Глыбока ў нашых насавых праходах ляжаць 2 нюхальных ўчасткі , якія складаюцца з камбінаванага 5 да 6 мільёнаў нюхальных рэцэптараў. Хоць гэтая лічба бляднее ў параўнанні з сабакам або трусам, якія, адпаведна, валодаюць каля 250 мільёнаў і 100 мільёнаў такіх рэцэптараў, наша чалавечага нюх з'яўляецца глыбокім і разборлівым. Мы, людзі, усё яшчэ можам вынюхвае тысячы розных водараў ў канцэнтрацыях хвіліны (думае, адна часткі водар да некалькіх мільярдаў частак паветра!).
Акрамя таго, так як многія з вас , верагодна , можа пацвердзіць, пахі часта выклікаюць эмацыйныя рэакцыі, якія, з пункту гледжання фізіялогіі, мае сэнс (прабачце за каламбур) , паколькі нюхальныя рэцэптары звязаны з лімфавай сістэмай . Лімфатычнай сістэмы з'яўляецца старажытнай часткай нашага мозгу, які дапамагае рэгуляваць эмоцыі, памяць і многае іншае.
Хоць пачуццё пікаў паху каля 8 гадоў і звычайна зніжаецца да некаторай ступені праз старэнне, многія здаровыя пажылыя людзі могуць пахнуць гэтак жа, як маладыя людзі. На самай справе, наша пачуццё нюху звязана як з фізічнага і псіхічнага дабрабыту, а таксама людзей, якія пакутуюць шызафрэнію, мігрэні, дэпрэсіі і цяжкай анарэксіі тарыфу горш на аб'ектыўных тэстах паху.
На працягу некаторага часу, даследчыкі зацікаўлены ў разглядзе пытання аб карысці для здароўя ароматэрапіі Працягвае. Хоць значна больш даследаванняў павінна быць зроблена, абмежаваныя дадзеныя сведчаць аб тым, што ароматэрапія можа даваць некаторыя псіхічныя перавагі для здароўя.
Што такое ароматэрапія?
Лятучыя эфірныя алею, якія выкарыстоўваюцца пры ароматэрапіі здабываюцца з раслін. Гэтыя эфірныя алею можна ўжываць мясцова, аэразольныя або выкарыстоўваюцца падчас масажу. Акрамя таго, гэтыя алею могуць пранікаць праз скуру або нюхальную сістэму. Хуткі пошук на Amazon дае розныя ароматэрапія дыфузары і алей, атрыманае ад розных вытворцаў.
Некаторыя даследчыкі мяркуюць, што ароматэрапія працуе для зняцця стрэсу шляхам зніжэння сімпатычнай нервовай ( "барацьбы або палёту») актыўнасці і парасімпатычная актыўнасць. Такія эфекты могуць прывесці да больш спакойнага тону - больш нізкае крывяны ціск, запаволенне пульса і гэтак далей. Варта адзначыць, што гэтая гіпотэза ніколі не была даказаная ў любым навуковым або аб'ектыўным сэнсе.
Адным з найбольш актыўных даследаванняў ароматэрапіі факусуюць на тых , з дэменцыяй . На жаль, у цяперашні час прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння прыдуркаватасці, як Aricept, Namenda і гэтак далей робяць вельмі мала, за выключэннем кошту грошай. Акрамя таго, людзі, якія пакутуюць дэменцыяй, часта маюць праблемы ў зносінах неспрыяльных рэакцый на лекавыя сродкі. Такім чынам, неинвазивный камплементарны варыянт лячэння без якіх-небудзь пабочных эфектаў, такіх як ароматэрапія прывабны. Звярніце ўвагу, што ніхто не верыць, што ароматэрапія будзе нейкім цудам рэверс прыдуркаватасць ці інакш паскорыць яго развіццё. Хутчэй за ўсё, некаторыя лекары спадзяюцца, што салодкі пах можа дапамагчы з некаторымі з паводніцкіх і псіхалагічных наступстваў дэменцыі як падушаны настрой або хваляванне.
даследаванні
Для некаторых з вас, магчыма, не дзіўна, што даследаванні па ароматэрапіі з'яўляецца кепскай. У прыватнасці, даследаванні абцяжараныя дрэнны дызайн і ўсе віды зрушэння.
Акрамя таго, сістэматычныя агляды па гэтай тэме часта выяўляюць статыстычна нязначныя вынікі. Тым не менш, я буду ісці наперад і прадставіць некаторыя вішню вынікаў.
