Калі мы думаем пра тое, як цукры ўздзеяння на наша здароўе, гэта часта, таму што мы назіраем за нашу талію або занепакоеныя паражнінамі. Тым не менш, узровень цукру ў нашым арганізме таксама можа паўплываць на нашы галаўныя болі.
разуменне гіпаглікеміі
Каб лепш зразумець , як цукар выклікае галаўныя болі, давайце спачатку пагаворым аб гіпаглікеміі . Гіпаглікемія ўзнікае, калі глюкоза ў арганізме (або цукар) ўзроўні апускалася ніжэй за 70 мг / дл.
Гэта можа не толькі выклікаць галаўны боль, але і прывесці да блытаніны, галавакружэнне, хісткасць, голад, раздражняльнасць і слабасць.
Калі ўзровень глюкозы ў крыві не вярнуў да ўзроўню ад 70 да 100 мг / доўж хутка, то сімптомы могуць пагоршыцца ўключаць здранцвенне, дрэнную канцэнтрацыю, дрэнную каардынацыю, раздаваў і нават кома.
Ёсць некалькі прычын гіпаглікеміі. Адной з прычын з'яўляецца галаданне, бо арганізм не ў стане ўзяць у дастатковай колькасці глюкозы для падтрымання належнага ўзроўню.
Гіпаглікемія таксама сустракаецца ў людзей з дыябетам і можа адбыцца , калі хто - то займае занадта шмат інсуліну або дыябет медыцыны, прымае лекі ў іншы час , чым звычайна, чакае занадта доўга , каб з'есці ці не з'есці дастаткова, практыкаванне ў розны час сутак ці напоі алкаголь.
Гіпаглікемія можа таксама адбывацца без дыябету. Гэта можа зыходзіць ад празмернага ўжывання алкаголю, хранічных захворванняў, такіх як хвароба нырак, перавытворчасць інсуліну падстраўнікавай залозы або іншых праблем, звязаных з эндакрыннымі.
Галаўныя болі ад гіпаглікеміі
Галаўныя болі ад гіпаглікеміі звычайна апісваецца як тупая, пульсуючая адчуванні ў скронях. Боль можа адбыцца з іншымі гіпаглікемічных сімптомамі, як недакладнае зрок, пачашчанае сэрцабіцце, нервовасць, стомленасць, раздражняльнасць і блытаніны.
Гіпаглікемія можа таксама выклікаць мігрэнь галаўны боль.
На самай справе, некаторыя якая пакутуе мігрэнь паведамляюць цягу вугляводаў перад хітамі мігрэні, што можа быць спосабам арганізма рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві і прадухіліць галаўны боль .
Цікава, што галаўныя болі мігрэні, выкліканыя гіпаглікеміі не можа суправаджацца тыповымі сімптомамі мігрэні, як млоснасць, ваніты і адчувальнасць да святла і гуку. Замест гэтага, мігрэнь, хутчэй за ўсё, будзе суправаджацца сімптомамі гіпаглікеміі, адзначаных вышэй. Хоць, гэта не цвёрдае правіла.
Прадухіленне гіпаглікеміі-індукаваныя Галаўныя болі
Для таго, каб прадухіліць вашу гіпаглікеміі, выкліканыя галаўны боль, то лепш, каб прадухіліць ваш цукар у крыві ад падзення.
Калі ў вас дыябет, важна прытрымлівацца плана медыцынскага кіравання, усталяваны лекарам. Не забудзьцеся праверыць у рэгулярна з вашым лекарам, каб ён або яна можа сачыць за любымі зменамі, якія могуць паўплываць на ваш план лячэння.
Калі гіпаглікемія ня выкліканая на цукровы дыябет, то вельмі важна, каб змяніць свой рацыён харчавання, каб прадухіліць зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві. Як правіла, лекары мяркуюць, што людзі, якія пакутуюць ад гіпаглікеміі ядуць менш, больш частыя прыёмы ежы і закускі на працягу ўсяго дня. Акрамя таго, ён параіў ісці не больш за тры гадзіны між ежай ежай.
Добра збалансаваная дыета, багатая бялком і клятчаткай таксама дапаможа падтрымліваць ўзровень цукру ў крыві.
Нарэшце, прадукты, якія змяшчаюць цукар і алкаголь павінен быць абмежаваны, асабліва на галодны страўнік. Рэгулярная фізічная актыўнасць з'яўляецца яшчэ адным важным метадам кіравання.
Лячэнне гіпаглікеміі-індукаваныя Галаўны боль
Гэта важна для людзей з гіпаглікеміі, каб іх узровень цукру ў крыві манітор і перакусіць з імі ва ўсе часы. Калі вашы цукру ў крыві правалы, гэта важна, каб атрымаць ўзровень глюкозы назад паміж 70 мг / дл і 100 мг / дл, як мага хутчэй.
Вось некалькі метадаў, якія вы можаце паспрабаваць, каб атрымаць глюкозу ўверх хутка:
- Ешце 15 грам хуткадзейных вугляводаў, такія як карамель, фруктовы сок, мёд, цукар або сіроп.
- Возьме таблетку больш-лічыльнік глюкозы або гель
- Ешце закускі з вугляводамі і вавёркамі, такімі як крекеры і сыр або арахісавае масла
Калі вы турбуецеся аб сімптомах ці галаўныя болі не сціхаюць з адным з хуткіх рашэнняў вышэй, пракансультуйцеся з вашым лекарам і папрасіць падвезці ў бальніцу. Гэта вельмі важна, каб не весці сябе, калі з гіпаглікемічных эпізод. Калі няма нікога , хто можа вадзіць вас, то тэлефануйце па тэлефоне 911 .
Часам гіпаглікемія можа прывесці чалавека ў прытомнасць або страціць прытомнасць. Пераканайцеся, што не спрабаваць накарміць несвядомыя чалавек з гіпаглікеміяй, бо гэта можа выклікаць удушша. Трымай сваіх сяброў і сям'ю ў курсе пра тое, што яны могуць дзейнічаць хутка, каб дапамагчы вам з гіпаглікемічных эпізоду.
Прывітальнае слова
Калі ў вас дыябет і перажываюць эпізоды гіпаглікеміі, гэта неабходна, каб звярнуцца да ўрача. Гіпаглікемія з'яўляецца сур'ёзнай і можа быць небяспечнай для жыцця. Ваш лекар можа ацаніць прычыну вашай гіпаглікеміі і змяніць свой план лячэння адпаведна.
Калі ў вас няма дыябету, але падазраваная гіпаглікемія можа быць прычынай галаўнога болю, звярніцеся да лекара для правільнага дыягназу. Калі гэта так, змяніўшы лад жыцця і харчавання звычкі павінны ставіцца да вашай галаўнога болю.
крыніцы:
Candan FU. EHMTI-0229. Выпадак мігрэні , як галаўны боль з постпрандиальной гіпаглікеміі ставіцца з чынам жыцця. Галаўны боль J пан. 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Галаўны камісія па класіфікацыі Міжнароднага таварыства галаўнога болю. «Міжнародная класіфікацыя галаўнога болю расстройстваў: трэцяе выданне (бэта - версія)». Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Торелли Р, Эвангеліста А, Бини А, Castellini Р, Lambru G, Manzoni ГХ. Галаданне галаўны боль: агляд літаратуры і новых гіпотэз. Галаўны боль. 2009 May; 49 (5): 744-52.
Торелли Р, Manzoni ГХ. Галаданне галаўны боль. Цёк болю Галаўны боль Rep. 2010 Жнівень; 14 (4): 284-91.