надвор'я, там павінна быць нешта да гэтай з'явы, ці не так?
Ці можа змена тэмпературы сапраўды робяць людзей хворымі?
Халоднае надвор'е і прастуда
Мікробы робяць людзей хворымі, а ня тэмпературы паветра . Але даследаванні паказалі , што вірусы, якія выклікаюць захворванні , такія як прастуда і іншыя рэспіраторныя інфекцыі ў распаўсюджвацца больш лёгка ў прахалодным і сухім месцы . Вірусы, якія выклікаюць гэтыя захворванні таксама прытрымлівацца сухіх насавых праходаў больш лёгка, дзе яны размнажаюцца, распаўсюджваюцца па ўсім целе, і зрабіць вас хворымі.
Такім чынам, тэхнічна, гэта не тэмпература паветра вакол вас, што робіць вас хворым, але гэта робіць яго лягчэй захворваюць. Прымаючы меры, каб трымаць сябе здаровым, можа паменшыць вашыя шанцы захварэць, але гэта больш верагодна, не адбудзецца ў больш халодных тэмпературах, незалежна ад таго, што вы робіце.
Акрамя таго, людзі маюць тэндэнцыю заставацца ўнутры, так і ў больш цесным кантакце з іншымі людзьмі, калі надвор'е халодная. Бліжэй блізкасць да хворых людзей азначае, што ў вас больш шанцаў захварэць, а таксама.
Дзеці, асабліва, дзяліцца сваімі мікробамі значна лепш, чым яны дзеляцца сваімі цацкамі. Так што не дзіўна, што хваробы разгулу ў школах і дзіцячых садках кожную восень, зіму і вясну.
Абменны заразнай хваробы часта вышэй, калі людзі жывуць у непасрэднай блізкасці адзін ад аднаго-інтэрнатаў, дамоў састарэлых, і нават бальніцы.
Таму што людзі знаходзяцца ў цесным кантакце з вялікай колькасцю людзей, больш часта ў гэтых умовах, мікробы распаўсюджваюцца больш лёгка, нават калі прыняць меры засцярогі, каб не дапусціць гэтага. Вось чаму бальніцы часта ўводзіць абмежаванні для наведвальнікаў падчас прастуды і грыпу сезону, так што людзі , якія знаходзяцца там , каб атрымаць лепш не ў канчатковым выніку атрымаць больш хворымі.
хранічныя хваробы
Людзі з хранічнымі захворваннямі, такімі як астма сапраўды можа паўплываць на змены тэмпературы. Значныя змены тэмпературы паветра або якасць могуць выклікаць ўспышкі астмы. У падобных выпадках чалавек не хворы з-за інфекцыі, але сімптомы прыступу астмы могуць быць вельмі сур'ёзнымі толькі з-за змены ўмоў надвор'я.
Калі вы або ваш дзіця, як правіла, маюць праблемы з астмай, калі змяняецца надвор'е, абавязкова абмяркуйце гэта з вашым лекарам. Пераканайцеся , што вы знаходзіцеся на добрыя лекі абслугоўвання і ў вас ёсць план дзеянняў астмы на месцы , так што вы ведаеце , што рабіць , калі вашы сімптомы пагаршаюцца.
Тыя з хранічнай болем можа быць уплыў змен тэмпературы або атмасфернага ціску . Калі ў вас ёсць артрыт, фибромиалгия, ці іншае ўмова, якое выклікае хранічныя болю ў вас, магчыма, павелічэнне цяжкасці, калі надвор'е становіцца халадней. Звярніце ўвагу на змены надвор'я, якія ўплываюць на вас больш за ўсё, і вы будзеце лепш падрыхтаваны для барацьбы з імі ў будучыні.
Ёсць шмат іншых умоў хранічнага здароўя, якія могуць быць закрануты надвор'ем, а таксама. Калі ў вас ёсць ўмова, якое, здаецца, хранічныя, абмеркаваць тое, што вы можаце зрабіць, каб кіраваць сімптомамі, калі ўмовы змены адбываюцца з вашым доктарам. Спроба быць гатовым можа зрабіць справу з зменамі ў надвор'і крыху лягчэй.
Што вы можаце зрабіць, каб заставацца здаровым
Незалежна ад таго, што выклікаюць сімптомы, няхай гэта будзе змена тэмпературы або мікробы, якія распаўсюджваюцца ў халодным паветры, ёсць крокі, якія можна зрабіць, каб захаваць сябе як мага больш здаровымі.
Простыя рэчы , як мыццё рук часта будзе ісці доўгі шлях , каб пазбегнуць хвароб.
