Вы не можаце думаць зімой як сезон для алергічнай астмы , але ўсё гэта залежыць ад таго, што вашыя канкрэтныя алергіі і астмы трыгеры з'яўляюцца. Ёсць вызначана пэўныя алергены, а таксама раздражняльнікі , якія, больш верагодна , каб прадставіць праблемы ў зімовыя месяцы , калі халоднае надвор'е прымушае вас быць зачыненым ў памяшканні ў працягу некалькіх гадзін кожны дзень.
Звычайныя зімовыя сімптомы алергіі і астмы могуць ўключаць у сябе:
- чханне
- насавая духата
- насмарк
- Сверб, слёзацёк, паленне ў вачах
- Сверб у роце ці горле
- хрыплівы
- кашаль
- абцяжаранае дыханне
- Tight пачуццё ў грудзях
Акрамя таго, будзьце асцярожныя, каб не зрабіць гэтыя пяць агульных памылак у зімовы перыяд, што можа прывесці да дрэннага кантролі астмы:
- Ня атрымаць прышчэпку ад грыпу.
- Не маючы план дзеянняў, калі надвор'е становіцца халоднай.
- У адваротным выпадку для выяўлення зімовых спускавых сімптомаў астмы.
- Не маючы выратавальны інгалятар даступны.
- Забыўшыся рэгулярна прымаць свае лекі.
Агульныя Winter Алергены і раздражняльнікі
Алергічныя сімптомы астмы могуць прыходзіць і сыходзіць у любы час года. Зіма прадстаўлены некаторыя унікальныя праблемы, у тым, крыты і адкрыты трыгеры могуць падаюць сімптомы. Знаходзячыся ў памяшканні, так падвяргае вас да рэчываў, якія вы можаце не заўважыць, так шмат, калі вы падзяліўшы свой час паміж памяшканні і на адкрытым паветры ў іншыя сезоны.
Акрамя таго, уключэнне печы можа раздзімаць пыл, пылок і іншыя алергены з фільтраў, вентыляцыйных адтулін, і дываноў.
Некаторыя агульныя алергены ўнутры памяшканняў, якія асабліва актыўныя ў зімовы перыяд з'яўляюцца:
Акрамя таго, там могуць быць некаторыя трыгеры, якія вядомыя як раздражняльнікі, якія з большай верагоднасцю можна сустрэць у зімовы перыяд.
Раздражняльнікі не выклікаюць алергічную рэакцыю, што алергены рабіць, але яны дадаткова раздражняюць ўжо запалёных дыхальных шляхоў у людзей, якія пакутуюць алергічнай астмай. Найбольш распаўсюджаныя раздражняльнікі на працягу зімовых месяцаў:
- Халодны вонкавае паветра
- Дым ад лясных пажараў у камінах і печах
- Пасіўны дым ад курэння тытуню
Важна таксама адзначыць , што калі вы жывяце ў раёне , які ніколі сапраўды атрымлівае , што холадна, такія як Фларыда або іншай паўднёвай частцы Злучаных Штатаў, на адкрытым паветры алергенаў, такіх як пылок і цвілі, магчыма , ніколі на самай справе сысці цалкам, выклікаючы сімптомы круглы год.
Фактары, якія ўплываюць на
Большасць пакаёвых Трыгеры залежыць больш ад чысціні ўнутранага асяроддзя, чым усе астатняе. Гэта амаль немагчыма калі-небудзь пазбавіцца ад бытавых алергенаў цалкам, але захоўваючы чысты дом дапамагае. Зімовае надвор'е будзе моцна адрознівацца ад рэгіёну да рэгіёну, але калі вы жывяце ў месцы, дзе зімы халодныя, то халодны, ветраны паветра можа быць частым раздражняльнікам, калі вы выходзіце з хаты.
Халоднае надвор'е таксама можа азначаць больш лясных пажараў і дыму раздражняюць дыхальныя шляхі. У некаторых раёнах таксама, такія як гара на захад у Злучаных Штатах, інверсія тэмпературы можа прывесці да з'яўлення дыму і забруджванню ляжаць як коўдру над ніжняй атмасферай на працягу некалькіх дзён у той час.
У больш ўмераным клімаце, зіма можа прынесці шмат дажджоў сырой надвор'я, што можа азначаць больш высокія ўзроўні спрэчка цвілі.
Прафілактычныя дзеянні вы можаце распачаць
- Слухайце прагнозы надвор'я. Калі надвор'е асабліва сухая і халодная ці вільготная і дажджлівае, гэта можа мець сэнс заставацца ў памяшканні столькі, колькі вы можаце. Калі вы павінны выйсці на вуліцу ў халоднае надвор'е, насіць хустку на шыі ці гафрыраваны, што вы можаце падцягнуць праз ваш рот, каб нагрэць паветра, якім вы дыхаеце ст.
- Падтрыманне чысціні навакольнага асяроддзя. Вакуум і пыл у доме, па меншай меры раз у тыдзень, каб трымаць пылавых кляшчоў і іншых алергенаў ссядання.
- Пазбягайце лясныя пажары ў доме , калі вы адчувальныя да дыму. Калі вы не хочаце, каб спыніць выкарыстанне каміна або вудстоув, то, па меншай меры, пераканайцеся, што ён у добрым стане і вентыляваныя.
Вось іншыя стратэгіі для прадухілення цвілі , пазбягаючы пылавых абцугоў , а таксама пазбегнуць перхаць жывёл і пасіўнага курэння .
Ёсць таксама цэлы шэраг лекаў, якія могуць быць выкарыстаны для лячэння зімовай алергіі і астмы, у тым ліку:
- Пероральные анцігістамінные прэпараты
- Назальные спрэі пластыру
- Насавыя спрэі або стэроідныя насавыя chromolyn натрыю
- вочныя кроплі
- Солевы назальный паласканне / абрашэнне
крыніцы:
Амерыканская акадэмія алергіі Астма і імуналогіі. «Алергічны рыніт» . , AAAAI. 13 красавіка 2008
AAAAI, «Саветы памятаць: крытыя алергены.» Амерыканская акадэмія алергіі Астма і імуналогіі. 1 студзеня 2006 года AAAAI. 31 жніўня 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
«Група экспертаў Даклад 3: Кіраўніцтва па дыягностыцы і лячэнню астмы.» NHLBI Кіраўніцтва па дыягностыцы і лячэнню астмы. 28 жніўня 2007 года Нацыянальны сэрца лёгкіх і крыві інстытут. 18 снежня 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
«Саветы памятаць: на адкрытым паветры алергенаў.» 2007. Амерыканская акадэмія алергіі Астма і імуналогіі. 31 мая 2008