Кава і гарбата аказваюць ўплыў на вашай стрававальнай сістэмы
Стымулятар ў многіх розных прадуктах харчавання і напоях, кафеін уплывае на целе некалькі спосабаў. Большасць людзей ведаюць, што кафеін змяшчаецца ў каву, чай і колы, але ён таксама можа прысутнічаць у шакаладзе, кава з густам марожанага або замарожанага ёгурта, энергетычных напояў, а таксама некаторыя лекавыя прэпараты (больш-пазабіржавым абязбольвальныя, у прыватнасці) , Цэлых 80 адсоткаў дарослага насельніцтва ў Злучаных Штатах спажываюць кафеін штодня.
У астатнім свеце, адсотак людзей, якія выкарыстоўваюць кафеін пераскоквае на 90 адсоткаў.
Людзі з запаленчым захворваннем кішачніка (IBD) з'яўляюцца кафеін карыстальнікаў , а таксама, але застаецца пытанне, з'яўляецца Ці спажыванне кафеіну бяспечная для людзей , якія жывуць з хранічным захворваннем стрававальнай. Кафеін мае пэўныя наступствы для здароўя, але спосаб дастаўкі таксама мае важнае значэнне. Харчовай прадукт ці напой , які змяшчае кафеін , можа мець вялікі ўплыў на сімптомы IBD. Як і большасць рэчаў, звязаных з харчаваннем, умеранасць з'яўляецца ключавым, і спажыванне кафеіну не адрозніваецца.
Ўплыў кафеіну на арганізм
Кафеін, як правіла, варта разглядаць у станоўчым святле, таму што гэта можа ўзмацніць насцярожанасць, якая, у сваю чаргу, можа перавесці на больш высокую прадукцыйнасць на працы ці ў школе. Кафеін таксама можа стымуляваць абмен рэчываў і паменшыць неспакой ў некаторых людзей. Тым не менш, таксама могуць быць адмоўныя эфекты, такія як зніжэнне якасці сну.
Сон вельмі важны для людзей з IBD, і неабходна прыняць меры, каб паменшыць патэнцыял для кафеіну, каб выклікаць парушэнне сну.
Кафеін і стрававальная сістэма
Калі справа даходзіць да страўнікава-кішачнага гасцінца, аднак, кафеін-змяшчаюць прадукты харчаванне і напоі могуць быць праблематычнымі. Кава, у прыватнасці, які можа ўтрымліваць у любым месцы паміж 80 і 130 мг кафеіну, быў звязаны з гастроэзофагеальной рефлюксной хваробай (ГЭРБ) .
Некаторыя людзі п'юць каву па раніцах, каб мець магчымасць перамяшчаць свае нетры. Гэта звычайна лічыцца, што гэта кафеін, які стымулюе працу кішачніка, але больш верагодна, таксама ў сувязі з іншымі хімічнымі рэчывамі, знойдзенымі ў каву. Дадзеныя пацвярджаюць ідэю , што кава можа стымуляваць двукроп'е, нават кава без кафеіну (хоць гэтыя эфекты некалькі зменшыліся). Для людзей з IBD, перасоўванне кішачніка часцей можа быць праблематычным, асабліва калі хранічная дыярэя ўжо праблема.
Кафеін і дзеці
Дзеці з IBD схільныя рызыцы некаторых ускладненняў , асабліва з -за недахопу пажыўных рэчываў і ад недаядання. Кафеін можа душыць апетыт, і ў дзяцей з ВЗК, якія, магчыма, ужо пакутуюць ад недахопу апетыту, кафеін можа пагоршыць праблему. Дзеці і дарослыя з IBD, якія маюць недастатковы вага, павінны паклапаціцца пра тое, каб яны не душачы іх апетыт залішне, таму што атрыманне дастатковай колькасці калорый кожны дзень мае вырашальнае значэнне для падтрымання вагі.
Ці з'яўляецца Кафеін дегидратирующий?