Пераканайцеся, што вы правільна і часта мыць рукі. Калі ваша скура становіцца сухі пасля мыцця іх, выкарыстоўвайце ўвільгатняе лосьон, каб пазбегнуць расколін на скуры. Пераканайцеся, што вы мыеце рукі да і пасля падрыхтоўкі ежы, перад ежай, пасля туалета і пасля змены падгузнікаў.
Старайцеся пазбягаць дакрананняў да свайго асобе. Гэта адна сапраўды цяжка, але асноўны спосаб, якім мы захварэлі, калі мікробы ўваходзяць у наша цела праз вочы, рот або нос. Калі ў вас ёсць мікробы на вашых руках (якія вы робіце , калі вы толькі не скончылі мыць іх), вы можаце лёгка заразіць сябе , калі вы дакранаецеся твар рукамі. Калі вы спыніцеся і падумайце аб гэтым, вы, верагодна, зрабіць гэта значна больш, чым вы мяркуеце. Паспрабуйце зрабіць свядомае намаганне, каб пазбегнуць дакранацца да твару, калі вы знаходзіцеся ў грамадскіх месцах або вакол людзей, якія вы ведаеце, хворыя.
Выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак для рук , калі вы не можаце вымыць рукі. Асабліва перад ежай. Калі вы знаходзіцеся ў рэстаране, там ніхто не ведае, якія мікробы вы ўступілі ў кантакт з паміж вашым домам і тыя дымлівай гарачымі булачкамі афіцыянт проста пакласці ўніз перад вамі. Перад тым, як захапіць адзін і пачаць яго ёсць, альбо ісці мыць рукі ці выкарыстоўваць дэзінфікуе сродак для рук. Ніхто не хоча дражджавы рулон з бокам ріновірус.
Зрабіць выбар здаровай ежы. Атрымаць дастатковы сон (у ідэале ад сямі да дзевяці гадзін для дарослых). рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Робячы ўсе гэтыя рэчы паслядоўна дазволіць вашаму арганізму змагацца з інфекцыямі. Ваша імунная сістэма не будзе працаваць, так як гэта неабходна, калі ваш арганізм не здаровы. Там няма ніякай гарантыі, што вы ніколі не захварэеце, калі вы клапоціцеся пра сваё цела, але шанцы, што будзе адбывацца шмат радзей.
Калі ў вас ёсць хранічныя стану здароўя, як астма, пераканайцеся, што вы прымаеце свае лекі на абслугоўванне або пасля сыходу спланаваць ваш лекар выклаў для вас. Кожны кіруе сваімі хранічнымі захворваннямі, па-рознаму, але пераканаўшыся, што вы вынікаеце ўказанням лекара дапаможа мінімізаваць эфекты, якія вы выпрабуеце, калі адбываюцца змены надвор'я.
Атрымаць прышчэпку супраць грыпу . Гэта не абароніць вас ад любой хваробы дыхальных шляхоў, але грып з'яўляецца адным з самых цяжкіх і ўсе мы схільныя да яе. Атрыманне вакцыны супраць грыпу кожны сезон грыпу дапаможа абараніць вас і навакольных вас ад працы з ім. Нават калі вы не ў групе высокай рызыкі , грып з'яўляецца вельмі заразнай і вы маглі б перадаць яго каму - то , хто , перш чым вы нават ведаеце , што вы хворыя . Вакцына супраць грыпу не можа даць вам грып , так што атрымаць ўдар і абараніць сябе.
Bottom Line
Людзі часта хочуць, каб абвінаваціць іх хваробы на надвор'е. Лёгка выказаць здагадку, што, так як тэмпература ўпала, вось чаму вы так дрэнна цяпер. Але, як мы кажам, у навукова-даследчым свеце, «карэляцыя не роўная прычынна-следчая сувязь.» Значэнне, толькі таму, што дзве рэчы, якія, па ўсёй бачнасці, звязана гэта зусім не азначае, што адна выклікае іншую адбыцца.
Існуе доказ таго, што надвор'е аказвае ўплыў на мікробы і наколькі верагодна, мы павінны захварэць, але гэта яшчэ не сама тэмпература, якая выклікае ў вас ўздыхі, чханне, кашаль. Прыміце меры засцярогі, каб трымаць сябе здаровым круглы год, і вы будзеце менш залежаць ад змен тэмпературы і халоднае надвор'е, калі гэта адбываецца.
> Крыніцы:
> Ці можа надвор'е паўплываць на астму майго дзіцяці? KidsHealth ад Немур. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Факты аб прастудзе. Амерыканская асацыяцыя лёгкіх. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.