Як можна Art Therapy Выгада людзей, якія жывуць з на рак?
Арт-тэрапія з'яўляецца дастаткова новай ў галіне медыцыны. Але мастацтва - будзь то разглядаючы яго ці яе стварэння - ужо даўно вядома, што лячэбныя эфекты. Для людзей, якія жывуць з на рак, гэтая тэрапія можа быць карысным у многіх адносінах. У дадатак да расслабляльным бегчы на фоне трывогі лячэння і страху за будучыню, жывапісу або малюнка можа дапамагчы вам зразумець мноства эмоцый, якія могуць пайсці разам з дыягназам рака.
Эмоцыі, якія часта цяжка выказаць у словах.
Вам не трэба быць мастаком, або нават як мастацтва карыстацца. Адзінае патрабаванне з'яўляецца адкрытым розумам і здольнасць трымаць аловак ці пэндзаль.
Што ж такое мастацтва Therapy?
Арт-тэрапія можа быць вызначана проста як выкарыстанне мастацтва, што спрыяе гаенню. Мастацтва ў гэтым сэнсе разглядаецца фізічныя, эмацыйныя, а таксама духоўныя патрэбы, якія суправаджаюць дыягназ рака. Мастацтва можа быць выкарыстана ў эмпірычным шляху - такія, як прагляд карціны ў музеі або ў кнізе, або ў творчым шляху - напрыклад, як у жывапісу, малявання, лепкі, бісерапляцення, або мноства іншых відаў творчай дзейнасці.
Моцныя эмоцыі, якія людзі адчуваюць з на рак часта цяжка адлюстраваць слова. Тым не менш, выраз пачуццяў дазваляе вашым блізкім, каб ведаць, што вы выпрабоўваеце - прынамсі, да некаторай ступені - каб яны маглі забяспечыць камфорт Вам трэба справіцца ў гэты час. Ён таксама можа дазволіць вам выказаць эмоцыі, якія вы нават не ведаеце, што вы ёсць.
Кажуць, некаторыя навукоўцы, што эмоцыі адчуваюцца першыя ў вобразах, і толькі потым у словах. Па гэтай прычыне, мастацтва можа быць спосабам задзейнічаць тое, што вы адчуваеце ўнутры, перш чым можна апісаць словамі.
Што адбываецца падчас арт-тэрапіі сесіі?
Карціна або малюнак для лячэння адрозніваецца ад стварэння творы мастацтва, якія могуць быць адлюстраваны ў мастацкай галерэі.
У цэнтры ўвагі на сесіі арт-тэрапіі на вас у спакоі. Мэта складаецца ў тым, каб дазволіць вам выказаць свае пачуцці, пачынаюць разумець свае пачуцці, і мы спадзяемся, паменшыць стрэс у працэсе. У гэтым сэнсе не з'яўляецца спецыфічным метадам, які рэкамендуецца. Незалежна ад інструментаў і любы стыль жывапісу прынясе вам радасць і свет ёсць мэта. У многіх даследаваннях па арт-тэрапіі, ландшафты былі агульная тэма для людзей, якія жывуць з на рак. Але абстрактны малюнак або нават палец карціна можа быць тое, што вам падабаецца. Усе розныя.
Для таго, каб пачаць працу самастойна, знайсці зручнае месца ў вашым доме. Некаторыя людзі любяць слухаць музыку падчас яны малююць, у той час як іншыя аддаюць перавагу цішыню. Лепшы савет, які я атрымаў, каб «проста пачаць.» Вы не павінны мець малюнак на ўвазе, або якія-небудзь ідэі наогул пра тое, што вы збіраецеся маляваць. Проста пачаць і паглядзець, што разгортваецца. Гэта выразнай часткай арт-тэрапіі. Ніжэй прыведзены спасылкі на пошукі рэсурсаў, якія неабходна будзе, а таксама ідэі для пачатку маляваць.
гісторыя арттерапии
Арт тэрапія, у пэўным сэнсе, было вакол да таго часу, як людзі існавалі на зямлі. Яшчэ да таго, напісанага слова, мастацтва выкарыстоўвалася, каб выказаць эмоцыі, пачынаючы ад захаплення і радасці смутку і фізічнай болю.
