Пытанні аб крыятэрапіі ўсяго цела бушуе.
У кастрычніку 2015 года, менеджэр клінікі крыятэрапіі ў Лас-Вегасе вырашыў самастойнага лячэння пасля закрыцця крамы. Яна была адна, і яе лячэнне было без нагляду. На наступны дзень яна была знойдзена замерзла.
Каб быць упэўненым, што здарылася з гэтым спа работніка з'яўляецца няўдалым неаднастайна. Шмат спартсменаў і пацыентаў, так клянуцца перавагі крыятэрапіі.
Тым не менш, выкарыстанне крыятэрапіі з'яўляецца нерэгулюемых, і мы трохі ні пра яго перавагі ці яго магчымых пабочных эфектах ведаць.
Звярніце ўвагу , што ў гэтым артыкуле я выкарыстоўваю тэрміны крыятэрапіі і ўсяго цела крыятэрапіі ўзаемазаменныя; Аднак, крыятэрапія таксама ставіцца да мясцовага лячэння, выкарыстоўваным дэрматолагамі.
Што такое крыятэрапія?
Крыятэрапія займае традыцыйную ледзяную лазню на зусім іншы ўзровень. Крыятэрапія як супрацьлегласць прабыўшы некаторы час у сауне.
У 1970-я гады, японскія даследчыкі распрацавалі першыя cryochambers, якія выкарыстоўваюць або вадкі азот або астуджаны халоднае паветра, каб дасягнуць тэмпературы ніжэй за 100 градусаў па Цэльсіі (-212 градусаў па Фарэнгейце) - спосаб халадней, чым любы натуральным асяроддзі, знойдзенай на зямлі. Да 1980 інтэрвенцыі прабілася ў Еўропу, і на працягу апошняга дзесяцігоддзя крыятэрапіі курорты былі з'яўляцца ў ЗША і Аўстраліі.
Перад уваходам у камеры крыятэрапія, чалавек распранае ўніз да яе ніжняга бялізны і сушыць любы пот.
Лячэнне доўжыцца каля двух да трох хвілін. Чалавек праходзіць крыятэрапія можа атрымаць адзін ці два метады лячэння ў той жа дзень або ёсць працэдуры раззасяроджаныя па прамежку некалькіх дзён.
Ці што крыятэрапія?
Нягледзячы на тое, якія ацэньваюцца ў якасці патэнцыйнага лячэння розных хвароб, крыятэрапія выкарыстоўваецца для двух асноўных мэтаў: (1) для лячэння адтэрмінаваных цягліц наступу хваравітасці ў выніку ажыццяўлення індукаваных пашкоджанняў цягліц і (2) для лячэння запалення і хваравітасць , выкліканыя хранічнымі захворваннямі , такіх як рэўматоідны артрыт , рассеяны склероз , фибромиалгии і анкілозіруюшчый спандыліт .
Delayed-мышачны боль пачатку гіпатэтычны вынік механічных абурэнняў у мышачнай мембране, якія выклікаюць ацёк, запаленне і адукацыя вольных радыкалаў. Гэтая хваравітасць піка ад аднаго да чатырох дзён пасля трэніроўкі. Акрамя таго, спецыялісты лічаць, што ў доўгатэрміновай перспектыве, затрымка пачатку мышцы хваравітасць можа прывесці да памяншэння даўжыні цягліц, зніжэнне мышачнай сілы і зніжэнне гнуткасці або дыяпазону руху.
Хоць мы не маем ні найменшага падання, як менавіта крыятэрапія праца, навукоўцы мяркуюць, што ў яго ёсць некалькі спецыфічных эфектаў. Па-першае, крыятэрапія можа паменшыць метабалізм цягліц, задушлівыя крывяносных сасудаў, тым, што кормяць цягліцу. Па-другое, крыятэрапіі можа супакоіць сімпатычнай (барацьбы або уцёкаў) нервовай сістэмы і павольнай праводнасці нерва, а таксама павелічэнне парасімпатычнай response.Third, крыятэрапіі можа змякчыць вызваленне медыятараў запалення і креатініна киназы, прадукт распаду цягліц. І, нарэшце, крыятэрапія, верагодна, аказвае псіхалагічны ўздзеянне, якое прыводзіць да палягчэння болю. Акрамя таго, спецыялісты ў галіне сцвярджаюць, што крыятэрапія сеансы прыводзяць да выкіду эндорфінов.
Ці ёсць Кріотерапія ёсць пабочныя эфекты?
Гэтак жа, як мы не разумеем, як крыятэрапія працы, мы не ведаем, калі ён мае якія-небудзь пабочныя эфекты.
Тым не менш, абмежавана і даследаванне малой магутнасці на аб'екце мяркуе, што, калі выконваецца ў кантралюемай абстаноўцы і на працягу вельмі кароткіх перыядаў часу (ад двух да трох хвілін), крыятэрапія з'яўляецца бяспечнай. Відавочна, што калі выконваецца ў працягу доўгага перыяду часу без нагляду, як гэта здарылася з крыятэрапіі работнікам у Лас Vegas- гіпатэрміі і смерці выніку.
У дадатку да гіпатэрміі, некаторыя іншыя прапанаваныя неспрыяльныя эфекты крыятэрапіі ўключаюць абмаражэнне, апёк скуры, галавакружэнне, страту раўнавагі і падвышаны крывяны ціск.
У канчатковым рахунку, усё цела, крыятэрапія, як і любое крайняга пераахаладжэнне, можа быць шкоднай, калі выконваецца без нагляду або занадта доўга.
Аднак, калі выконваецца для кароткіх чэргаў часу пад наглядам, крыятэрапія, верагодна, бяспечна. Тым не менш, да гэтага часу незразумела, на самай справе, ці робіць крыятэрапія нічога.
крыніцы
Аглядная артыкул пад назвай «ўсё цела Кріотерапія у спартсменаў» на G Баого і сааўтар , апублікаваных у спартыўнай медыцыне 2010 года. Accessed на 2015/05/11.
Cochrane агляд пад назвай «Whole-крыятэрапія (уздзеянне экстрэмальных халоднае паветра) для прафілактыкі і лячэння болю ў цягліцах пасля фізічных практыкаванняў у дарослых: па JT Кастэла і суаўтараў , апублікаваных у 2015 годзе Accessed на 2015/05/11.