Памятаеце, калі гэтыя маленькія жоўтыя падсалодвальнікаў пакеты пачалі з'яўляцца побач з ружовым і блакітнымі пакетамі ў вашым мясцовым рэстаране? Ну, так як яго камерцыйнага ўкаранення ў 1999 годзе Спленда паднялася папулярнасць ўзяць на 62 працэнтаў долі рынку ЗША штучных падсалодвальнікаў.
Але, вы павінны выкарыстоўваць Splenda? Бяспечна для людзей з дыябетам ?
Чытайце далей, каб даведацца адказы на гэтыя пытанні і многіх іншых.
Што такое Спленда?
Splenda зроблены з FDA зацверджаных штучнага подсластітель сукралоза. FDA разгледзеў больш за 110 жывёл і чалавека даследаванняў па сукралоза да сцвярджэння яе бяспечнай для спажывання. У сваім аглядзе ён уключаў даследаванне, на выгляд спасылкі на рак і рэпрадуктыўныя і nerological пытанняў. Ніхто не былі знойдзеныя.
Індывідуальны 1g пакет Splenda тэхнічна мае 3,3 калорый, аднак, гэты лік досыць нізка, каб лічыць «без калорый» у адпаведнасці з законамі маркіроўкі FDA. Цікава, што нізкае ўтрыманне калорый фактычна прыбывае з напаўняльнікаў, якія выкарыстоўваюцца ў вытворчасці Splenda, ня сукралоза.
Як і з іншымі штучнымі падсалодвальнікаў, Спленд інтэнсіўна салодкі. На самай справе, сукралоза ў 600 разоў саладзей, чым цукар.
У ЗША Спленда выкарыстоўваецца ў якасці подсластітель ў многіх папярэдне падсалоджаны напояў і прадуктаў харчавання. Яго можна набыць альбо як асобныя пакеты або вялікія аб'ёмныя спакаваныя granuals, у белых і карычневых цукры хлебапякарных формаў.
(Калі вы пілі гарбату праз сажалку ў Вялікабрытаніі, аднак, вы таксама можаце знайсці Спленд даступныя ў форме таблетак.)
Якія прадукты харчавання Выкарыстоўвайце Splenda?
Шматлікія «без цукру» і «нізкакаларыйныя» прадукты выкарыстоўваюць штучныя падсалодвальнікаў, каб дадаць салодкі густ без дадання дадатковых вугляводаў ці грам цукру. Спленда, у выглядзе сукралоза, з'яўляецца адным з штучных падсалодвальнікаў, якія выкарыстоўваюцца.
Калі вам цікава, калі прадукт змяшчае Splenda, прачытайце спіс інгрэдыентаў і шукаць слова «сукралоза.»
Якія наступствы для здароўя штучных падсалодвальнікаў?
Штучныя падсалодвальнікаў ўважліва паглядзеў на магчымыя праблемы са здароўем. І, ёсць супярэчлівыя дадзеныя аб тым, ці сапраўды яны дапамагаюць ці шкодзяць падтрымання вагі, асабліва калі гаворка ідзе пра дыетычных напоях. Даследаванні паказваюць , што ўсе больш і больш піць дыетычныя газаваныя напоі звязаны з падвышанай рызыкай развіцця цукровага дыябету 2 тыпу, атлусцення і метабалічнага сіндрому.
Ці з'яўляецца Спленда добрым варыянтам для людзей з цукровым дыябетам?
Што тычыцца дыябету, Splenda з'яўляецца варыянт заменнік цукру, які быў знойдзены, каб мець нязначнае ўплыў на ўзровень цукру ў крыві. Пры запаўненні сваёй каморы з дыябетам спецыяльнасці чыстых прадуктамі, вырабленыя з бяспечных альтэрнатыўных падсалодвальнікаў, такія як Splenda, ня трэба, вы можаце выкарыстоўваць такія прадукты, каб мець больш гнуткасці, калі гаворка заходзіць пра дыябетычнай планаванні ежы.
Акрамя таго, як з іншымі прадуктамі і дыябет, галоўнае, што вам трэба ўлічваць агульную колькасць вугляводаў вы спажываюць у любой ежы, закусках, або напоі. Проста таму, што нешта пазначаюць без цукру ці мае Splenda ў ім, не азначае, што гэта вуглявод бясплатна.
Пераканайцеся, што вы чытаеце этыкеткі і фактар агульнай колькасці вугляводаў у вашу ежу.
крыніцы:
Гротц, V Лі і інш. «Адсутнасць эфекту сукралоза на гамеастаз глюкозы ў асоб з цукровым дыябетам 2 тыпу». Часопіс Амерыканскай дыетычнага асацыяцыі. 103 (12): 1607-12.
Цзін Ма і інш. «Уплыў штучнага подсластітель, сукралоза, на апаражненне страўніка і эндогенный гармон выпуск у здаровых суб'ектаў». Амерыканскі часопіс фізіялогіі - Страўнікава - Liver Physiology. 2009; 296 (4): G735-739.