На працягу 1900-х гадоў навукоўцы пачалі разумець, што мастацтва можа гуляць пэўную ролю ў дыягностыцы і лячэнні людзей з псіхічнымі і фізічнымі захворваннямі, а ў 1969 годзе была створана Амерыканская асацыяцыя арт-тэрапіі. Гэтая арганізацыя навучае грамадскасць аб выкарыстанні арт-тэрапіі ў медыцыне і адказвае за ўсталяванне стандартаў для зарэгістраваных арт-тэрапеўтаў.
Як гэта вылячэнне мастацтва?
Гэта дакладна не вядома, як мастацтва можа дапамагчы гаенню. На фоне напружанасці лячэння рака, гэта можа даць магчымасць для спакойнага і адпачынку - час, каб рабіць тое, што вы хочаце зрабіць у адзіночку. Многія людзі лічаць, што знайшлі час, каб намаляваць дапамагае змяніць сваё стаўленне.
Калі вы адчуваеце засмучэнне, вы можаце адчуваць сябе больш матываваным, каб працягваць з лячэннем. Калі вы адчуваеце неспакой, вы можаце сутыкнуцца з заспакаяльным і светам.
Навукоўцы, якія вывучалі арттерапию выявілі, што заканамернасці змены карціны мазгавых хваль. Ён можа таксама змяніць гармонаў і нейратрансмітэраў ў галаўным мозгу. Карціна была паказана, каб змяніць ўспрыманне болю - што, у сваю чаргу, можа змяніць свой погляд на свет.
Перавагі арт-тэрапіі для хворых на рак
Стварэнне мастацтва было паказана, каб дапамагчы з фізічным і эмацыйным дабрабытам. Іншыя перавагі для людзей з ракам могуць ўключаць у сябе:
- Перавагі пры хіміятэрапіі - Адно даследаванне па выкарыстанні арт - тэрапіі падчас хіміятэрапіі паказала , што гэта было карысна ў 3 -х асноўных спосабаў. Па-першае, лічылася, што паслабленне і творчы выхад. Па-другое, удзельнікі лічылі, што гэта дало ім магчымасць адчуваць сябе выслуханым. І трэцяе, ён забяспечыў магчымасць выказваць эмоцыі і пошук сэнсу ў іх жыцці.
- Перавагі Падчас прамянёвай тэрапіі - Яшчэ адно даследаванне паглядзеў на ролю мастацтва ў жанчын, якія праходзяць праз прамянёвай тэрапіі рака малочнай залозы. Тыя, хто прымаў удзел былі паляпшэння агульнага здароўя, агульнае якасць жыцця, фізічнае здароўе і псіхалагічнае здароўе. Станоўчыя выгады былі заўважаныя ў малюнку цела, справіцца з сістэмным (усяго цела) пабочныя эфекты лячэння, а таксама ў «будучыя перспектывы" - тое, што я буду браць на сябе смеласць пераасэнсаванне як «надзея».
- Сацыяльная падтрымка - У некаторых выпадках, арттерапия дала магчымасць для сацыяльнай падтрымкі для людзей , якія ня актыўна частка падтрымкі рака групы .
- Паляпшэнне псіхічнага здароўя - Некаторыя даследаванні паказалі , што стварэнне мастацтва памяншаюць сімптомы трывогі і дэпрэсіі , якія могуць суправаджаць дыягназ рака. З яшчэ больш адзначыць, што гэтая перавага можа працягвацца на працягу доўгага часу. Адно даследаванне арт - тэрапіі ў хворых на рак малочнай залозы выявілі , што сесіі прывяло да значнага паляпшэнню доўгатэрміновага сімптомаў дэпрэсіі і трывогі.
- Паляпшэнне якасці жыцця - Дзякуючы распрацоўцы новай формы самавыяўлення, была знойдзена карціна , каб мець станоўчы ўплыў на асобасны рост, спраўляючыся і сацыяльнага ўзаемадзеяння людзей , якія жывуць з на рак.
