Ранжыраваць ваш ўзровень сонечнага пашкоджанні, і даведацца, як прадухіліць маршчыны з сонцаахоўным крэмам
Сістэма класіфікацыі Глогау была распрацавана , каб аб'ектыўна ацаніць ступень цяжкасці маршчын і фотостаренне (заўчаснае старэнне скуры, якая, як правіла , выкліканай занадта шмат ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў). Гэтая сістэма класіфікацыі дапамагае практыкуючым выбраць найбольш прыдатныя працэдуры для лячэння. Даведайцеся, дзе вы рангу ў сістэме і даведацца, як прадухіліць з'яўленне маршчын і фотостаренне з сонцаахоўным крэмам.
Глогау Класіфікацыя фотостаренне
| група | класіфікацыя | тыповы Узрост | апісанне | характарыстыкі скуры |
| Я | мяккі | 28-35 | няма маршчын | Ранняе фотостаренні: умераныя змены пігмента, ня кератоз, мінімальныя маршчыны, мінімальныя або без макіяжу |
| II | ўмераны | 35-50 | Маршчыны ў руху | Рана Умеранае фотостаренні: Раннія карычневыя плямы відаць, кератоз адчувальная, але не бачныя, паралельныя лініі усмешак пачынаюць з'яўляцца, носіць нейкі падмурак |
| III | прасунуты | 50-65 | Маршчыны ў спакоі | Пашыранае фотостаренні: Відавочны некроз, бачныя капіляры (тэлеангіктазія), бачны кератоз, носіць больш цяжкі падмурак заўсёды |
| IV | цяжкі | 60-75 | толькі маршчыны | Цяжкае фотостаренні: жоўта-шэры колер скуры, папярэднія злаякасныя новаўтварэнні скуры, маршчыны па ўсім, не нармальнай скуры, не можа насіць макіяж, таму што гэта тарты і расколіны |
Ўздзеянне ультрафіялетавага святла (альбо UVA ці UVB прамянёў) ад сонечнага святла складае 90 працэнтаў ад сімптомаў заўчаснага старэння скуры, уключаючы маршчыны . Найбольш важны прадукт па догляду за скурай, які даступны для прадухілення маршчын з'яўляецца сонцаахоўным крэмам, але большасць людзей не выкарыстоўваюць сонцаахоўны крэм правільна.
Важныя фактары, якія варта ўлічваць пры выкарыстанні сонцаахоўнага крэму з'яўляюцца: спектр УФ-выпраменьвання, які паглынаецца сонцаахоўны крэм, колькасць сонцаахоўнага крэму, які ўжываецца, і частоты ўжывання. Чытайце больш саветаў аб тым, як атрымаць максімальную аддачу ад вашага сонцаахоўнага крэму.
Тып УФ-выпраменьвання
Сонца выпускае ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне , якое падзелена на катэгорыі , заснаваныя на даўжынях хваль.
- UVC выпраменьванне: паглынаецца атмасферай і не выклікае пашкоджанні скуры.
- УФ - выпраменьванне: ўплывае на знешні пласт скуры ( эпідэрміс ) і з'яўляецца асноўным агентам , які адказвае за загар. UVB не пранікае праз шкло і інтэнсіўнасць УФ-выпраменьвання залежыць ад часу сутак і сезону.
- UVA выпраменьванне: пранікае глыбей ў скуру і працуе больш эфектыўна. Інтэнсіўнасць УФ-выпраменьвання з'яўляецца больш сталай, чым UVB без зменаў на працягу дня і на працягу ўсяго года. У адрозненне ад UVB прамянёў, UVA прамяні могуць пранікаць шкла.
УФ-выпраменьванне і маршчыны
Абодва UVA і UVB выпраменьвання выклікаюць маршчыны на разбурэнне калагена, ствараючы свабодныя радыкалы, і інгібіруе натуральныя механізмы скуры рамонту. Папулярная сістэма класіфікацыі адчувальнасці сонца з'яўляецца фотатыпаў скуры (SPT) класіфікацыі. Людзі з тыпам скуры I і II знаходзяцца на самым высокі рызыка для фотостаренне эфектаў, уключаючы маршчыны і рак скуры. Правільнае выкарыстанне сонцаахоўнага крэму, каб блакаваць як UVA і UVB выпраменьвання з'яўляецца важным зброяй у барацьбе супраць маршчын.
