Ці ёсць у вас дэфіцыт цынку? Ці можа ваша астма і ўзровень цынку ў крыві неяк зьвязаныя?
Хоць не пытанне часта задаюць у маёй клініцы, пацыент нядаўна спытаў мяне аб даследаванні, прадстаўленым на штогадовым сходзе Амерыканскага каледжа пульмонологов, што выявілі, што ў пацыентаў з алергічнай астмай мелі дэфіцыт цынку ў параўнанні з пацыентамі з іншымі тыпамі астмы.
Яна хацела б ведаць, калі яе пагаршэнне сімптомаў астмы можа быць звязаныя з дэфіцытам цынку і калі прымаць цынк дадатак можа палепшыць яе астму.
Цынк з'яўляецца важным элементам, які можа быць узяты ў якасці харчовай дабаўкі і ўтрымліваецца ў шэрагу харчовых прадуктаў ці часам дадаюць да харчовых прадуктаў. Цынк неабходны для клетак, каб правільна функцыянаваць. Яна дапамагае шэраг розных працэсаў у клетках і гуляе важную ролю ў імуннай сістэме, а таксама гаенне ран і рост і развіццё падчас цяжарнасці, у дзіцячым і падлеткавым узросце. Без нармальнага ўзроўню цынку, ваша пачуццё густу і паху можа быць зменена. Колькасць цынку вам трэба штодня грунтуюцца на рэкамендуемае дыетычнае дапаможнік, ці RDA, распрацаваным Саветам па харчаванні і харчавання Інстытута медыцыны Нацыянальнай акадэміі.
Чаму цынк і астма?
Цынк з'яўляецца антыаксідантам , які можа мець супрацьзапаленчыя ўласцівасці , звязаныя з патафізіялогіі астмы .
Нізкія ўзроўні цынку звязаныя з павелічэннем вытворчасці гладкіх клетак, базофилов і У-клетак , якія ўсё частка імуннай сістэмы і патафізіялогіі астмы . Павелічэнне вытворчасці гэтых частак імуннай сістэмы могуць быць звязаныя з сімптомамі астмы , такія як:
Рэкамендуемы аб'ём сутачнага спажывання цынку усталёўваецца Дыетычныя нумар Спажывання (Дрыса), распрацаванай Саветам па харчаванні і харчаванню (FNB) Інстытута медыцыны Нацыянальнай акадэміі.
Дэфіцыт цынку і Астма
Таму што было выяўлена, што дзеці, якія пакутуюць астмай, маюць больш нізкі ўзровень цынку ў крыві і валасоў, даследчыкі задаваліся пытаннем, што сувязь паміж астмай і цынку можа быць.
Аднак ніякіх прамых даследаванняў з пацыентамі, не паказалі, што дэфіцыт цынку выклікае сімптомы астмы, або што дадатак цынку памяншае сімптомы астмы.
Змены імуннай сістэмы, звязаныя з дэфіцытам цынку таксама можа паставіць вас на павышаны рызыка развіцця пнеўманіі і іншых відаў інфекцый.
Сімптомы дэфіцыту цынку
У дадатак да павелічэння запалення і рызыкі інфікавання было адзначана вышэй, дэфіцыт цынку можа быць звязана з:
- сімптомы прастуды
- панос
- дэгенерацыя жоўтай плямы
- дрэннае гаенне ран і парушэнне функцыі імуннай сістэмы
- сып на скуры, асабліва вакол рота
- страта ў вазе
- ненармальны густ
- цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
- сэксуальная дысфункцыя
- слабы рост у дзяцей
Паколькі сімптомы дэфіцыту цынку можа быць вельмі неспецифичны, мяккія формы дэфіцыту цынку можа быць цяжка дыягнаставаць. Людзі з пэўнымі ўмовамі таксама можа прывесці да дэфіцыту цынку ў тым ліку:
- кішачныя захворванні , такія як хвароба Крона і язвавы каліт
- вегетарыянства
- цяжарнасць
- алкагалізм
- серповидноклеточная анемія
- дзеці, якія выключна на грудным гадаванні
- дыябет
- рак
Прадукты, якія змяшчаюць цынк
Добра акругленая дыета забяспечыць рэкамендуемая колькасць цынку. Вустрыцы ўтрымліваюць найбольшую колькасць цынку на порцыю, але сярэдні амерыканец атрымае большасць цынку з чырвонага мяса і курэй.