- Шпіталізацыя Перавага - Даследаванні паказалі , што арт - тэрапія можа знізіць патрэбнасць у абязбольвальных, павысіць ступень выканання (гэта значыць жаданне выкарыстаць лекі , якія могуць дапамагчы з ракам) з дапамогай лекаў, а таксама паменшыць працягласць знаходжання ў стацыянары.
- Канец тэрміну службы Перавагі - Адно даследаванне ракавых хворых тэрмінальнымі на Тайвані ацэньвалі ўплыў меркавання мастацтва і практычны жывапісу. Даследнікі выявілі, што стварэнне мастацтва было карысным у давядзенні гэтых пацыентаў, каб выказаць свае пачуцці з нагоды тэрмінальнай стадыі рака. Акрамя таго, 70 адсоткаў апісалі вопыт як расслабляльныя, і 53 працэнтаў людзей сцвярджалі, што адчуваюць сябе лепш фізічна пасля іх мастацкага вопыту.
Як я магу пачаць?
Адным з прывабных бакоў арт-тэрапіі з'яўляецца тое, што вы можаце пачаць працу ў любым месцы і ў любы час. Некалькі ідэй, якія дапамогуць вам пачаць ўключаць:
- Пакідаюць мастацкія кнігі ў мясцовай бібліятэцы або кнігарні. Калі вы Аднаўляўся ад лячэння рака, гэта добрая магчымасць даць сябру адказ на гэтае пытанне: «Што я магу зрабіць, каб дапамагчы?»
Выдатны крыніца The Art Therapy першакрыніцы. Іншыя кнігі , якія могуць быць карысныя , ўключаюць мастацтва гэта спосаб пазнання і візуальнага журналявання - З іншага боку, калі хто-то пытаецца, што яны могуць зрабіць для вас, запытаць набор каляровых алоўкаў і нататнік для малявання, або набор акварэляў.
- Існуюць класы або групы даступныя ў вашым супольнасці? Некаторыя бальніцы спонсарскіх праграм, якія паказваюць мастацтва ацаленьня. Праверце з вашай камандай анкалагічнай дапамогі. Калі праграма, як гэта няма ў вашым цэнтры рака - і вы ў кропцы вашага лячэння, калі вы адчуваеце, як добра і матываваныя, каб пачаць такую праграму, звярніцеся да анкалагічны цэнтр, каб праверыць прыклады праграм, якія ў цяперашні час у месцах, напрыклад, у Moffitt Cancer Center мастацтвах у праграме медыцыны ў Фларыдзе, выразныя мастацтва тэрапіі ў Даны-Фарбэр інстытута рака, або мастацкай праграма анкалагічнай бальніцы Smillow ў Ельскім універсітэце.
Рэсурсы для Пачатак работы:
З галерэі карцін у мастацкія матэрыялы і ідэі, вось некаторыя ідэі, якія дапамаглі іншым пачаць.
Ідэі - Праверце «жывапіс ідэі» онлайн ідэі аб тым , што маляваць.
Расходныя матэрыялы - гэта можа быць непрыемна мець думка выказаць, а потым зразумець , што вы не маеце інструменты мастацтва , даступныя , каб ісці наперад з вашай ідэяй. Некаторыя пастаўкі мастацтва вы можаце пажадаць, каб мець пад рукой, ўключаюць:
- мальберт
- Фарба палітра і мастыхінам
- Фартух для абароны адзення
- Paintbrushes
- Фарбы - многія людзі знаходзяць акрылавыя фарбы лёгка для запуску з
- Ачыстка ручнікі або папяровыя ручнікі плюс кантэйнер для вады
Галерэя Прагляд - Калі вы задавальненне ад прагляду твораў мастацтва, разгледзець гледзячы ўверх некаторыя з карцін Леанарда да Вінчы, або праверыць серыю «амерыканец ў Парыжы 1860 г. да 1900 г.» Анкалогія на палатне
Калі вы пачалі мастацкі праект, натхнёны вашага падарожжа рака, вы можаце разгледзець пытанне аб заключэнні яго ў конкурсе «Анкалогія на палатне». Вядома, самае важнае выкарыстанне мастацтва для выказвання і рэлаксацыі. Карціна не павінна стаць канкурэнцыяй, якая дадае стрэс для вашага падарожжа. Тым не менш, некаторыя людзі лічаць, што творы, якія яны стварылі, могуць натхніць іншыя, а таксама і жаданне падзяліцца. Калі так, то гэта цудоўнае месца. Пацыенты, блізкіх хворых на рак, а таксама медыцынскіх работнікаў, прапануецца штогод дзяліцца жыццесцвярджальныя змены ў сваім жыцці, выяўленыя ў мастацтве. Ці, калі вы ў мастацтва меркавання замест практычнага выказвання, разглядаючы некаторыя з папярэдніх уяўленняў можа сагрэе ваша сэрца і сілкуе душу.