сонцаахоўныя Інгрэдыенты
Сонцаахоўныя інгрэдыенты могуць быць падзеленыя на Злучаныя , якія фізічна блакуюць выпраменьванне і злучэнні , якія паглынаюць выпраменьванне. Блокаторы выпраменьвання вельмі эфектыўныя пры зніжэнні ўздзеяння на скуру для абедзвюх UVA і UVB выпраменьвання.
Старыя прэпараты, такія як аксід цынку з'яўляюцца непразрыстымі і могуць быць касметычны непрывабнымі. Тым не менш, новая кампазіцыя микронизированного дыяксіду тытана не з'яўляецца такім непразрыстай і забяспечвае цудоўную абарону. Радыяцыйна-паглынальныя рэчывы адрозніваюцца па тыпу выпраменьвання: яны паглынаюць UVA паглынальнікаў і UVB паглынальнікаў .
Збор Належны Sunscreen
SPF (фактар абароны ад сонца) сонцаахоўнага крэму вымярае колькасць паглынання UVB , што ён забяспечвае, але не існуе метад прадстаўлення , колькі сонцаахоўны крэм паглынае UVA. Адзіны спосаб вызначыць, ці абараняе сонцаахоўны крэм як супраць UVA і UVB выпраменьвання глядзець на інгрэдыенты.
Добры сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння павінен мець SPF па меншай меры 15 і ўтрымлівае Avobenzone, дыяксід тытана, або аксід цынку.
Прымяненне сонцаахоўнага крэму Належным
Большасць людзей выкарыстоўваюць сонцаахоўны крэм неналежным не прыкладаючы дастаткова. Сярэдні чалавек ставіцца толькі ад 25 да 50 працэнтаў ад рэкамендаванай сумы. Сонцаахоўны павінен прымяняцца так шчодра ўсе сонцам адкрытых участкаў, якія яна ўтварае плёнку, калі ён першапачаткова прэтэндавалі.
Гэта займае ад 20 да 30 хвілін, сонцаахоўны крэм, каб быць пакрытыя скурай, таму яго варта ўжываць па меншай меры за паўгадзіны да выхаду на сонца. Сонцаахоўны таксама павінен быць апошні прадукт, які наносіцца на твар, так як некаторыя сонцаахоўныя сродкі могуць зламацца ў прысутнасці вады, якая змяшчаецца ў вадзе на аснове фондаў і ўвільгатняльнікі.
сонцаахоўны паўторнае
Большасць інструкцый на этыкетках сонцаахоўных рэкамендуецца паўторнае прымяненне сонцаахоўнага крэму «часта», але вызначэнне «часта» з'яўляецца расплывістым. Звычайная інструкцыя паўторна сонцаахоўны крэм пасля двух да чатырох гадзін на сонца.
Тым не менш, адно даследаванне паказала, што паўторнае прымяненне сонцаахоўнага крэму 20 да 30 хвілін пасля таго, як на сонца, з'яўляецца больш эфектыўным, чым чакаць дзве гадзіны. Цалкам магчыма, што ў гэты перыяд часу з'яўляецца больш эфектыўным, паколькі большасць людзей не ўжываюць досыць сонцаахоўнага крэму на пачатковым этапе, і гэта другое прыкладанне набліжае фактычная колькасць неабходнага. Сонцаахоўны таксама павінны быць паўторна пасля купання, падвышаная потлівасць, або заціркі.
штодня Сонцаахоўны
Сонцаахоўныя варта ўжываць штодня. Штодзённае выкарыстанне нізкага SPF сонцаахоўнага крэму (напрыклад , SPF 15) было паказана , каб быць больш эфектыўнымі ў прадухіленні пашкоджання скуры , чым перарывістае выкарыстанне больш высокага SPF сонцаахоўнага крэму .
Сонцаахоўны і насякомых Рэпеленты
Рэпеленты паменшыць SPF сонцаахоўнага крэму шляхам да адной траціны. Пры выкарыстанні сонцаахоўнага крэму і сродкі ад казурак разам, больш высокага SPF павінен быць выкарыстаны паўторна, і часцей.