Кафеін з'яўляецца мочегонным сродкам : ён прымушае чалавека мачыцца больш. Пакуль не ясна, калі гэты эфект можа спрыяць абязводжвання. Тым не менш, страта вадкасці можа выклікаць крэсла, каб стаць мацней, што робіць іх больш цяжка прайсці.
Той, хто імкнецца да завал хоча, каб пераканацца, што яны п'юць дастаткова вады, каб кампенсаваць.
Кафеін і сон
эфекты кафеіну на арганізм максімальныя прыкладна праз гадзіну пасля пасля таго, як ён трапляе. Кафеін не захоўваецца ў арганізме, і ў канчатковым выніку выводзіцца з мочой, але ён можа працягваць мець наступствы, якія доўжацца ад чатырох да шасці гадзін. Ужыванне ў ежу ці пітво кафеіну на працягу некалькіх гадзін перад сном можа выклікаць парушэнне ў сон. Людзі з IBD ўжо схільныя рызыцы праблем са сном , асабліва калі прачнуўшыся ўначы , каб выкарыстоўваць ванную.
Кафеін і лекі
Многія людзі забываюць, што кафеін сам па сабе наркотык, і, такім чынам, могуць ўзаемадзейнічаць з рэцэптамі і без рэцэпту лекі.
Некаторыя з прэпаратаў , якія могуць ўзаемадзейнічаць з кафеінам ўключаюць антыбіётыкі, Tagamet (циметидин) , антыкаагулянты і інгібітары моноаминоксидазы (МАО). У пацыентаў з IBD павінны пагаварыць з лекарамі аб іх выкарыстанні кафеіну і як ён можа ўзаемадзейнічаць з любымі лекамі.
Кафеін ў нашай культуры
У Амерыцы, спажыванне кафеіну з'яўляецца чымсьці рытуал. Каля паловы амерыканцаў п'юць каву па раніцах. Кафеін горкі, і таму часта замаскіраваныя з адным з ашаламляльнае падсалодвальнікаў або дабавак, усё з цукру і малака з мёдам або аспартам. У той час як некаторыя з іх ранішняга кафеін дома, ад больш складаных хатніх півавараў, іншыя накіравацца ў адзін з шматлікіх кавярняў або рэстаранаў хуткага харчавання, якія служаць напоі з кафеінам. Кава і гарбата, таксама звычайна падаюць пасля абеду з дэсертам, або ў сярэдзіне дня, каб змагацца з стомленасцю. Кава і гарбата пітушчай сувязь па іх кафеіну прыбудовы, часта робячы свет яго. Аднак, кафеін залежнасць можа быць сур'ёзнай праблемай, і разарваць заганны круг выкарыстання кафеіну цяжка.
Bottom Line
У той час як большасць людзей лёгка прыняць іх выкарыстанне кафеіну, гэта на самай справе тэма, якая павінна быць старанна прадумана. Людзі з IBD могуць адчуваць як станоўчыя, так і адмоўныя наступствы ўжывання кафеіну. Колькі кафеіну спажываецца кожны дзень павінен быць абмеркаваны з гастраэнтэролагам, каб ацаніць патэнцыял узаемадзеяння лекавых прэпаратаў і іншых магчымых ускладненняў.
крыніцы:
Boekema PJ, Samsom M, ван Берг Henegouwen GP, Смаут AJ. Сканда J Gastroenterol Suppl 1999; 230: "Кава і страўнікава - кішачныя функцыі факты і выдумка Агляд ..": 35-9 ..
Харчовыя прадукты і медыкаменты. «Лекі ў маім доме: Кафеін і Your Body» . FDA.gov верасня 2007.
MedlinePlus. «Кафеін ў рацыёне харчавання.» Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. 5 мая 2011.
Рао С. С., Welcher K, Цімермана B, Стамб P. "Ці з'яўляецца Ці кава абадковай стымулятара?" Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Feb; 10: 113-118.