- Адным з апошніх сістэматычных аглядаў глядзеў на 16 рандомізірованный кантраляваных даследаванняў і прыйшлі да высновы, што ароматэрапія дапамагае з трывогай. Больш канкрэтна, яшчэ адзін сістэматычны агляд даследавалі 13 рандомізірованный кантраляваных даследаванняў і выявілі, што алею лаванды можа дапамагчы крыху з трывогай.
- Адзін сінгулярнасць аспект ў 2014 Cochrane агляду пад назвай «Ароматэрапія для лячэння дэменцыі» выказаў меркаванне, што ароматэрапія можа дапамагчы з спадарожным памешванні.
- Некаторыя медыцынскія падручнікі мяркуюць, што ароматэрапія можа дапамагчы са стрэсам.
- Адзін сістэматычны агляд разгледзеў 6 даследаванняў і прыйшоў да высновы, што ароматэрапія можа дапамагчы пры дэпрэсіі.
Як і многія іншыя, я шчыра жадаю, каб ароматэрапія можа забяспечыць некаторую выгаду для тых, хто ў смутку, болю ці пакут. Эфектыўнае лячэнне , якое не патрабуе фармакалогіі або халоднай хірургічнай сталі з'яўляецца таварам у нашай інвазівной-апантанай асяроддзі аховы здароўя (таму з «Лячэнне» Я раблю ўсё магчымае , каб засяродзіць увагу на змяненні ладу жыцця, псіхатэрапія, остеопатическую мануальнай тэрапію , а таксама дадатковую і альтэрнатыўнай медыцыне ). Тым не менш, у цяперашні час уяўляецца, што калі ароматэрапія былі эфектыўныя ў дачыненні да падушаны настрой, трывога, хваляванне і гэтак далей, такія льготы будуць абмежаваныя ў лепшым выпадку. На жаль, хлопцы.
На яркай боку, аднак, ёсць яшчэ шмат мы не ведаем пра ароматэрапіі. Даследаванне, якое існуе па гэтым пытанні беднае. Акрамя таго, з пункту гледжання анекдатычнай, водары з'яўляюцца магутнай сілай. Калі-небудзь злавіць пах адэкалону і думаць пра стары бойфрэнда? Заўсёды запахлі печыва шакаладу і думаць аб старой добрай маме? Заўсёды пахне нафталін і думаць пра дарагіх старых бабкі? Калі-небудзь пах выбухаюць аэразольныя балоны і думаць пра той час, калі вы спалілі палову гаража ўніз?
У цэлым, для многіх, ароматэрапія з'яўляецца недарагім, пышным, прыемным узбуджальным сродкам. Гэта дадатковае лячэнне, якое можа дапамагчы не толькі вам расслабіцца пасля доўгага дня ў офісе, але і хто-то ў якасці паліятыўнага або сітуацый сыходу за мінулы тэрмін эксплуатацыі. Там добрая прычына, чаму даследчыкі зацікаўлены ў патэнцыйнай карысці ароматэрапіі для тых, хто з умовамі як прыдуркаватасць ці рак тэрмінала. Часам, у канцы жыцця, нават самыя маленькія выгоды могуць зрабіць свет розніцы, няхай гэта будзе любімы ром-кім, цёплую коўдру, візіт даўно страчанага сваяка, або пах ванілі.
Асобныя крыніцы:
У артыкуле пад назвай «Эфектыўнасць мер , накіраваных на зніжэнне трывожнасці ў Ахова здароўя Waiting прасторах: сістэматычны агляд рандомізірованный і нерандомизированных выпрабаванняў» Э. Biddiss і суаўтараў ад адукацыі, эканомікі і палітыкі апублікаваныя ў 2014 годзе.
Cochrane агляд пад назвай «Ароматэрапія прыдуркаватасці» Л.Т. Forrester і сааўтары апублікавалі ў 2014 годзе.
У артыкуле пад назвай «Ароматэрапія для зніжэння стрэсу ў здаровых дарослых: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный клінічных выпрабаванняў» МЗ Ора і суаўтараў , апублікаваных у Maturitas ў 2014 годзе.
Маленькі МО, Morley JE. Улічваючы камплементарны & Alternative Лекі для пажылых людзей. У: Williams BA, Chang A, C, Ahalt Chen H, R, Conant Landefeld C, C Ritchie, юкавская М. рэд. Бягучая дыягностыка і лячэнне: герыятрыі, Second Edition. Нью - Ёрк, Нью - Ёрк: McGraw-Hill; 2014.