Пытанне: Ці магу Ці я ездзіць на веласіпедзе пасля Поўная замена каленнага сустава хірургіі?
Я пакутаваў ад болю ў калене з - за остеоартріта , і я плануецца мець татальнае эндапратэзаванне каленнага сустава (TKR) хірургію. Мне падабаецца язда на ровары, але я занепакоены тым, што гэта стане немагчымым пасля аперацыі.
Пасля эндапратэзавання каленнага сустава, я змагу ездзіць на веласіпедзе, і калі так, то калі я магу пачаць язда на ровары пасля аперацыі?
адказ:
У агульнай складанасці замены каленнага сустава (ТКР) аперацыя выконваюцца для лячэння болю, калянасці, і страты рухомасці каленнага сустава, выкліканай артрытам. Маючы TKR можа быць хваравітым вопытам, і вы можаце выявіць , што вам патрабуецца фізічная тэрапія пасля ТКРА , каб дапамагчы вам аднавіць нармальны дыяпазон руху (ROM) і сілу.
Пасля вашай аперацыі TKR, вы можаце атрымаць паслугі фізічнай тэрапіі ў бальніцы. Там, вы можаце выкарыстоўваць бесперапынную пасіўны рух (CPM) машыну, каб дапамагчы палепшыць дыск у калене. Вы таксама даведаецеся, практыкаванні, каб дапамагчы аднавіць нармальную сілу і рухомасць ў калене.
Пасля таго, як вы досыць добра, каб вярнуцца дадому з лякарні, вы можаце пачаць хатні сыход фізіятэрапію. Калі вы можаце пакінуць свой дом, вы можаце пачаць фізіятэрапію ў амбулаторыі.
Падчас амбулаторнага фізічнай тэрапіі, ваш лекар можа мець вас ездзіць на велатрэнажоры, каб дапамагчы палепшыць рухомасць вакол каленнага сустава.
Ровар можа быць выдатным практыкаваннем пасля татальнага эндапратэзавання каленнага сустава. Толькі не забудзьцеся спытаць свайго лекара або фізіятэрапеўта, калі яна падыходзіць для вашага канкрэтнага стану.
Пачатак
Увогуле, прагрэсіўнае ПЗУ павінна быць зроблена пры першым запуску на ровар пасля ТКРА. Вось добры спосаб пачаць:
- Па-першае, пераканайцеся, што язда на ровары з'яўляецца бяспечным для вашых канкрэтных умоў. Многія людзі могуць пачаць выкарыстоўваць велатрэнажор ад аднаго да двух тыдняў пасля аперацыі ТКРА. Лепш за ўсё пракансультавацца з вашым лекарам і фізіятэрапеўтам, каб пераканацца, што вы можаце зрабіць гэта.
- Пераканайцеся, што вышыня сядзенні ўстаноўлена правільна. Каб зрабіць гэта, сядзець на ровары сядзенне з кіраваннем каленам прама ўніз і абапіраючыся на педалі. Там павінна быць невялікім выгібам на калена, калі педаль знаходзіцца ў самым ніжнім пункце.
- Калі пачынаюць круціць педалі ровара, пачніце павольна. Хутчэй за ўсё, вы не зможаце круціць педалі ўсе вакол. Гэта нармальна. Проста педаль вакол да калена, які функцыянаваў на паваротах, наколькі вы можаце трываць.
- Калі калена згінаецца, наколькі гэта магчыма, ўтрымліваць пазіцыі на працягу некалькіх секунд, а затым педаль у зваротным кірунку. Зноў жа, пачніце павольна і дайце калена выпрастаць. Працягвайце круціць педалі назад, пакуль ваша калена ізноў не згінаецца, наколькі гэта магчыма.
- Зноў жа, трымаць сагнутае становішча на працягу некалькіх секунд, а затым павольна круціць педалі наперад яшчэ раз. Паўтарыце гэтую паслядоўнасць наперад і назад педалирование на працягу некалькіх хвілін. Хутчэй за ўсё, вы выявіце, што ваша калена ROM паляпшае даволі хутка з дапамогай гэтага метаду, і неўзабаве вы зможаце круціць педалі вакол цалкам на ровары.
Беглыя на ровары
Такім чынам, як вы ведаеце, калі вы можаце пачаць круціць педалі па ўсім перыметры на ровары? Увогуле, ваша калена павінна сагнуць каля 90 градусаў, каб мець магчымасць цалкам педаль вакол на ровары. Папытаеце фізіятэрапеўт выкарыстоўваць кутамер , каб праверыць вас калена ROM.
Калі вы дасягнулі 90 градусаў згінання ў коленном суставе (выгіб), вы, хутчэй за ўсё, будзеце ў стане цалкам педалі на ровары. Акрамя таго, не здзіўляйцеся, калі вы выявіце, што лягчэй круціць педалі назад на ровары, перш чым наперад. Гэта звычайная з'ява пасля ТКРА.
Пасля таго, як вы зможаце цалкам педалі на веласіпедзе, вы можаце дадаць трохі святла супраціву, каб дапамагчы палепшыць моц і трываласць мышцаў ног. Праверце з вашым фізіятэрапеўтам, і пераканайцеся, што вы дадаць невялікі супраціў у той час. Ваш лекар можа дапамагчы вам вызначыць патрэбную колькасць. Невялікае павелічэнне каленнага дыскамфорту можна чакаць пры павелічэнні супраціву на ровары.
Калі вы пачынаеце адчуваць востры боль у калене, то паведаміце пра гэта вашаму фізіятэрапеўта і паменшыць супраціў або спыніць язду на ровары.
Вы можаце чакаць, каб мець магчымасць ездзіць на велатрэнажоры ад аднаго да двух тыдняў пасля аперацыі поўнага эндапратэзавання каленнага сустава. Памятаеце, што ўсе людзі розныя, і вашыя канкрэтныя ўмовы могуць запатрабаваць, каб вы пачакаць трохі даўжэй, перш чым пачаць праграму веласіпеднай для вас ТКРА рэабілітацыі.
слова з
У той час як язда на ровары можа быць важным кампанентам для аднаўлення дыска пасля TKR, пераканайцеся, што вы працуеце на іншых практыкаваннях, якія ваш фізічны тэрапеўт можа прадпісаць, каб дапамагчы палепшыць вашу сілу і функцыянальную рухомасць як хада і хаджэнне па лесвіцы. Да прыкладаем усе намаганні ў фізічнай тэрапіі , так і па-за ровара, вы можаце быць упэўнены , каб павялічыць вашыя шанцы на поўнае выздараўленне і хуткае вяртанне да нармальнай дзейнасці.
> Крыніца: Artz, Н. іінш. Эфектыўнасць фізіятэрапіі практыкаванняў пасля татальнай замене каленнага сустава: сістэматычны агляд і мета-аналіз. BMC Musucloskeletal засмучэнні: 2015. 16 (15)