Наступныя прадукты ўтрымліваюць цынк:
- чырвонае мяса
- курыца
- краб
- амар
- рыбы, такія як камбала
- бабы
- арэшкі
- морапрадукты, асабліва крабы і амары
- малочныя прадукты, такія як сыр і ёгурт
Глюконат цынку, сульфат цынку, ацэтат цынку і тыпы цынку, якія даступныя ў выглядзе розных дадаткаў.
Калі таблеткі, якія змяшчаюць цынк і іншыя неабходныя пажыўныя рэчывы забяспечваюць тое ж перавага, як прадукты з цынкам ў іх на самай справе не вядома. Гэта быў адзін з самых вялікіх дэбатаў у медыцыне сёння. Мы бачым, што насельніцтва, што ёсць пэўныя прадукты мае лепшы медыцынскі вынік, чым іншыя. Навука затым рэкамендуе харчовыя дабаўкі, і гэта не заўсёды меркаваны вынік, а часам можа быць шкодным.
Ці магу я прымаць занадта шмат?
Вы можаце адчуваць сімптомы прымаць занадта шмат цынку або цынку таксічнасці з высокім узроўнем ўсмоктвання. Сімптомы могуць ўключаць у сябе:
- спастычныя болі ў жываце
- панос
- галаўны боль
- млоснасць
- ваніты
- страта апетыту
Акрамя таго, вы павінны пераканацца, што іншыя прэпараты вы прымаеце не перашкаджаюць цынк. Калі ўзяць хинолоны антыбіётык, як Cipro, у той час як на дадатках цынку, вы можаце рызыкаваць ім абодвум не паглынаецца належным чынам. Діуретікі, як хлорталидон і гидрохлоротиазид таксама схуднеюць ўзроўні цынку. Цынк таксама можа паменшыць паглынанне пеницилламин, прэпарат, які выкарыстоўваецца ў лячэнні рэўматоіднага артрыту.
Назальный гель і спрэі, якія змяшчаюць цынк, якія паступаюць у продаж у мінулым, для лячэння прастуды. FDA выпусціла папярэджанне, што доўгатэрміновыя або пастаянныя страты нюху, або аносмия, можа прывесці. Гэта прывяло да кампаніі нудотнай гэтым прэпараты з больш-пазабіржавым рынку.
Ці будзе Прымаючы цынку палепшыць маю астму?
На сённяшні дзень, вынікі наяўных у цяперашні час даследаванняў не павінны прымусіць вас бегчы ў краму па продажы дыетычных прадуктаў, каб атрымаць дабаўкі цынку для таго, каб палепшыць сваю астму. Ёсць агульныя перавагі для здароўя, і, па меншай меры, тэарэтычныя перавагі для вашай астмы не становіцца дэфіцытам цынку. Тым не менш, добра акругленыя дыета дапаможа вам прадухіліць дэфіцыт цынку. Даследчыкі працягваюць даследаваць ўзаемасувязь паміж цынкам і астмай , каб вызначыць , калі дадатак можа прывесці да паляпшэння кантролю астмы .
крыніцы:
Allan K, дзевер Г. Дыета і астма: харчаванне наступствы ад прафілактыкі да лячэння. J Am Diet Assoc. 2011 Feb; 111 (2): 258-68.
Нурматаў U, дзевер G, Шэйх А. Пажыўныя рэчывы і харчовыя прадукты для першаснай прафілактыкі астмы і алергіі: сістэматычны агляд і мета-аналіз. J Allergy Clin Immunol. 2011 Mar; 127 (3): 724-33.
McKeever TM, Брытан J. Дыета і астма. Am J Respir Crit Care Med. 2004 , Oct 1; 170 (7): 725-9.