Дадаць трохі музыкі
Для тых з вас, хто любіць слухаць музыку ў той час як вы малюеце, спалучэнне мастацтва і музыкі можа мець двайную выгаду. Музычная тэрапія для хворых на рак , мяркуе ён гуляць музыку ці проста атрымліваць асалоду ад музыкай , якую гуляюць іншыя, па- відаць, маюць шэраг пераваг для тых , хто жыве з ракам.
> Крыніцы:
> Коллі, К., Bottorff, J., і Б. Лонг. Выгляд апісальнай арттерапии і мастацтва рашэнняў жанчын з ракам малочнай залозай. Часопіс псіхалогіі здароўя. 2006. 11 (5): 761-75.
> Коллі, К., і А. Кант. Мастацкія групы для адасобленых жанчын з ракам малочнай залозы. Якасныя даследаванні здароўя. 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. і інш. Арт - тэрапія з хворым на рак падчас сесій хіміятэрапіі: аналіз ўспрымання пацыентаў з карысцю. Паліятыўная і Які падтрымлівае сыход. 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, К. і інш. Агляд мерапрыемстваў арт - тэрапіі для анкалагічных хворых , а таксама вынікі даследаванняў. Дадатковыя метады лячэння ў медыцыне. 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Лін, M. і інш. Арт - тэрапія для хворых на рак тэрмінала ў блоку Хоспіс паліятыўнай дапамогі на Тайвані. Паліятыўная і Які падтрымлівае сыход. 2012. 10 (1): 51-7.
> Липсон, Е. Мастацтва ў анкалогіі: як пацыенты дадаць жыццё ў свае дні. Часопіс клінічнай анкалогіі. 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, П. сереноя, В. і Р. капс. Сродак сувязі для анкалагічных хворых з болем: метад арт - тэрапіі накідаў цела. Паліятыўная і Які падтрымлівае сыход. 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. і інш. Рандомізірованное, кантраляванае даследаванне ўважлівасці на аснове арт - тэрапіі (MBAT) для жанчын з на рак. Психоонкологии. 2006. 15 (5): 363-73.
> Остер, І. і інш. Арт - тэрапія паляпшае спраўляючыся рэсурсы: рандомізірованное кантраляванае даследаванне сярод жанчын з ракам малочнай залозы. Паліятыўная і Які падтрымлівае сыход. 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, Т., Морлі, К., і М. селядзец. Ўплыў крэатыўнага мастацтва Тэрапіі на псіхалагічных сімптомаў і якасці жыцця ў пацыентаў з ракам. JAMA Internal Medicine. 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. і інш. Арт - тэрапія паляпшае доследная якасць жыцця жанчын , якія праходзяць лячэнне рака малочнай залозы: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Еўрапейскі часопіс па догляду за анкалагічнымі хворымі. 2009. 18 (1): 69-77.
> Чабор, К. і інш. Індывідуальнае кароткае арттерапия можа быць карысным для жанчын з ракам малочнай залозы: рандомізірованное кантраляванае клінічнае даследаванне. Паліятыўная і Які падтрымлівае сыход. 2009. 7 (1): 87-95.